Hälsoutmaningens sista vecka: ”Peppgrupperna veckans bästa möte”
När Hälsoutmaningen går in i sin sista vecka uppenbarar sig en oväntad effekt bortom de 10 000 stegen: att prata med kollegorna i peppgrupperna har blivit en av veckans bästa stunder.
Fatigue de promenade (promenadtrötthet) är det nya begrepp som psykologen Per Naroskin lanserade i P1:s Spanarna i fredags. Och visst tar det emot lite att ge sig ut. Men på Chef har vi ändå lagt många mil under fötterna när Hälsoutmaningen rullar in på sista vecka.
Min hälsoapp har fått hicka. Det genomsnittliga antalet steg är ökat med nästan 3 000 per dag jämfört med förra månaden. Och i peppgrupperna, som vi delats in i och som träffas virtuellt en gång i veckan, diskuterar vi nya promenadvägar och får veta mer om varandras familjer.
”Veckans bästa möte”, säger en medarbetare.
”Värdefullt! Flera av oss har inte arbetat särskilt tätt tillsammans tidigare”, säger en annan.
Tilliten och peppen varierar dock. Några grupper kräver in skärmdumpar på antalet steg, andra tycker att utmaningen är så lätt att de satt upp egen extra tävling. Klämkäckt konstaterar vi att det inte finns något dåligt väder, bara dåliga kläder.
Men välmåendet verkar öka. Och det är roligare att ta sig an utmaningen tillsammans.
När vi började jobba hemifrån i mars höll vi dagliga redaktionsmöten på Zoom varje morgon. Ganska snart minskades antalet möten till två i veckan med hänvisning till att cheferna satt på Zoom hela dagarna. Några av oss som jobbar självständigt blev då av med de ytterst få kontaktytor vi hade med våra kollegor.
Vi uppmuntrades till att själva ta kontakt med varandra. Vilket vi så klart inte gjorde, eftersom vi inte hade någon verklig anledning till det – och fullt sjå med att leverera.
Så peppgrupperna har verkligen varit ett välkommet inslag. De fungerar till och med bättre än snacket vid kaffebryggaren.
I forskningen kallas det för tunna band, till skillnad från de tjocka relationsband vi har till våra närmaste. Tunna band har vi till människor vi känner igen i matbutiken, grannar vi hälsar på – och kollegorna på jobbet som vi oftast bara byter några ord med då och då.
Tunna band är viktigare än vi tror för vårt välmående. Det visar bland annat svensk forskning av Cecilia Henning, docent i socialt arbete vid Hälsohögskolan i Jönköping. De tunna banden kan motverka ensamhet, skapa mening samt öka välbefinnande och livskvalitet. De stärker gemenskap, trygghet och identitet.
Så därför är peppgrupperna inte bara är veckans bästa utan kanske även viktigaste möte.
Delta gärna i utmaningen ni också! Som grupp eller enskild person. Här finns all information. Dela bilder från din promenad i sociala medier. Tagga oss och använd hashtaggen #promeneramedchef.
Nästan varannan chef har blivit missgynnad på grund av ålder i arbetslivet visar Chefs undersökning. Samtidigt visar all forskning att det är när man är äldre som man peakar yrkesmässigt. Chef och Skandia bjuder in till ett kostnadsfritt webbinarium om ålderism. Missa inte det!
Konsultbolaget behövde ett sätt att få medarbetarna att röra sig mer och lära känna nya kolleger trots distansjobb. Lösningen blev en gemensam hälsoutmaning som ökade både teamkänslan och välbefinnandet.
”Det är att visa omtänksamhet i handling”, säger Helena Martini, HR-chef på Atrium Ljungberg, om den hälsokontroll som har blivit ett viktigt redskap och en uppskattad del av arbetet med hållbara medarbetare.
Om du som chef vet med dig att du ligger i farozonen för hög stress kanske du är redo att starta hösten med lite nya tag. Välj gärna en mer växtbaserad diet.
Var tredje arbetstagare har problem med hälsan kopplat till arbetet, visar en ny undersökning från Arbetsmiljöverket. Det är en ökning jämfört med tidigare år. Värst drabbade är kvinnor inom kommun och landsting.
Glada medarbetare, hög kundnöjdhet och dubblad försäljning. Möt chefen som ser sina medarbetare som Formel 1-förare och regelbundet tar in dem i depån.
Ett digitalt spel som aktiverar medarbetarna, både till kropp och själ, blev ett lyckat sätt att bryta isoleringen under pandemins många månader av distansarbete.
Framtidens yrkesroller kommer till stor del att axlas av de redan anställda. Men hur ska företagen lyckas utveckla dagens arbetsstyrka så att den klarar morgondagens uppgifter? En ny ledningstjänst kan vara en del av svaret menar McKinsey.
Går ditt budskap inte igenom datorskärmen? Eller behöver du lägga dyrbar arbetstid på att tolka vad kollegan egentligen menar? Då är det läge att fila på det digitala kroppsspråket.
Arbetsgivare skissar på formerna för hur distansarbetare kan börja återvända fysiskt till arbetsplatsen. Så här kan du tänka kring de potentiellt svåra samtalen med de anställda.
Korttidspermitteringarna har sjunkit kraftigt sedan förra året. Advokat Charlotte Forssander ger sin bild av vilka frågor som istället seglat upp inom det arbetsrättsliga området.
Kompetenta ledare ger friska och motiverade medarbetare. Dessutom leder bra chefer till hög lönsamhet. Trots detta är det svårt för chefer att få tid och budget för upskill. De som inte kompetensutvecklas riskerar istället att hamna på efterkälken och dra hela företaget med sig.
Väntar ett nytt "det nya normala" när det efterlängtade vaccinet rullats ut? Här är punkterna att hålla i minnet för dig som ska leda förändring under året.
Kunskap är en färskvara, men vem är det egentligen som ansvarar för att den inhämtas – företaget eller den anställde? Siri Wikander, expert inom personalutveckling, ger sin syn på saken.
Vi har lång erfarenhet av företagsanpassade utbildningar i klassrum, online och i blended learning-form. Välj det upplägg som passar din organisation bäst.
Nästan varannan chef har blivit missgynnad på grund av ålder i arbetslivet visar Chefs undersökning. Samtidigt visar all forskning att det är när man är äldre som man peakar yrkesmässigt. Chef och Skandia bjuder in till ett kostnadsfritt webbinarium om ålderism. Missa inte det!
Artikeln du vill läsa är låst. Du behöver logga in på chef.se för att fortsätta läsa. Det är enkelt och kostnadsfritt, allt som behövs är din mailadress.
Digitalt innehåll
Du får obegränsad tillgång till allt kostnadsfritt innehåll på chef.se
Digitalt innehåll
Du får obegränsad tillgång till allt kostnadsfritt innehåll på chef.se
