Etikett: stress

Stress och utmattningssyndrom – utbrändhet – är ett stort folkhälsoproblem, och den vanligaste anledningen till sjukskrivning på grund av psykisk ohälsa. Chefer har många gånger en stressig yrkesvardag, och en stor andel av cheferna sätter enligt undersökningar sin egen återhämtning åt sidan för att möta kraven och tänkta idealbilder. Men den som ignorerar stressignalerna under en längre tid kan gå in i väggen och bli utmattad. Här hittar du Chefs artiklar om stress och utbrändhet.

Hälsa

Börja med dig själv

Även om stressen inte enbart är en personlig fråga börjar det ändå hos dig själv. Det är där du själv kan påverka i ett första steg. Men vad ska du välja? Läs mer

Person ligger avslappnad i gräset och läser en bok.

Hälsa

Så kopplar vi av på semestern

Hur gör du för att koppla av på semestern? Här är några av tipsen som cheferna delar med sig av när de får frågan.

Calle Fleur volontärarbetar. Foto: Oskar Omne.

Hälsa

Calle Fleurs stressdagbok

Följ med Chef och Calle Fleur, chefredaktör och vd, i jakten på ett mer stressfritt chefsliv. I denna del 2 av Stresskolan besöker han psykologen Sofia Viotti.

Undersökningar

Chef undersökning: Uppkoppling eller avkoppling på semestern?

Så gott som alla chefer i Chefs undersökning ser fram emot semestern. Men nästan två tredjedelar har svårt att varva ner när de väl är lediga.

Lorri Mortensen Mates, förbundsordförande Ledarna. Foto: Mette Ottosson.

Ledarskap

”Vi måste sätta chefers arbetsmiljö på agendan”

Svenska chefer är fantastiska på ledarskap, men har svårt att säga nej. Det menar Lorri Mortensen Mates, nyvald förbundsordförande för Ledarna.

Amanda Lundeteg, vd och talesperson Allbright.

Karriär

Vd:ar vill ha mer pappaledighet – men tror inte att det går

Män som är chefer vill vara föräldralediga mer, men de hindras av ekonomi, normer och organisationen på arbetsplatsen, enligt en ny rapport.

Ledarskapsforskning

Forskning: Se upp för den destruktiva loopen

Hot, utfrysning och arrogans. Ny forskning visar att de flesta av oss utsätts för destruktivt ledarskap någon gång i arbetslivet – både chefer och medarbetare.

Krönikor

Nu botar vi stressen – tillsammans

Chef lanserade Stresskolan år 2015 – en artikelserie om att få ihop livet som chef. Hela elva år har passerat sedan dess, men situationen har bara förvärrats.

Hälsa

Hur illa är det?

Var ska du börja om du vill prioritera din hälsa och förebygga så att du inte blir ytterligare en siffra i statistiken över dem som blivit sjuka av stress?

Calle Fleur genomgår hälsoundersökning hos Neko Health. Foto: Oskar Omne.

Hälsa

Hur mår chefen – egentligen?

Följ med Calle Fleur i jakten på ett mer stressfritt chefsliv. Här gör han en hälsokontroll på Daniel Ek och Hjalmar Nilsonnes Neko Health.

Undersökningar

Chef undersökning: Chefer blir sjuka av jobbet

Sex av tio chefer anser att deras roll är så krävande att det går ut över deras hälsa. Mer än hälften har övervägt att hoppa av på grund av sitt mående. Det visar Chefs undersökning.

Hälsa

7 vanliga stressfällor

Se upp för dessa sju vanliga stressfällor som kan lägga krokben för dig som chef.

Hälsa

Kort meditation ger effekt

Meditation för ökat fokus, minskad stress och bättre koncentration kräver mindre tid än vad man kan tro. Effekten nås inom minuter visar ny forskning.

Motivation

Chefers engagemang minskar – så peppar du dig själv

En ny global rapport från Gallup visar att cheferna tappar engagemang. Här är organisationspsykologens fem tips för att få tillbaka gnistan.

Ledarskapsforskning

Aktivitetsbaserat stressar chefer

Mer stress, sämre överblick och ökad splittring. Omställningen till flexibla kontor har försämrat arbetsmiljön för många chefer. Det visar forskning från Umeå universitet.

Undersökningar

Chef undersökning: Policy räcker inte för ökad kontorsnärvaro

Knappt 18 procent av cheferna i Chefs undersökning menar att deras medarbetare respekterar organisationens närvaropolicy fullt ut.

Ett vårdteam rör sig bortåt i en sjukhuskorridor.

Arbetsmiljö

Otillräckligt stöd får chefer att sluta

Små möjligheter att påverka trots stort ansvar, konflikter, ensamhet och bristande stöd leder till att chefer inom vården slutar.

