Sara Hammarkrantz | Journalist | Chef

Mina sidor Logga in Logga ut

Porträttbild på Dan Pelton och illustration på stressade människor

5 tips: Hantera stress hos medarbetare på rätt sätt

Friskvårdsprogram får inte ner stressrelaterade sjukskrivningarna – om du inte också förändrar förutsättningar och kultur på arbetsplatsen. Läs mer

Porträttbilder på Redlocker-duon Clara Lidman och Liza Eriksson, Deqa Abukar, Elias Fjellander, Julius Kramer, Helen Jonasson.

Unga ledare 2023 – så gick det sen

Återblick! Så har det gått för några av personerna som fick utmärkelsen Unga ledare 2023.

Illustration på en läkare som kollar blodtryck på sig själv

3 hinder för att lösa ohälsosam arbetsbelastning

Vård och omsorg är en av de branscher där risken för ohälsosam arbetsbelastning är som störst. Här är hindren för att lösa problemet.

Porträttbild på Madelene Törnblom

Madelene Törnblom: ”Jag har förverkligat min dröm”

Madelene Törnblom har gått från ”hittepå” – till att vara chef över 25 anställda och omsätta drygt 120 miljoner.

Porträttbild på Sabelle Beraki

Sabelle Beraki – entreprenör och dockmakare

Belles Toys-grundaren Sabelle Beraki: ”Barn behöver kunna identifiera sig med sin etniska tillhörighet”. Nu är hon en av Unga ledare 2025.

Porträttbild på Filip Lange

Filip Lange: ”Det går att göra skillnad för andra”

Efter att själv ha blivit utsatt för övergrepp startade Filip Lange organisationen Children with Love för att stötta andra.

Porträttbild på Guuled Mohamed

Guuled Mohamed: ”Jag vill göra nytta – inte bara skildra problem”

Guuled Mohamed såg och upplevde själv hur företag och organisationer var fördomsfulla i sina rekryteringar. Det ville han ändra på.

Porträttbild på Sara-Elvira Kuhmunen

Sara-Elvira Kuhmunen: ”De ska veta att vi finns”

Sedan fem år tillbaka far Sara-Elvira Kuhmunen mellan EU, riksdagen och FN för att värna samernas rättigheter.

Porträttbild på Deniz Aghadai

Deniz Aghadai – polischef med tydligt uppdrag

Deniz Aghadai har hos Polismyndigheten gjort det till sin mission att stärka förtroendet mellan allmänheten och rättsväsendet.

Porträttbild på Loran Batti

Loran Batti: ”Ömsa skinn och släpp egot”

Loran Batti är regissör, flerfaldigt Guldbaggenominerad och tilldelad Guldpigan som ”Ny talang”.

Porträttbild på Adrian Andersson

Adrian Andersson: ”Teamet täcker upp mina brister”

Adrian Andersson startade sitt första bolag som 15-åring. Tio år senare har han skapat den digitala skolplattformen Meitner.

Porträttbild på Johanna Forsberg

Johanna Forsberg – läkaren som vågar släppa taget

I Europa lever en av fem personer med en funktionsnedsättning. För dem kämpar Johanna Forsberg, läkare och ordförande i Nuft.

Stjärnkrögaren efter tragedin: ”Jag är absolut en bättre chef i dag”

När krögarstjärnan Daniel Berlins fru dog klev han av karriären för att ta hand om sina barn. Nu är han tillbaka i samma bransch – på helt andra villkor.

barfota kvinna som sitter i naturmiljö och blickar ut över berg, hav och en röd stuga

7 tips – så får du bäst återhämtning av semestern

Ahhh, snart semester! Här är några forskningsbaserade tips på hur du får den bästa återhämtningen.

Porträttbild på Dan Siegel + illustration på en hjärna där det sticker upp en bok, glödlampa, klocka, etc

Dan Siegel: Ledarskap börjar i hjärnan

”Om man som chef tror att man alltid måste vara produktiv, har man missat att nervsystemet behöver vila för att kunna sortera”, säger professorn.

vithårig glad kvinna sitter på en soffa- hjärtemoji och glad gubbemoji bredvid.

Jobbhälsorapporten: Fördomar mot äldre motbevisade

Dags att revidera bilden av 50plussare – visar Feelgoods nya jobbhälsorapport: ”Äldre anger att de har både bättre balans och bättre återhämtning."

