KBT kan boosta ditt immunsystem
Kognitiv beteendeterapi (KBT) har dokumenterad effekt på mentala problem som utbrändhet, depression och orosproblematik – men inte bara det. Nu har man även sett att det boostar kroppens biologiska system.
I en sammanställning av 56 olika studier, publicerad i JAMA Psychiatry, där man testat hur icke-läkemedelsbaserade terapier påverkade immunsystemet gav KBT resultat.
KBT reducerade antalet pro-inflammatoriska cytokiner i kroppen. Cytokiner i för stor mängd skapar inflammationer i kroppen och kan orsaka ett flertal fysiska sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimer men även psykiska problem som depression och ångest.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, prova Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar gratis!
