Av Sara Hammarkrantz – 181 st.

Med två heltidsarbetande i familjen, ofta båda i chefsposition, bärs det hem en hel del stress och frustration till det som ska vara hemmets lugna vrå.

Känner du dig trög efter långa möten? Det är inte så konstigt, visar ny forskning.

Det är när dessa förhållanden vacklar som den psykiska ohälsan ökar. Du behöver följande för att må psykiskt bra på jobbet, enligt psykologen Ulla Risling.

Sju av tio chefer mår så psykiskt dåligt att det går ut över deras jobb, enligt Chefs undersökning.

”Jag gillade inte att vara chef från början och jag gör det ännu mindre nu.” Det avslöjar Anna Bråkenhielm i sin självbiografi "Räkna med bråk".

Bergsklättring verkar vara den ultimata chefssporten. Du får stor utväxling av många ledaregenskaper – och vässar dem lite extra på väg upp mot toppen.

Ledningsgruppen på Youcall avsatte fyra timmar i veckan åt reflektion. Redan efter tre veckor gav det resultat. De blev mer harmoniska och fick lika mycket eller mer gjort. Nu släpper Tony Nilsson loss hela företagets tankekraft.

När förändringstakten ökar på företagen gäller det att ha en stark inre kompass. Inte minst behöver man kunna stå fast i sin värdegrund när det blir kris. Chef frågade några framgångsrika chefer om vilka fyra ledaregenskaper deras inre kompass snurrar runt.

En ny studie visar på hälsoeffekter om du står – i stället för sitter – vid ditt skrivbord.

Trivs du bäst med en bok i handen? Grattis – det kan öka din livslängd, visar forskning.

Mellanchefer har en utsatt situation i hierarkin. Nu lanseras 6 metoder för att sänka stressen och få en drägligare vardag.

 

 

 

Så mycket tjänar en svensk chef i snitt.

”Ju mer människa, desto bättre ledare – och jag mår så mycket bättre.” Det säger hr-chefen Jessica Gunnarsson efter att ha genomgått ledarskapsprogrammet Management by art.

Det finns fler argument till varför du faktiskt behöver semester än du tror. 

Semestern är en tid för vila. Men kan också vara ett utmärkt tillfälle att boosta ditt IQ med några nya vanor, skriver Scientific American.

Snart dags för semester. Eller? För det är lite si och så med vilan under ledigheten för chefer. Även om en majoritet tar tre veckors sommarsemester eller mer, väljer sex av tio att jobba under sin lediga tid. En majoritet känner sig också stressade inför semestern och en tredjedel har svårt att gå ner i varv.

En gammal metod har nu fått fäste på allvar i Japan. Syftet? Att stressa mindre.

Jobblivet går upp och ner. Här är några knep som gör dig bättre förberedd när det stormar och är mer osäkert. 

Emma Stjernlöf, marknadsdirektör på Adidas, har bestigit Kebnekaise, Mont Blanc, Matterhorn och Kilimanjaro. Och bergsklättringen har utvecklat hennes ledarskap.