Chefs senaste artiklar om motivation

Kort meditation ger effekt

Meditation för ökat fokus, minskad stress och bättre koncentration kräver mindre tid än vad man kan tro. Effekten nås inom minuter visar ny forskning. Läs mer

Motivation

Chefers engagemang minskar – så peppar du dig själv

En ny global rapport från Gallup visar att cheferna tappar engagemang. Här är organisationspsykologens fem tips för att få tillbaka gnistan.

Motivation

Välmående hjälp att nå mål

Möjligheterna att utöva viljestyrka och nå sina mål ökar ju bättre vi mår. Det visar ny internationell forskning.

Johan Sandholm, chefredaktör och vd på Svensk Bokhandel.

Motivation

Chefens guide till bokrean

Nu är årets bokrea igång – men vilken chefsläsning ska man lägga vantarna på? Johan Sandholm, publisher på Svensk Bokhandel, tipsar Chefs läsare.

Motivation

Stödjande ledarskap ger positiv arbetsmiljö

En analys av ett hundratal nordiska studier visar vilka faktorer som skapar en positiv och engagerande arbetsmiljö.

Få igång arbetsglädjen med dessa tre strategier.

Motivation

3 strategier som boostar arbetsglädjen

Är du redan trött på jobbet trots att året knappt börjat? Det kan du göra något åt. Här är tre strategier för hur du kan ta makten över arbetslusten.

Hälsa

Längre promenader ger bäst hälsoeffekt

Ny forskning visar hur du får ut mest hälsonytta av dina promenader – och hur vintersnön kan lyfta humöret.

Hälsa

Dans och konserter som friskvård

Kulturupplevelser kan ha avstressande effekt – hos arbetsgivare i Piteå får du använda friskvårdsbidraget till evenemang.

Motivation

”Bli en möjlighetsmagnet”

Entreprenören Carina Sundings nya bok handlar om personlig utveckling, men också om hur du omvandlar det för att utveckla ditt ledarskap och din organisation.

Självledarskap

Steve Jobs framgångsfilosofi – yoga

Yogans principer kan hjälpa chefer på många sätt. Berättelsen om Steve Jobs sista gåva till sina närmaste avslöjar hans framgångsrecept.

Hälsa

”Sluta romantisera sömnbristen”

Chefers sömnbrist gör deras ledarskap sämre. Och dessutom kan det påverka medarbetarnas sömnvanor. Det visar internationell sömnforskning.

Micael Dahlen. Foto: Juliana Wolf Garcindo.

Hälsa

Så behåller du välmåendet i vintermörkret

Ålder, kön, ekonomi, och bostadsort har liten inverkan på ditt välmående. En ny rapport pekar på fyra andra faktorer som spelar desto större roll.

Motivation

”Quiet loving” – i själva verket älskar vi våra jobb 

Begreppet ”quiet quitting” var på allas läppar för ett tag sedan, men nu visar det sig att jobbmotivationen bland svenskarna är särskilt hög. 

Motivation

Fryshusets Fantomen skickar chefer på kärlekskurs

Han har hämtat sin värdegrund från Fantomen och skickar alla chefer på kurs i kärlek. Fryshusets vd Johan Oljeqvist är allt annat än följsam.

Porträttbild på Patrik Lindenfors och en grafisk bild på pussel och händer

Motivation

”Jätteviktigt att tillåta – och fira – misstag på jobbet”

Patrik Lindenfors: Evolutionsteorins kreativa process kan användas även på arbetsplatsen. Och det är av betydelse att tillåtas ”tänka fel”.

illustration på en man som håller i en kontakt med ett hjärta i en ända, och en hjärna i den andra

Kommunikation

7 beteenden emotionellt intelligenta personer undviker

Vi pratar sällan om vad emotionellt intelligenta personer – helt – undviker att göra. Här är en lista.

Porträttbild på Ali Kazemi och en illustration på dator och händer

Motivation

Forskaren: ”Måttligt engagemang bäst”

En måttlig grad av engagemang kan leda till den bästa prestationen som chef, säger forskaren Ali Kazemi.

Motivation

50 chefstips – så behåller du engagemanget

Chefer har oerhört högt engagemang på jobbet, enligt Chefs undersökning. Här är chefernas egna råd och tankar.

Motivation

”Kultur och maratonlöpning ger ny energi”

Utan engagemang hade han aldrig överlevt som frilansmusiker. Den inställningen har Sebastian Printz tagit med sig i chefsrollen.

illustration på kollegor med stort engagemang

Motivation

Chef undersökning: Chefer högt engagerade i jobbet

Chefers engagemang är skyhögt, visar Chefs undersökning. Men det finns tre faktorer att se upp för.

