Se upp, alla hårdtränande chefer!

Tillhör du gruppen extremsportande chefer? Då kan det vara bra att veta att det finns gränser för hur mycket träning våra kroppar tål.

Hälsa
Publicerad
Två chefer som tränar hårt

För mycket och för hård träning under en fyraveckorsperiod kan leda till insulinresistens, liknande när man utvecklar diabetes, och försämrad funktion hos mitokondrierna. Det visar en studie vid Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och Karolinska Institutet och omskriven i Medical Xpress.

Mitokondrierna finns i cellerna och ser till att kroppen omvand­lar lagom mycket energi för att vi ska kunna röra på oss, växa och tänka. De har också stor betydelse för kontrollen av cellernas utveckling och död. Efter en vecka med mer normal träning hade mitokondrierna fortfarande inte återhämtat sig, enligt studien.

Skapa ett gratiskonto, prova Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden