Etikett: balans | Chef och Chefakademin

Mina sidor Logga in Logga ut

Fem personer skrattar runt ett bord på en konferensanläggning.

Nu ställs högre krav på konferensen

Nej, den digitala mötestekniken blev inte konferensanläggningarnas död. Men kraven på mötesplatserna har skärpts. Trenden går mot större möten. Läs mer

Magdalena Andersson, Socialdemokraterna.

Magdalena Andersson: ”Vi söker långa överenskommelser”

Val 2026 Exklusivt för Chef svarar partiledarna på frågor som specifikt rör dig som är chef. Här är Magdalena Andersson (S).

Clara Sandberg.

Generation Z prioriterar utveckling före lön och balans

Konkurrensen på arbetsmarknaden präglar de unga. Egen utveckling trumfar nu lön och balans. Det visar en ny undersökning.

Mindfulness ökade arbetsförmågan

Tio minuters mindfulnessträning om dagen förbättrade fokus och sänkte stressen för deltagarna i en arbetsplatsstudie från Malmö universitet.

Ida Östensson. Foto: Evelina Carborn.

”Jag ältar inte problem, jag löser dem”

Ida Östensson började leda redan i skolan. I dag är hon generalsekreterare för ChildX, som arbetar mot sexuell exploatering av barn.

Jenny Madestam.

Så ska en partiledare vara

Provokation, glamour och galna utspel? För svenska väljare är det fortfarande den måttfulla partiledarstilen som går hem, säger statsvetaren Jenny Madestam.

Illustration: Anna Harvard.

Börja med dig själv

Även om stressen inte enbart är en personlig fråga börjar det ändå hos dig själv. Det är där du själv kan påverka i ett första steg. Men vad ska du välja?

Person ligger avslappnad i gräset och läser en bok.

Så kopplar vi av på semestern

Hur gör du för att koppla av på semestern? Här är några av tipsen som cheferna delar med sig av när de får frågan.

Calle Fleur volontärarbetar. Foto: Oskar Omne.

Calle Fleurs stressdagbok

Följ med Chef och Calle Fleur, chefredaktör och vd, i jakten på ett mer stressfritt chefsliv. I denna del 2 av Stresskolan besöker han psykologen Sofia Viotti.

Unga är avvaktande till chefskarriär

Ekonomisk stabilitet, balans mellan arbete och fritid och kontinuerligt lärande är viktigare än att göra chefskarriär, visar en ny undersökning.

Svenskt ledarskap lockar internationell kompetens

Det svenska ledarskapet, som premierar balans i livet och personlig utveckling, har stark dragningskraft internationellt. Det visar en ny rapport från SCB.

Cheftest: Helena Hedblom, vd Epiroc

Epirocs orderböcker fylls i takt med den gröna omställningen. Vd Helena Hedbloms egen karriärkurva följer den uppåtgående börskursen.

Calle Fleur. Foto: Oskar Omne.

Nu botar vi stressen – tillsammans

Chef lanserade Stresskolan år 2015 – en artikelserie om att få ihop livet som chef. Hela elva år har passerat sedan dess, men situationen har bara förvärrats.

Calle Fleur genomgår hälsoundersökning hos Neko Health. Foto: Oskar Omne.

Hur mår chefen – egentligen?

Följ med Calle Fleur i jakten på ett mer stressfritt chefsliv. Här gör han en hälsokontroll på Daniel Ek och Hjalmar Nilsonnes Neko Health.

Undersökningar

Chef undersökning: Chefer blir sjuka av jobbet

Sex av tio chefer anser att deras roll är så krävande att det går ut över deras hälsa. Mer än hälften har övervägt att hoppa av på grund av sitt mående. Det visar Chefs undersökning.

Kort meditation ger effekt

Meditation för ökat fokus, minskad stress och bättre koncentration kräver mindre tid än vad man kan tro. Effekten nås inom minuter visar ny forskning.

Cheftest: Patrik Hofbauer, Telia

En otålig lagspelare som inte är rädd för tuffa beslut. Under sina dryga två år som Telias koncernchef har Patrik Hofbauer sagt upp över 3000 anställda och sålt TV4. Och aktiekursen har nästan dubblerats.