Porträttbild på Ola Jameson och Magnus Stalby

Ledarskap

Är du ett ägg eller plommon? Se upp för ”låt gå-ledarskapet”!

Tydliga förväntningar från chefen bygger tillit. Det menar ledarskapsexperterna Ola Jameson och Magnus Stalby i Chefs intervju.

Porträttbilder på Redlocker-duon Clara Lidman och Liza Eriksson, Deqa Abukar, Elias Fjellander, Julius Kramer, Helen Jonasson.

Ledarskap

Unga ledare 2023 – så gick det sen

Återblick! Så har det gått för några av personerna som fick utmärkelsen Unga ledare 2023.

Ledarskap

Hela listan: Unga ledare 2025

Grattis! Här är Chefs lista Unga ledare 2025 som tagits fram i samarbete med Raoul Wallenberg Academy.

Ledarskap

Madelene Törnblom: ”Jag har förverkligat min dröm”

Madelene Törnblom har gått från ”hittepå” – till att vara chef över 25 anställda och omsätta drygt 120 miljoner.

Ledarskap

Adam Johansson är yngsta kommunalrådet: ”Säg ja!”

Adam Johansson var bara 23 när han blev kommunstyrelsens ordförande i Falköping och den yngsta i Sverige att styra en kommun.

Krisledarskap

Sofie Allert: ”Så ska jag förbättra världen – med alger”

Finns det något mer spännande än alger? Inte om du frågar Sofie Allert, vd för Swedish Algae Factory.

Ledarskap

Sabelle Beraki – entreprenör och dockmakare

Belles Toys-grundaren Sabelle Beraki: ”Barn behöver kunna identifiera sig med sin etniska tillhörighet”. Nu är hon en av Unga ledare 2025.

Ledarskap

Agnes Stenbom – Årets AI-svensk med brokig chefsbakgrund

Agnes Stenbom har mångfaldigt prisbelönats och uppmärksammats för sitt arbete med AI och etik inom journalistiken.

Ledarskap

Filip Lange: ”Det går att göra skillnad för andra”

Efter att själv ha blivit utsatt för övergrepp startade Filip Lange organisationen Children with Love för att stötta andra.

Ledarskap

Jonna Gustafsson: ”Man ska ha rimliga mål – och väldigt kul”

Jonna Gustafsson startade e-handelsföretaget Essnce med målet att revolutionera en lyxig och mansdominerad bransch.

Ledarskap

Mustafa Aboutaka – tar fajten för utsatta unga

Mustafa Aboutaka är inte bara världsmästare i thaiboxning. Han är också en förebild för unga i destruktiv miljö.

Ledarskap

Guuled Mohamed: ”Jag vill göra nytta – inte bara skildra problem”

Guuled Mohamed såg och upplevde själv hur företag och organisationer var fördomsfulla i sina rekryteringar. Det ville han ändra på.

Ledarskap

Sara-Elvira Kuhmunen: ”De ska veta att vi finns”

Sedan fem år tillbaka far Sara-Elvira Kuhmunen mellan EU, riksdagen och FN för att värna samernas rättigheter.

Ledarskap

Tim Rangström: ”Jag vill vara en förebild”

En havererad fotbollskarriär ledde Tim Rangström till journalistikstudier i Paris – och la grunden till en medieplattform om idrott.

Ledarskap

Deniz Aghadai – polischef med tydligt uppdrag

Deniz Aghadai har hos Polismyndigheten gjort det till sin mission att stärka förtroendet mellan allmänheten och rättsväsendet.

Ledarskap

Tim Olsson – chefen alla vill jobba med

Sjuksköterskan Tim Olsson klev in som enhetschef och ”vände” en avdelning i kris: ”Gillar problemlösning”.

Ledarskap

Loran Batti: ”Ömsa skinn och släpp egot”

Loran Batti är regissör, flerfaldigt Guldbaggenominerad och tilldelad Guldpigan som ”Ny talang”.

Ledarskap

Adrian Andersson: ”Teamet täcker upp mina brister”

Adrian Andersson startade sitt första bolag som 15-åring. Tio år senare har han skapat den digitala skolplattformen Meitner.

Ledarskap

Johanna Forsberg – läkaren som vågar släppa taget

I Europa lever en av fem personer med en funktionsnedsättning. För dem kämpar Johanna Forsberg, läkare och ordförande i Nuft.

barfota kvinna som sitter i naturmiljö och blickar ut över berg, hav och en röd stuga

Hälsa

7 tips – så får du bäst återhämtning av semestern

Ahhh, snart semester! Här är några forskningsbaserade tips på hur du får den bästa återhämtningen.

