Kvinna som spelar padel

Padel – för fler än bara mellanchefer

”Det är friskvård på sällan skådad nivå”, säger Lars Lundgren, specialist på idrottsmedicin, om mellanchefernas favoritsport padel.

”Friskvård på en sällan skådad nivå. Den positiva hälsoeffekten överväger de få skaderiskerna.” Det säger Lars Lundgren, fysioterapeut och internationell specialist på idrottsmedicin, om padel.

Sporten har blivit utsedd till alla mellanchefers favoritsport, men anledningen till att långt många fler än så blir frälsta är att nästan alla klarar av den. Den kräver ingen superfysik och är definitivt mer lek än allvar.

lopning

Läs också: Därför är löpning extra bra för chefer

Lars Lundgren är intervjuad i den första svenska boken om sporten, Padel – historiken, spelet, profilerna, skriven av Johan Håkansson som bevakat sporten i över fem år – och vunnit två SM-guld för veteraner. Johan Håkanssons favoritslag är amague, som betyder fejk. En term som även används inom den argentinska tangon. I padel är det smashen som fejkas. Allt du gör i din förberedelse får motståndarna att tro att du ska smasha men precis innan bollträffen bromsar du slaget. Medan motståndarna rusar mot nät passerar bollen dem och lägger sig nere vid bakväggen. Och poängen är din.

Johan Håkanssons bästa tekniktips inför sommarens padelturneringar:

1. Gör korta svingar i slagen. Glöm dina gamla stora tennissvingar.

2. Försök att använda väggarna som dina vänner i stället för dina fiender. Hårda slag kommer alltid tillbaka.

3. Håll racketen på samma sätt som du greppar en hammare. Rakt och stadigt.

lopning-2

Läs också: Extremsportande chefer – fara för vi-känslan?

mpuff
Prenumerera på Chef

DITT ledarskap spelar roll

Vi stöttar dig! Med Chef får du kraften och verktygen att leda ditt team mot framgång.

Relaterade artiklar

En ung kvinna står upp och jobbar utomhus med en dator framför sig.
Hälsa

Jobba bättre - utomhus

Flytta ut jobbet i grönskan. Ny forskning visar att det är bra för oss på flera olika sätt – men bara om du som chef får det att fungera.

Carolina Åberg, HR director på Nordax, laborerar fram nya arbetssätt för hösten. Foto: Karina Ljungdahl
Annonssamarbete Chef + &frankly

"Risk att bli som gigare – i stället för kollegor"

Följ noga vad som händer när höstens nya arbetssätt laboreras fram. Det finns många möjligheter, men också risker med en ökad andel distansarbete, säger
Carolina Åberg på Nordax.

Cygnis vd och en bild på Bydalsfjället.
Hälsa

Arbetsplatsen som tog 3 miljoner steg

De distansjobbande medarbetarna på datateknikbolaget Cygni i Östersund berättade att de inte kommit utanför dörren på flera dagar. Då bestämde företagets vd Kristina Berger att de måste hitta ett nytt sätt att aktivera medarbetarna.

En kvinna sitter vid ett överbelamrat skrivbord och jobbar framför två datorer.
Hälsa

Kraftig ökning av stress under året med corona

Under det krävande året med pandemin har stressen i samhället ökat kraftigt. Det visar Hälsobarometern 2021.

En person som ser mycket trött ut hänger över en dator. En klocka syns till höger i bilden.
Hälsa

Livsfarligt jobba mer än 55 timmar

Att jobba mer än 55 timmar i veckan är inte bara ohälsosamt. Det kan i själva verket ta livet av dig.

Bok om brus och bild på författare.
Hälsa

5 sätt att hindra bruset – och fatta bättre beslut

Vet du med dig att du fattar sämre beslut när du är stressad? Grattis, du har identifierat något av det brus som påverkar dig som chef. En ny bok lär dig att undvika ödesdigra misstag med hjälp av brusinventering.

Håkan Bergsten, kommunchef i Flen, ser hur bland annat ledarskap och delaktighet har stärkts.
Annonssamarbete Chef + Winningtemp

Kommunchefens metod för bättre ledarskap

Mätbart bättre ledarskap, arbetsglädje, arbetssituation, engagemang och delaktighet. Här är receptet från Flens kommun.

Person i soffa som är hemma med psykisk ohälsa
Hälsa

Ledarna som agerar mot psykisk ohälsa

Erfarna chefer och kvinnliga chefer är de som oftast sätter in åtgärder mot psykisk ohälsa på arbetsplatsen, visar ny forskning.