Distansarbete här för att stanna – chefer fortsatt skeptiska

Distansarbetet lever, trots arbetsgivarnas skärpta krav på kontorsnärvaro. Men cheferna är skeptiska, visar en rapport.

Fredrik Rosengren. Foto: Micke Lundström

Cheftest: Fredrik Rosengren, gd Kronofogden som rikskronofogde

Rikskronofogde Fredrik Rosengren kombinerar strategisk höjd med ”management by coffeetalking around”. Är han rent av FÖR empatisk?

Så laddar du batterierna i påsk

Det kan vara svårt att hitta helgfriden när det är högtryck i arbetet. Här är forskarens fyra tips för hur du varvar ner på riktigt.

Jonas Elmlund, författare.

Beslutsfattande

”Hur agerar du när något oväntat händer?”

Konsulten Jonas Elmlund introducerar ett nytt prestationsbegrepp, ”adapturance”, där anpassningsförmåga och uthållighet samverkar.

Råd och lärdomar från fem verkliga kriser

Varg Gyllander, strategisk och operativ krishanterare, berättar om fem erfarenheter av verkliga kriser, och lärdomarna han tar med sig från dem.

Lorri Mortensen Mates, ordförande för Ledarna i privat tjänstesektor, LPT.

Varannan ung chef ifrågasätts på grund av sin ålder

Varannan ung chef känner sig ifrågasatt – just på grund av sin ålder. Det visar en rapport från Ledarna inom privat tjänstesektor, LPT.

Anne.Lagercrantz.

Cheftest: Anne Lagercrantz, vd SVT

Hon beskrivs som både vass och varm. SVT:s vd Anne Lagercrantz sägs ha vänlighet som ledarskapsmetod och många lyfter hennes förmåga att skapa relationer. Men under den lugna ytan finns både beslutsamhet och en förmåga att tala klarspråk.

”Silent middle” – tickande klocka mot utbrändhet

Känner du till ”the silent middle”? Det är vad ledarcoachen Angela Fox kallar gruppen som utan tydliga signaler rör sig mot utbrändhet.

Portättfoto på Aygül Kabaca

Aygül Kabaca: ”Inkluderande arbetstid – eller?”

Flexibilitet utan gemensamma ramar riskerar att bli otydlighet. Det skriver mångfaldsrådgivaren Aygül Kabaca i sin krönika.

Jonas Lindström, vd på Verisure.

Cheftest: Jonas Lindström, vd Verisure

Börsnotering, hackerattack och nakenbilder. Jonas Lindström, Norden-vd för larmbolaget Verisure, har haft mycket att stå i. Utåt sett är han en doldis. Inåt uppskattas han för att skapa trygghet och bygga team.

Stödjande ledarskap ger positiv arbetsmiljö

En analys av ett hundratal nordiska studier visar vilka faktorer som skapar en positiv och engagerande arbetsmiljö.

Framtidens arbetsliv

Ny studie: Så påverkar fyradagarsveckan mående och resultat

En ny studie om arbetstidsförkortning visar på minskad stress, bättre hälsa och upplevd ökad arbetsförmåga. Cheferna ser dock fler nackdelar.

Siri Wikander: ”Led som i början av pandemin”

Medarbetarna vill inte ha perfekta svar. De vill ha arbetsro, förståelse och en chef som vågar ta första steget, skriver Siri Wikander i sin krönika.

Cheftest: Kristofer Tonström, vd Clas Ohlson

På fem år har Kristofer Tonström som vd positionerat om Clas Ohlson och fördubblat börsvärdet. Hans ledarskap hyllas av många. Vad gör han för att lyckas?

9 trender för din hälsa och träning hela året

Sömnretreat, datadriven träning, bastu med underhållning och kultur som friskvård. Här är de nio viktigaste hälso- och träningstrenderna för dig som chef 2026.

Fortsatt ojämlikt i techbranschen

Det är fortsatt tufft för kvinnor att slå sig fram inom techvärlden. Det visar en ny rapport.

Självledarskap

Steve Jobs framgångsfilosofi – yoga

Yogans principer kan hjälpa chefer på många sätt. Berättelsen om Steve Jobs sista gåva till sina närmaste avslöjar hans framgångsrecept.

