Digital hjälp effektivt vid covid-oro
Ett helt nyutvecklat digitalt självhjälpsprogram för att hantera oro vid covid-19 har visat sig ha god effekt. Deltagarna hade också en signifikant förbättrad daglig funktion på arbetet, enligt forskarna på Karolinska institutet.
Oron över att drabbas av covid-19 kan ta över vardagen på ett negativt sätt. Det kan leda till koncentrations- och sömnsvårigheter och på lite längre sikt även depressiva besvär, ångest eller ökad användning av alkohol eller droger.
Därför började i våras en forskargrupp på Karolinska Institutet utveckla ett digitalt självhjälpsprogram som baseras på KBT (kognitiv beteendeterapi).
”Det digitala självhjälpsprogrammet ’Hantera oro vid covid-19’ genomförs på tre veckor och sköts helt av användaren utan någon kontakt med terapeut. Syftet med onlinelösningen var i första hand att få till en skalbar och lättillgänglig lösning som inte tar terapeutresurser i anspråk från sjukvården”, säger Tove Wahlund, psykolog och forskare vid institutionen för klinisk neurovetenskap, Karolinska Institutet.
Under våren och sommaren har 670 deltagare i en studie fått testa självhjälpsprogrammet i tre veckor. Efter genomgånget program uppskattade deltagarna att deras oro minskat med cirka 40 procent jämfört med en kontrollgrupp inte gjorde något och vars oro minskade med 17 procent.
– Deltagarna som genomgick programmet fick också signifikant förbättrad daglig funktion på arbetet och i hemmet samt mindre sömnbesvär och lägre grad av depressiva symptom, säger Erik Andersson, docent och psykolog vid institutionen för klinisk neurovetenskap, Karolinska Institutet.
Självhjälpsprogrammet finns tillgängligt för alla invånare i Region Stockholm via 1177 Vårdguiden, och sprids nu även till andra regioner i landet.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar gratis!
KOMMENTERA ARTIKELN
Vad tycker du? Kommentera artikeln här nedan. Det gör du via tjänsten Ifrågasätt som också är ansvarig för kommentarsfunktionen. Kommentarerna visas på chef.se i anslutning till texten. För att kommentera behöver du först skapa ett konto och logga in. Håll god ton och håll dig till ämnet. Visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Ifrågasätt förbehåller sig rätten att radera kommentarer i efterhand. Även Chef kan ta bort kommentarer. Chef förbehåller sig även rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.