Porträttbild på Sarah Sim och kvinnosymbol och en klocka

Nu kommer global standard för kvinnors hälsa på jobbet

En global standard för kvinnors hälsa på arbetsplatsen är på gång. ”Finns fördelar så att man undviker onödig frånvaro”, säger Sarah Sim, vid SIS.

Illustration: Øivind Hovland

Synen på tid – så påverkar den ditt jobb

Forskning visar att vi styrs av olika tidskulturer – något som kan skapa stress och konflikter. Ditt jobb som chef? Att sätta tidskulturen på jobbet.

Porträttbilder på Micael Dahlen och Camilla Lif samt en blomma i asfalten

Stor studie: Hopp viktigaste ledaregenskapen

Göra och ge hopp. Det är chefens viktigaste ledarskapsuppgift – menar lyckoprofessorn Micael Dahlen och prästen Camilla Lif.

Porträttbild på Emina Hadžibajramović och stressad man med händerna i ansiktet

Nytt test avslöjar arbetsrelaterad utmattning

Vill du kunna hålla koll på om medarbetare visar tidiga tecken på utmattning? Nu har det kommit ett nytt vetenskapligt test som mäter stressen.

Porträttbild på Malin Cato + illustration på en checklista.

Chefer glöms bort i arbetsmiljöarbetet

Chefernas egen arbetsmiljö trillar ofta mellan stolarna. Det konstaterar Malin Cato på Arbetsmiljöverket. ”En chef är också en medarbetare.”

Porträttbild på Robert Björngard + kvinna som jobbar hemma.

Experten: Så säkrar du ergonomin hemma

Jobbar du hemma ofta? Fysioterapeuten Robert Björngard ger råd om ljus, arbetsställning och vikten av variation.

Illustration arbetsmiljö Chef: Anna Harvard

Chef undersökning: Chefens arbetsmiljö – var är chefens chef?

Cheferna ger tummen upp till sin egen arbetsmiljö. Enda problemet? Stödet från den egna chefen.

Åsa Regnér i blå polotröja sitter på en röd trappa och tittar rakt fram.

Åsa Regnér: ”Jag står ut för att jag vet att det går att förbättra”

Under hela sin karriär har Åsa Regnér, generalsekreterare för Rädda Barnen, arbetat för mänskliga rättigheter. Vad driver henne att fortsätta framåt?

Mattias Sunneborn och Viveka Eckemo går upp för trapporna och ler

Trapputmaning ledde till tio procent bättre hälsa

En trapputmaning gjorde Max Matthiessen till ett av Sveriges bästa företag på hälsa och friskvård 2024.

Illustration möte och en pil som pekar uppåt med en kvinnlig hand som håller i pilen

Styrelsekvinnor lyfter nystartade bolag

Forskning: Nya bolag som rekryterat minst en kvinnlig styrelseledamot ökade försäljningen med cirka 45 procent.

Anna Averud, vd Truesec.

”Det finns en enorm kraft i tilliten”

Att leda tillitsbaserat är krävande för både chef och medarbetare. Men det är också utvecklande och det ger resultat, menar Anna Averud, vd på Truesec.

t.v.: Torbjörn Hanö, rektor Polhemskolan i Lund

”Tillit inte fråga om någon fri lek”

I Lunds kommun är tillitsbaserat ledarskap ett uttalat prioriterat mål. Fördelarna är många, anser Torbjörn Hanö, rektor på Polhemskolan i Lund.

Nya krav på ledarskapet – med tillit i fokus

För många chefer är tillit en viktig del av ledarskapet. Varför, hur började det? Och vad innebär det att leda med tillit i praktiken?

Chef undersökning: Leda med tillit. Grafik och illustrationer: Anna Harvard.

Chef undersökning: Leda med tillit? Javisst!

Chefer både känner tillit och leder med tillit, enligt Chefs undersökning. Men det finns också utmaningar i att balansera tillit och kontroll.

Appar kan öka sömnstressen

Sömnappar snarare försämrar sömnen än hjälper de som sover dåligt. Det menar sömnforskaren Kasper Karlgren.

Illustration: Øivind Hovland

Gör rätt sorts fel – och bli smartare

Rädd för att misslyckas? Var inte det. Tvärtom bör du misslyckas oftare, så länge du gör rätt sorts fel.

Bättre chef om du blir uppskattad hemma

Chefer som känner sig uppskattade i sitt familjeliv blir både mer hjälpsamma och stöttande gentemot sina medarbetare på arbetet.

”När man har druckit kan man säga vad som helst till chefen”

Övertid, hierarkier och alkohol i jobbsammanhang. Som svensk chef i Japan har Örjan Pettersson tvingats hantera många kulturkrockar.