Porträttbilder på Micael Dahlen och Camilla Lif samt en blomma i asfalten

Motivation

Stor studie: Hopp viktigaste ledaregenskapen

Göra och ge hopp. Det är chefens viktigaste ledarskapsuppgift – menar lyckoprofessorn Micael Dahlen och prästen Camilla Lif.

Hälsa

Bevisat: Stordalen har rätt – måndagar lyckligare än söndagar

Nu får hotellmagnaten och måndagsälskaren Petter Stordalen vatten på sin kvarn. Vi människor mår bättre på måndagar.

Rekrytering

Chefer och rekryterare: Det är viktigast när vi anställer

Vad väger tyngst när svenska chefer och rekryterare fattar sina beslut? Spoiler alert: Mjuka värden vinner – visar en ny undersökning.

Motivation

”Jag vill kompensera min skuld som överlevare”

Flykt, klosterliv, utsatthet. Och blixtsnabb ledarskapskarriär på SEB-banken. Sam Joukhadar är inte som andra chefer.

Arbetsmiljö

Forskning: Relationsbyggande chef driver innovation

Vill du få medarbetarna att komma med kreativa idéer? Då behöver du först säkerställa att arbetsmiljön är god och att relationerna fungerar.

Ledarskap

23 TED Talks – så blir du en bättre ledare

Dags att djupdyka i ämnet ledarskap! Här kommer en stor samling TED Talks för dig som är chef.

Motivation

11 boktips: Hårda klappar till chefen

Juletid och dags att krypa upp i soffan med en bra bok. Här är några tips, särskilt utvalda av Chefs redaktion.

Ledarskap

5 beteenden för ett effektivt ledarskap

Att helt och fullt ta ansvar för det du gör och säger kan vara det viktigaste du gör som chef.

Motivation

Karaktär viktigare än talang för att nå framgång

Adam Grant: Alla bär vi på en dold potential som med rätt hjälp kan frigöras och hjälpa oss nå nya framgångar.

Kommunikation

Tremeterspresenten – så inför du snällare organisationer

Poeten, författaren och föreläsaren Bob Hansson har i mer än sex års tid fördjupat sig i forskning om snällhet. Nu kommer hans nya bok.

Karriär

Söndagssyndromet – då är det läge att byta jobb

Längtar du ständigt efter ledighet och semester – även på söndagen? Då kan du vara drabbad av söndagssyndromet.

Karriär

Fyra frågor varje chef bör ställa sig

Ont om tid? Här är fyra frågor du kan ställa dig som leder till tidsbesparing, nyttig reflektion – och nöjdare medarbetare.

Motivation

Så hanterar du ”död get-syndromet” efter ledigheten

Svårt att komma igång igen efter semestern? Ledarskapsforskaren Simon Elvnäs tipsar hur du tar itu med ”död get-syndromet”.

Motivation

Relationen med chefen påverkar engagemanget

Relationen med chefen är viktigare än den med kollegorna när det gäller engagemang och nöjdhet på jobbet. Men vad beror det på?

Karriär

Kört fast på jobbet? Så går du vidare – 3 steg

Underskattad, övertrött, uttråkad – eller har du helt enkelt kört fast? Här är några tips på hur du går vidare.

Motivation

Lika men ändå olika – så motiveras Gen Z och Millennials på jobbet

Gen Z och Millennials skiljer sig särskilt på en punkt – i fråga om hur de bäst motiveras på arbetsplatsen. Så ska du agera som chef.

Ledarskap

”Jag insåg tidigt att inget kommer gratis”

Sara Serray satsade allt på att ta över världen med sitt sockerfria godis. Nu står hon inför sin största utmaning hittills: Att vara chef.

Ledarskap

”Om inte jag engagerade mig, vem skulle då göra det?”

Unga ledarna Samrand Faik, Alice Berntsson och Mustafa Aboutaka är mottagare av Kompassrosen 2024.

Ledarskap

Framtidens kvinnliga ledare 2024: ”Viktigt att alla har en röst”

Sandhya Mathur är Framtidens kvinnliga ledare 2024 – för sitt framgångsrika arbete på Unilever som fabrikschef på GB Glass.

Ledarskap

Bli en bättre chef – med Taylor Swifts 4 framgångsknep

Förutom att vara världens största popartist är Taylor Swift också en hejare på att bygga karriär, vårda sitt varumärke och skapa lojalitet. Låt dig inspireras!

Ledarskap

På jakt efter Årets modigaste Chef

Under 2024 beger sig Chefs chefredaktör Calle Fleur ut på vägarna i Sverige för att hitta Årets modigaste Chef. Här är första etappen.

Ledarskap

”Det är uppfriskande att få lite motstånd ibland”

Revolutionerande? Marita Taserud vände upp och ner på hemtjänsten i Karlstad genom att förändra arbetssättet i grunden.