Daniel Ervér, vd H&M

Cheftest: Daniel Ervér, vd H&M

Daniel Ervér, vd för H&M, ska få klädjätten att lyfta. Receptet är ”back to basics”. Men första dagen på jobbet slutade på minus 26 miljarder kronor.

Kvinna som ligger sömnlös på natten och tittar mot väckarklockan.

Så olika löser chefer sina sömnproblem

Orsakerna till sömnbrist är många. Här berättar 12 chefer om hur de gjorde för att komma tillrätta med problemen.

Chef undersökning: Chefer sover uselt – trots ökad kunskap

De flesta chefer sover fortfarande dåligt, men medvetenheten om sömnens betydelse för att vi ska må och prestera bra har ökat.

Micael Dahlen. Foto: Juliana Wolf Garcindo.

Så behåller du välmåendet i vintermörkret

Ålder, kön, ekonomi, och bostadsort har liten inverkan på ditt välmående. En ny rapport pekar på fyra andra faktorer som spelar desto större roll.

Helen Richenzhagen, Global Sales Director, TePe

Inspiration från Chefakademin

Ledarskapet bakom TePes miljardsuccé

Från en tandsticka i trä, till 1,5 miljarder i omsättning. TePe har hittat ett lyckat framgångsrecept där förändringsledning ses som en del av vardagen. ”Förändring går ju inte över”, säger Helen Richenzhagen, Global Sales Director.

Porträttbild på Camilla Sundström och faksimil Chef 1995

Chefen som fortfarande står för den raka ledarstilen

2004 stod Camilla Sundström på omslaget på Chef och pekade med hela handen. Vad säger hon idag som sin raka ledarstil?

Guide - karriärplanering

Guide: Så tar du nästa steg i chefskarriären

Här är några strategier som kan hjälpa dig att ta nästa steg i din karriär.

Porträttbild på Minoo Akhtarzand samt faksimil på gammalt nummer av Chef

”Jag har inte ångrat en dag – man ska våga och tro på sig själv”

Återblick. För 30 år sedan skrev Chef om Minoo Akhtarzand i premiärnumret. Då var hon en av få kvinnliga vd:ar i Sverige. Det här gör hon i dag.

Chef 30 år. Tidslinje.

Livsstil, lean, lärande – så växte svenska ledarskapet fram

I trettio år har Chef varit chefernas ledsagare. Under tiden har samhället förändrats, liksom synen på ledarskap.

Daniel Ek. Collage.

Daniel Ek-metoden – ledarskapet bakom Spotify

Spotify-grundaren Daniel Ek lämnar posten som vd. Vad ligger bakom det framgångsrika ledarskapet? Chef går igenom Daniel Ek-metoden.

Porträttbild av Emma Vallin. Illustration av karriärister som springer mot ett mål.

Sluta överprestera – så hjälper du dig själv och teamet

Emma Vallin genomförde ett experiment – ett år utan överprestation. Den erfarenheten, ihop med 60 djupintervjuer, har nu blivit till en bok.

Mattias Lundström, vd HSB Norr

Inspiration från Chefakademin

Så har HSB riggat ledare för förändring

Ett års gemensam ledarskapsträning tillsammans med Chefakademin har gjort cheferna på HSB Norr tryggare, mer självgående och rustade för förändring.

Kollegor som samtalar

Inspiration från Chefakademin

11 frågor som visar emotionell intelligens

Emotionell intelligens (EI) hos ledare ökar psykologisk trygghet och ger bättre samarbete, beslut och prestationer i team.

Porträttbild på Lina Ejlertsson. Illustration på en kvinna och 7 olika typer av batterier

Återhämtning eller stresslaxing? Så vilar du på rätt sätt

Återhämtning kräver närvaro. Men när den inte görs på rätt sätt förvandlas den till stresslaxing. Forskaren Lina Ejlertsson tipsar.

person som ligger i hängmatta och tittar ut över vattnet

Röda dagar 2026 – så tar du smartast långledigt

Här är alla röda dagar och helgdagar under 2026 – och så gör du för att maxa ledighet och återhämtning på bästa sätt.