6 frågor som ger svar på hur dina medarbetare verkligen mår

Hur kan du vinna medarbetarnas förtroende och få dem att öppna sig? Här är specifika frågor du kan ställa som visar att du verkligen bryr dig.

10 hälsotrender för chefer och medarbetare

Här är tio hälso- och träningstrender som får dig och dina medarbetare att både må bättre – och göra ett bättre jobb.

Forskning: De gynnas mest av kortare arbetstid

Konjunkturinstitutet har gjort en forskningssammanställning för effekterna av kortare arbetstid med bibehållen lön. Vi reder ut.

”Du kan inte sjukskriva dig för att hunden dött”

Sjuktalen i Skaraborg är bland de högsta i Sverige. Nu gör Samordningsförbundet en förebyggande utbildningsinsats för chefer och läkare.

Chef undersökning: Allt fler chefer förebygger ohälsa

Fortfarande är en stor del av företags hälsoarbete reaktivt – men Chefs undersökning visar att förebyggande insatserna ökar.

Pulsmätningar vägen till branschens bästa arbetsplats

Genom kontinuerliga pulsmätningar, tät feedback och tydliga mål har it-konsulten Fellowmind halverat långtidssjukskrivningarna.

Fler stannar hemma med lägre krav på sjukintyg

Kravet på läkarintyg efter en veckas sjukfrånvaro har effekt. Det visar en rapport från IFAU.

Pionjärer för bättre klimakteriehälsa på jobbet

Lägre sjukskrivningstal och ökad kunskap i hur klimakteriebesvär kan påverka arbetslivet. Det är resultatet av en satsning i Partille kommun.

5 beteenden för ett effektivt ledarskap

Att helt och fullt ta ansvar för det du gör och säger kan vara det viktigaste du gör som chef.

Chefens inställning kan förebygga psykisk ohälsa

Den psykiska ohälsan har ökat med 25 procent på fem år, enligt en ny rapport. Här kan chefen göra skillnad, enligt rapportförfattaren.

Karaktär viktigare än talang för att nå framgång

Adam Grant: Alla bär vi på en dold potential som med rätt hjälp kan frigöras och hjälpa oss nå nya framgångar.

Ledarskapsforskning

Mellanchefen blir kameleont för att överleva

Mellanchefen är inte bara klämd mellan överordnad chef och medarbetare utan har även dubbla roller i relation till medarbetarnas olika krav.

”Jag är snäll mot dem som jobbar längst ner och tuff mot de stora cheferna”

Åhléns vd Ayad Al-Saffar är en hårt arbetande man. Förhandlingstaktiken? Den lärde han sig från mamma.

Emilie Stordalen på Chefdagen

Inte som pappa – arvtagerskan Emilie Stordalen går sin egen väg

Det pågår inte ett generationsskifte i Strawberry-koncernen, det berättar Petter Stordalens dotter Emilie Stordalen från scen på Chefdagen.

”Efter traumat blev jag en bättre chef”

Mitt i karriären förlorade Annika Bevington sin man i terrorattacken på Drottninggatan. I dag ser hon hur krisen utvecklade henne till en bättre chef.

Pratar du sömn på jobbet?

Bara fem procent av svenskarna vaknar utvilade enligt en ny undersökning. En högst angelägen fråga för chefen.

5 strategier för en hjärnvänlig arbetsplats

Det finns saker du kan göra för att spara på hjärnans kapacitet och använda den till rätt saker. Här är fem strategier.

8 tips för att bli mer effektiv på jobbresan

Hört talas om Brain Train? Nu har forskare vid Uppsala universitet utvecklat ett nytt koncept för arbetsresor. Så här går det till.

Därför står vi ut med psykopatchefer

Varför vill vissa medarbetare jobba för förolämpande chefer? Nu har forskare funnit de underliggande faktorerna.

Stor undersökning: Arbetet orsak till sjukskrivningar

Fler chefer behöver stötta sina anställda tillbaka i arbete efter sjukskrivning, menar Cecilia Eek, projektledare Försäkringskassan.

Skryt om stress slår tillbaka

Forskning: Alla är vi stressade emellanåt, men att skryta om hur stressad man är kan slå tillbaka mot en själv.

Delat ledarskap: ”Mycket mer kul, mycket mindre bry”

Med rätt förutsättningar kan delat ledarskap bli en framgång för både bolaget och cheferna. Något vd-duon på Mer Arkitekter skriver under på.

