KBT kan boosta ditt immunsystem
Kognitiv beteendeterapi (KBT) har dokumenterad effekt på mentala problem som utbrändhet, depression och orosproblematik – men inte bara det. Nu har man även sett att det boostar kroppens biologiska system.
I en sammanställning av 56 olika studier, publicerad i JAMA Psychiatry, där man testat hur icke-läkemedelsbaserade terapier påverkade immunsystemet gav KBT resultat.