Illustration: Anna Harvard

50 chefstips – så behåller du engagemanget

Chefer har oerhört högt engagemang på jobbet, enligt Chefs undersökning. Här är chefernas egna råd och tankar.

Fredrik Kullberg

Poetiska mellanchefer, taylorism på AI-steroider och klumpig ”storytelling” på Linkedin

Välkommen till Chef Omvärld, en exklusiv månatlig omvärldsspaning – endast tillgänglig för dig som har Chefakademin+.

Metoder och verktyg.

Motivationshantering

Den här övningen hjälper dig att reflektera över din motivation – vad som ger kraft och tar kraft från din motivation.

Illustration: Anna Harvard

Guide: Motivation i tuffa tider

Motivation är avgörande för ledarskapet, resultatet och samarbetet på arbetsplatsen. Men hur få fart på motivationen i tuffa tider? Här är en guide för dig som är chef.

Porträttbild på Hilda Almgren

Hilda har gått från praktikant till chef – på 3 månader

Hon började som praktikant på snabbväxande wellnessbolaget Gympak. Nu blir Hilda Almgren kommunikationschef.

Stjärnkrögaren efter tragedin: ”Jag är absolut en bättre chef i dag”

När krögarstjärnan Daniel Berlins fru dog klev han av karriären för att ta hand om sina barn. Nu är han tillbaka i samma bransch – på helt andra villkor.

Porträttbild på Dan Siegel + illustration på en hjärna där det sticker upp en bok, glödlampa, klocka, etc

Dan Siegel: Ledarskap börjar i hjärnan

”Om man som chef tror att man alltid måste vara produktiv, har man missat att nervsystemet behöver vila för att kunna sortera”, säger professorn.

vithårig glad kvinna sitter på en soffa- hjärtemoji och glad gubbemoji bredvid.

Jobbhälsorapporten: Fördomar mot äldre motbevisade

Dags att revidera bilden av 50plussare – visar Feelgoods nya jobbhälsorapport: ”Äldre anger att de har både bättre balans och bättre återhämtning."

”Alla chefer kommer att möta psykisk ohälsa”

Så ska du som chef bäst lära dig förstå olika former av psykisk ohälsa – och rusta dig för att möta medarbetare i kris eller i olika psykiatriska tillstånd.

Porträttbild på Claes Peyron + bild på studenter vid datorn

Stort gap mellan arbetsgivare och framtidens medarbetare

Sveriges studenter och arbetsgivare ligger långt ifrån varandra i synen på arbetslivet. ”Tydligt värderingsglapp”, säger Claes Peyron på Universum.

Man på en bergstopp och en affärskvinna som håller i en kaffemugg

Sveriges mest attraktiva arbetsgivare 2025: Lön och förmåner dominerar

En helt ny arbetsgivare, RISE, kniper förstaplatsen som Sveriges mest attraktiva arbetsgivare 2025. Vad gör dem unika i år?

Illustration: Øivind Hovland

Synen på tid – så påverkar den ditt jobb

Forskning visar att vi styrs av olika tidskulturer – något som kan skapa stress och konflikter. Ditt jobb som chef? Att sätta tidskulturen på jobbet.

Metoder och verktyg.

Stresskonen

För att illustrera hur stress påverkar oss kan vi använda en modell som vi kallar "stresskonen".

Porträttbilder på Micael Dahlen och Camilla Lif samt en blomma i asfalten

Stor studie: Hopp viktigaste ledaregenskapen

Göra och ge hopp. Det är chefens viktigaste ledarskapsuppgift – menar lyckoprofessorn Micael Dahlen och prästen Camilla Lif.

Illustration arbetsmiljö Chef: Anna Harvard

Chef undersökning: Chefens arbetsmiljö – var är chefens chef?

Cheferna ger tummen upp till sin egen arbetsmiljö. Enda problemet? Stödet från den egna chefen.

Porträttbild på Sofia Klinkert, och bild på en person som går ut genom en dörr med en portfölj i handen

”Underbemanning riskerar att medarbetare lämnar”

Utmaningarna för hr-cheferna hopar sig enligt en ny undersökning. Här är de fem vanligaste problemen på våra svenska arbetsplatser.