Delat ledarskap – 9 förutsättningar för att lyckas

Delat ledarskap – hur lyckas man i praktiken? Här är nio förutsättningar för att det ska bli framgångsrikt.

Stor kartläggning: Chefer dricker mest

Andreas Miller, förbundsordförande Ledarna: ”Allvarligt om chefers drickande är ett sätt att koppla av från stress.”

Win-win när mellanchefer utbildas i psykisk ohälsa

Ny studie: Företag som utbildar mellanchefer i psykisk ohälsa kan förbättra sina resultat – och spara tiotals miljoner kronor genom minskad sjukfrånvaro.

Par hemma – och på jobbet: ”Klart att det frestar på relationen”

Att driva företag tillsammans och vara chefskollega med sin äkta hälft innebär utmaningar utöver de vanliga.

”Jag blev utslängd från jobbintervjun”

Sandra Ristic är synskadad och en av många medarbetare med funktionsnedsättning som upplevt att dörren till arbetslivet är stängd.

Anställa funktionsnedsatta: ”Underlätta genom tydlig kravprofil”

Funktionsrätt Sverige verkar för delaktighet i samhället för alla på lika villkor. "Tjänster behöver inte vara på 100 procent."

Så gjorde Axfood om för inkluderande rekrytering

Axfood vill vara Sveriges mest inkluderande mataktör. Hr-chefen: ”Vi värderar kompetens och potential över synliga och osynliga olikheter.”

Unik idé: Coachen hjälper nyanställda tillrätta

Kan en medföljande coach överbrygga den okunnighet chefer kan uppleva när det handlar om att anställa personer med funktionsnedsättning?

”Se varje individ och anpassa ditt ledarskap”

I år anställer Gröna Lund totalt sju personer med funktionsnedsättning. Anders Åslund är däremot veteran i sammanhanget.

Chefens anställningskrav: Personer med autism

Anders Barnå drog igång Unicus i Sverige efter norsk förlaga. Och de anställer bara personer med autism.

Chef undersökning: Inkludering – mer fina ord än verkstad

Fyra av tio chefer har aldrig medvetet anställt en person med funktionsnedsättning. Det visar Chefs nya undersökning.

Anders Stridh. Foto: Evelina Carborn

Leda verksamhet

Skatteverkets förändringsresa: ”Några var så arga att de slutade”

Förändringsprocessen på Skatteverket har varit lång och svår. Strategen Anders Stridh berättar om förändringsresan – och vad som avgjorde att de lyckades.

Giorgos Koutsopoulos

4 modeller: Förändringsledning som funkar

Innan du börjar förändringsprocessen och jobbar med hur du ska göra måste du veta vad som ska förändras. Här är fyra modeller.

Ledarskapsexperten: ”Förändring hotar vår existens”

Förändring blir extra smärtsam eftersom den hotar vår existens. Det menar Ann Lagerström, ledarskapskonsult och existentiell coach.

Illustration: Anna Harvard

Chef undersökning: Förändring – en del av chefens vardag

Både positivt och påfrestande. Sju av tio chefer i Chefs undersökning har genomfört en stor förändring det senaste halvåret.

Annika Dunvall (t.v.). Porträttfoto: Carin Wesström/Danderyds Sjukhus AB

Leda verksamhet

Förändringen på Danderyds sjukhus: ”Jobbar i ett evighetsprojekt”

Förändringsledning: Tydlig information och täta avstämningar blev framgångsnycklarna för vårdenhetschefen Annika Dunvall.

Dags att sluta ”ställa upp”! Så sätter du gränser på jobbet

Är du den som alltid ”ställer upp” när det behövs på jobbet? Då är det läge att bli mer selektiv.

3 tips för att öka välmåendet i småföretag

Mycket operativt arbete – utöver ledarskapet – i mindre företag kan påverka chefernas välbefinnande negativt. Så kan du vända på det.

”Chefer behöver bekräftelse på att deras mående är viktigt”

Chefer saknar möjligheter till samtal och reflektion kring det egna måendet – visar en ny studie.

Så bygger du ett förlåtande arbetsklimat

I tider av stress i organisationen är riskerna för konflikt större än annars. När sa du förlåt på jobbet senast?

Vem tänker – egentligen – på chefens egen arbetsmiljö?

Arbetsmiljöverket: Första linjens chefer utför ofta det viktiga arbetsmiljöarbetet åt andra. Men deras egen arbetsmiljö förbises.