Hälsa

Träning och kost för din chefshjärna

Nya forskningsrön visar att träning och rätt kost stärker den mentala hälsan genom att förändra hur vi hanterar stress och ältande tankegångar.

Krisledarskap

Råd och lärdomar från fem verkliga kriser

Varg Gyllander, strategisk och operativ krishanterare, berättar om fem erfarenheter av verkliga kriser, och lärdomarna han tar med sig från dem.

Mångfald

Nu vågar hon berätta om sin bipolära sjukdom

Hela sitt liv hade hon brottats med svåra depressioner. Först nu vågar Sara Jarmakowski Svanbom berätta öppet att hon har bipolär sjukdom.

Krisledarskap

Varg Gyllander: Så hanterar du en kris

Som chef behöver du vara rustad för olika kriser, större som mindre. ”Kriser handlar alltid om människor", säger krisexperten Varg Gyllander.

Mänskliga "mjuka" förmågor är värdefulla i AI-eran.

Ledarskap

Topp 10: Mänskliga förmågor viktigast i AI-eran

Ledarskap ligger på topplistan över värdefulla kompetenser om du jobbar i kunskapsbranscher där jobben hotas av AI. Det visar en ny studie.

Digital utveckling

AI ökar arbetsbördan – så hanterar du det

Löftet om att AI ska minska arbetsbelastningen tycks komma på skam. Ny forskning visar att AI-verktygen i stället intensifierar arbetet.

Arbetsmiljö

”Silent middle” – tickande klocka mot utbrändhet

Känner du till ”the silent middle”? Det är vad ledarcoachen Angela Fox kallar gruppen som utan tydliga signaler rör sig mot utbrändhet.

Hälsa

Så påverkar cheferna medarbetarhälsan

Chefer som själva deltar i hälsosatsningar på arbetsplatsen kan bidra till att bygga en hälsokultur. Det visar en stor japansk studie.

Andreas Hatzigeorgiou. Foto: Johannes Frandsen.

Digital utveckling

Nya krav på chefer när AI blir ”den sakkunnige”

Chefens roll i AI-eran är att vara katalysator snarare än allvetare. Det hävdar Andreas Hatzigeorgiou, aktuell med en ny bok på ämnet.

Katarina Graffman. Foto: Jörgen Hildebrandt.

Kommunikation

Forskaren: Så når du fram till generation Z

Hur ska man rekrytera, leda och behålla den unga generation Z? Antropologen Katarina Graffman vid Uppsala universitet har skrivit en handbok.

Kommunikation

Vänlighetsbingo – för en snällare arbetsplats

Vänliga veckan uppmärksammar vikten av att ta ansvar för sin kommunikation. Chef tar reda på varför snällhet är en viktig ledaregenskap.

Undersökningar

Chef undersökning: Avhopp, ohälsa och rädsla – så drabbar hoten chefer

Mer än var tionde chef överväger att hoppa av sitt jobb på grund av oro för sin egen säkerhet. Det visar Chefs undersökning om hot, hat och fysiskt våld.

Framtidens arbetsliv

Ny studie: Så påverkar fyradagarsveckan mående och resultat

En ny studie om arbetstidsförkortning visar på minskad stress, bättre hälsa och upplevd ökad arbetsförmåga. Cheferna ser dock fler nackdelar.

Inspiration från Chefakademin

Så får Svevia beteendeförflyttning att hända

Svevia har arbetat steg för steg med att förändra farliga och olämpliga beteenden. HR-direktör Mathilda Scott delar med sig av framgångsfaktorerna i beteendeförflyttningen som gjorts.

Porträttbild på Elisabet Åbjörnsson Hollmark

Cheftest

Cheftest: Elisabet Åbjörnsson Hollmark, gd Statens institutionsstyrelse

Som gd för Statens Institutionsstyrelse har Elisabet Åbjörnsson Hollmark en minst sagt utsatt post. Hur klarar hon det?

Personlig effektivitet

Avslutningsritual hjälp mot stress

Med ett tydligt avslut på dagen så är det lättare att låta oavslutade uppgifter vila till nästa dag, och undvika kvällsjobb.

Ledarskap

Generationsforskaren: ”Försök sätta dig in i deras situation”

Vänd på perspektivet. Försök att sätta dig in i de unga medarbetarnas situation. Stress och höga krav kan ligga bakom generationsklyftan.

Hälsa

9 trender för din hälsa och träning hela året

Sömnretreat, datadriven träning, bastu med underhållning och kultur som friskvård. Här är de nio viktigaste hälso- och träningstrenderna för dig som chef 2026.