C+ Masterclass

Bygga psykologisk flexibilitet som ledare

Utbildning på distans, 25 000 kr

Framtidens ledarskap kräver anpassningsförmåga – här får du verktygen. Boka nu

C+ Masterclass

Chef i offentlig sektor

Utbildning på distans, 25 000 kr

Förbättra dina förutsättningar till balans i uppdraget att leda medarbetare när du har flera intressenter att förhålla dig till. Boka nu

Porträttbild på Anne Lagercrantz, vd SVT. Foto: Eva Edsjö, TT

Verksamhetsutveckling

Här är utmaningarna för SVT:s vd Anne Lagercrantz

Intervju: När nya vd:n Anne Lagercrantz stakar ut riktningen för SVT råder turbulens både i medielandskapet och omvärlden.

Porträttbild på Mikael Inglander. Rosa bakgrund.

Cheftest: Mikael Inglander, vd SBAB

Briljant på siffror, men inte lika bra på människor. SBAB:s vd Mikael Inglander beskrivs av en del som ”old school”, trygg och lugn.

Linnéa Lindquist. Skolskjutningen i Örebro.

Linnéa Lindquist: Ledarskapet prövas i denna stund

Biträdande rektor Linnéa Lindquist: ”Jag brukar tänka att i en krissituation är rektorer som en and som simmar i en damm.”

Peder Hasslev. Foto: Evelina Carborn

Cheftest: Peder Hasslev, vd Alecta

När Peder Hasslev tillträdde som vd upplevde Alecta sin värsta kris någonsin och hade branschens sämsta rykte. Kan han vända skutan?

C+ Masterclass

Masterclass: Den hållbara tallriksmodellen

När vi är stressade och slutkörda har vi svårt att tänka klart. Ett bra tankestöd är ”den hållbara tallriksmodellen”, som bygger på neurovetenskap.

t.v.: Annica Hagen, koncernchef för Saint-Gobains svenska byggdistributionsverksamhet

Så ingjuter chefen hopp i tuffa tider

Hur kan chefen bidra till lugn och framtidstro i bistra tider? Annica Hagen, koncernchef för Saint-Gobains svenska byggdistributionsverksamhet, tipsar.

Anita Rae

Två av tre svenskar vill byta jobb – varav flest mitt i arbetslivet

Svenskar mitt i arbetslivet är sugna på att byta jobb. Bättre lön lockar. Men – det är inte helt lätt att hitta intressanta tjänster.

Metoder och verktyg.

Energieffektiv arbetsplanering

Planera arbetsdagen baserat på dina och teamets energitoppar och -dalar.

Metoder och verktyg.

Tallriksmodellen för hjärnan

David Rocks modell "The Healthy Mind Platter" betonar sju olika typer av aktiviteter som hjärnan behöver för att fungera optimalt.

Chef undersökning: Pendeln svänger – distansjobb begränsas

Krav på återgång till arbetsplatsen och inskränkning av möjligheterna till distansjobb är en tydlig trend i arbetslivet. Det visar Chefs undersökning.

Forskare frågande till kontorstrend: ”Varför vända tillbaka?”

”Varför? Varför vända tillbaka, när tekniken ger oss så många möjligheter?”, undrar forskaren Katriina Byström.

5 hr-trender som bubblar

Vilka konkreta hr-trender talas det om? Magnus Engman, Sverigechef hos hr- och lönespecialisterna SD Worx, delar med sig av några insikter.

Lena Lid Falkman

Inspiration från Chefakademin

”Nu saknas ledare som inte höjer tonläget”

Det är kanske inte konstigt att ledarskapet blir mer auktoritärt när hårdare vindar blåser. Men det kan också leda till en negativ spiral.

Trendspaning: Så blir ditt chefsår 2025

Nytt år och nya chefsutmaningar i turbulenta tider. Sveriges chefer står inför ett händelserikt 2025.