7 ingredienser: Få bättre balans med mentala tallriksmodellen

Rätt näring för hjärnan får dig att både prestera och må bättre. Och ger dig förutsättningar att bli en bättre chef.

Snabbväxande företag? Håll koll på medarbetarnas hälsa

Växer verksamheten så det knakar? Då kan det vara läge att hålla ett öga på medarbetarnas mående.

Beslutsfattande

Står upp för Möllan: ”Det finns alltid en lösning”

Som barn satt Balqis Khattab i fängelse i Syrien. I dag är hon verksamhetschef i Malmö och hjälper utsatta unga inför arbetslivet

Därför lämnas personalförmåner outnyttjade

Det råder ett ordentligt glapp om vad arbetsgivaren tror och arbetstagaren upplever är nyttan med personalförmåner.

”Arbetslivet har blivit mer stängt”

Vad händer med människor i en organisation när man inte tar mer hänsyn? Okunskapen är stor, menar Andja Arnebäck.

Jämställdhet – varför går det så långsamt?

Rundabordssamtal om jämställdhet i toppen av näringslivet. Vad är problemet – och framför allt, vad gör vi åt det?

Storbolagen svarar: Så ska vi öka jämställdheten

Jämställdheten är alltför låg på toppen i Sveriges största börsbolag. Därför skickade Chef en enkät till de 30 största bolagen på Stockholmsbörsen.

Chef undersökning: 8 av 10 chefer positiva till kortare arbetstid

Kortare arbetstid lockar chefer. Det visar Chefs färska och högst aktuella undersökning.

Väskföretaget Sandqvist permanentar kortare arbetstid

Efter ett år av arbetstidsförkortning väljer nu väskföretaget Sandqvist att kalla den förkortade arbetstiden för ordinarie arbetstid.

Resultat av kortare arbetstid: ”Sjukfrånvaron har minskat”

I Skövde får kommunens undersköterskor kortare arbetsvecka när de jobbar mer helg och kväll.

Supersäljchefens bästa karriärtips – som ”slår alla säljmanus”

Egentligen ville hon bli socionom. Men Vina Suleyman insåg tidigt att hon var väldigt bra på att sälja. Här är hennes vassaste karriärråd.

Liten ansträngning ger långsiktiga hälsoeffekter

Det är inte bara är 10 000 uppmätta steg, springturerna i löparspåret eller passen på gymmet som gör hälsonytta.

Därför blir vissa människor framgångsrika

Ny forskning visar att det inte bara är din egen insats, din ihärdighet och vilja till utveckling som avgör om du kommer att lyckas eller inte.

12 orsaker till att du inte kan koncentrera dig

Vårt fokus är stulet! Det upptäckte den brittiske bästsäljande författaren Johann Hari – efter över 200 intervjuer med ledande forskare.

Chefens stöd avgörande för mer rörelse

Chefen har en viktig roll i att stötta förändring kring fysisk aktivitet, visar en ny svensk studie.

7 steg för återhämtning – den hållbara tallriksmodellen

När vi är stressade och slutkörda har vi svårt att tänka klart. Entré: den hållbara tallriksmodellen.

Nätverk och jobbyte behov hos chefer

Chefer har ett pärlband av önskningar för det nya året. Så här svarar ett par chefer när vi ber dem berätta.

Chefs undersökning: Återhämtning toppar chefers önskelista 2024

Mer återhämtning och bättre balans mellan arbetsliv och fritid står högst upp på chefernas önskelista.

Hund på kontoret bra för hälsan

Ju mer klapp och hundkontakt, desto högre oxytocinnivåer. Flera studier visar på positiva aspekter med att ha hund på kontoret.

”Det enormt höga stresspåslaget fick mig att bli spydig”

Pandemin gav hans bolag enorm framgång. Men i backspegeln kan Malkolm Makdessi-Elias se att han pressade sig själv och sin omgivning för hårt.

Leda verksamhet

Psykologisk trygghet på allas läppar: ”Börja med grundrädslan”

Varje ny grupp är per definition en otrygg grupp. Därför behöver chefer lära sig mer om gruppsykologi, menar experterna.

Perfektionist – javisst? Se upp för perfektionsfällan!

Perfektionism skadar företagens och organisationers produktivitet, menar Thomas Curran, brittisk forskare i socialpsykologi. Chef intervjuar.

Medarbetarnas hälsa hamnar på chefen

Det kommer krävas mer än tidigare av chefer och arbetsgivare 2024 när det kommer till medarbetarnas hälsa, menar experterna.