C+ Masterclass

Hantera stress som chef

Utbildning på distans, 25 000 kr

Under den här halvdagen får du konkreta verktyg som hjälper dig uppnå en bättre och mer hållbar balans på ett proaktivt sätt. Boka nu

19 oförglömliga chefshändelser från året

2024 – vilket spännande och innehållsrikt år! Vi har samlat 19 chefshändelser som definierat de senaste tolv månaderna.

C+ Masterclass

Hållbart självledarskap

Utbildning på distans, 25 000 kr

Det här är kursen för dig som vill jobba mer fokuserat, nå bättre resultat och samtidigt vara i hållbar balans, med minskad stress. Boka nu

Personlig effektivitet

6 experttips: Så undviker du chefsstress inför julen

Julledigheten står inför dörren – och med den både chefsmåsten och privata ärenden som behöver fixas. Effektivitetsexperten Petra Brask guidar.

Calle Fleur. Foto: Oskar Omne

Calle Fleur: Dags att pensionera maratonchefen

”Jag har väl själv fallit i den där chefsfällan och tränat halvt ihjäl mig för Vätternrundan (30-årskris) och Lidingöloppet (40-årskris).”

Chef undersökning: Allt fler chefer förebygger ohälsa

Fortfarande är en stor del av företags hälsoarbete reaktivt – men Chefs undersökning visar att förebyggande insatserna ökar.

Cheftest: Roberto Maiorana, gd Trafikverket

Han är chef över Sveriges kanske mest utskällda myndighet. Men själv sägs Roberto Maiorana aldrig höja rösten.

Rapport: Chef Weekly 100 utgåvor

Under 100 söndagar har Chefs chefredaktör Calle Fleur tagit pulsen på vår snurriga omvärld. Här samlas de viktigaste insikterna.

Lönetransparens sätter press på arbetsgivare

Lönefrågor är heta hos chefer och arbetsgivare. Samtidigt uppger många att de saknar specifika planer för att hantera löneojämlikheter.

Chefdagen 2024 – toppchefer, arvtagerskor och Gen Z-ledare i blickfånget

5 november samlades 360 chefer fysiskt och digitalt för att fira Chefdagens 25-årsjubileum. Här kommer ett axplock av guldglimtarna från scenen.

Emilie Stordalen på Chefdagen

Inte som pappa – arvtagerskan Emilie Stordalen går sin egen väg

Det pågår inte ett generationsskifte i Strawberry-koncernen, det berättar Petter Stordalens dotter Emilie Stordalen från scen på Chefdagen.

Pratar du sömn på jobbet?

Bara fem procent av svenskarna vaknar utvilade enligt en ny undersökning. En högst angelägen fråga för chefen.

Siri Wikander: Prioritera dina prioriteringar

”Prioriteringar är inte en engångsinsats. De är en dynamisk process, där vi måste vara beredda att ompröva, justera och fokusera om.”

Cheftest: Fredrik Lindgren, vd Kungliga Operan

Fredrik Lindgren är operasångaren som gick på Handels och blev vd för Kungliga Operan. Hans första tid? Minst sagt utmanande.

Metoder och verktyg.

Beslutsfattande

Lyft ledningsgruppens beslutsfattande

Om ledningsgruppens arbete börjar gå på tomgång märks det snart på resultatet. Därför behöver ni hela tiden utveckla ledningsgruppens arbete och beslutsprocess.

Workshopmaterial.

Beslutsfattande

Workshop: Analysera ledningsgruppens funktion

Var ligger fokus i ledningsgruppens arbete? Hur ser ni på gruppens identitet? Vad kan ni vässa? Använd denna triangel för att få svar.

Cheftest: Gerteric Lindquist, vd och koncernchef på Nibe

Hårt arbete, sylvasst affärssinne och lokalpatriotism personifierar Gerteric Lindquists chefskap. Men med facket har han inte alltid dragit jämnt.

Lika men ändå olika – så motiveras Gen Z och Millennials på jobbet

Gen Z och Millennials skiljer sig särskilt på en punkt – i fråga om hur de bäst motiveras på arbetsplatsen. Så ska du agera som chef.

17 artiklar du bör läsa i sommar – tips från Chefs redaktion

Äntligen semester! Här får du 17 utvalda artiklar som vi tycker att du som chef ska läsa under ledigheten. Glad sommar!