Ledarskap

”Kan du rädda en person från ett kriminellt liv är det värt det”

I över 20 års tid har Kamran Kabinejad gett mål och riktning åt barn och unga på glid. Men ett möte – och ett beslut – kom att förändra hela hans liv.

Ledarskap

Chef undersökning: Mod – en avgörande ledaregenskap

Vad är en modig chef? Och hur bör en sådan agera? Mod tycks bli allt viktigare för ett framgångsrikt ledarskap, visar Chefs undersökning.

Ledarskap

McKinsey: Ge mellanchefen högre lön

Älskade, hatade, mellanchef? Mellanchefen borde definitivt få mer kärlek än vad hen får. Det menar konsultjätten McKinsey.

Motivation

Hej då grupparbeten! Så stärker du medarbetarnas engagemang

Vad händer med kulturen på jobbet när vi inte ses och umgås fysiskt och hur bör arbetsgivaren agera? Det ger en ny rapport svar på.

Motivation

Därför blir vissa människor framgångsrika

Ny forskning visar att det inte bara är din egen insats, din ihärdighet och vilja till utveckling som avgör om du kommer att lyckas eller inte.

Karriär

Skryter du, chefen? Fortsätt med det!

Skrytsamma chefer kan ha en oväntad positiv effekt. Det visar ny forskning. Men det gäller bara en viss typ av ledare.

Karriär

Nätverk och jobbyte behov hos chefer

Chefer har ett pärlband av önskningar för det nya året. Så här svarar ett par chefer när vi ber dem berätta.

Krönikor

Calle Fleur: När pepp förvandlas till depp

"Pepp kan förvandlas till depp på nolltid – och som chef är det näst intill omöjligt att hänga med i alla skiftande sinnesstämningar på arbetsplatsen."

Motivation

100 tips från chefer om motivation

Hur motiverar svenska chefer sina team? Här är chefernas favoritmetoder, enligt Chefs undersökning.

Motivation

Chef undersökning: Så gör chefer för att motivera medarbetarna

Om cheferna får säga det själva: 75 procent anser att de är bra på motivation. Men hur gör de?

Ledarskap

7 toppledare om hur de finner hopp i mörka tider

Hur hittar chefer och ledare hopp i tider som nu? Här är sju toppchefers mest hoppingivande approach.

Motivation

5 chefsmisstag som saboterar arbetsglädjen

Chefer kan snuva medarbetarna på motivation och arbetsglädje. Här är fem vanliga misstag chefer gör.

Ledarskap

Hela listan: Unga ledare 2023

De är inte framtidens ledare. De är här och nu – och gör skillnad på riktigt. Här är 16 inspirerande namn att lägga på minnet.

Kaj Török, hållbarhetschef, och Richard Bergfors, vd, MAX.

Ledarskap

Lånar ut chefen till konkurrenterna: ”Vill inspirera till bättre affärer”

Sugen på att få reda på prisvinnande hållbarhetchefen Kaj Töröks bästa knep? Nu är det möjligt.

Motivation

5 i topp: Det här ger chefen i julklapp i år

Hemstickade plagg i all ära. Men det är helt andra prylar chefer och arbetsgivare kommer att lägga under kontorsgranen i december.

Collage av person med jobbångest och sommarbild

Motivation

Även chefer har jobbångest
– så får du bukt med den

Som chef kan det kännas extra jobbigt om det är motigt att gå tillbaka till jobbet. Psykolog Liria Ortiz ger sina bästa råd.

Motivation

Randstad: Här är Sveriges mest attraktiva arbetsgivare 2022

När Randstad Employer Brand Research släppt sin årliga undersökning över vilka arbetsgivare som är mest eftertraktade bland svenskarna är det musiktjänsten Spotify som för första gången toppar listan. På andra plats i listan över attraktiva arbetsgivare hamnar fjolårets vinnare, möbelföretaget Ikea, följt av biltillverkaren Volvo Cars.

Motivation

Så ska småföretagare locka talanger

En undersökning gjord av försäkringsbolaget If visar att ett erbjudande om ett flexibelt arbetssätt är den viktigaste faktorn för att ett mindre företag ska uppfattas som en attraktiv arbetsgivare.

Motivation

Vem säger grattis till chefen?

Chefen håller koll och firar medarbetarna, men hur blir chefen själv firad på den stora dagen? Vad finns det för traditioner på olika arbetsplatser när det kommer till firande? Chef frågade tre ledare om hur det ser ut på deras arbetsplats.

Motivation

Därför finns ingen innovation bland dina medarbetare

Finns inte innovationsförmågan på din arbetsplats kan det bero på att du som chef bromsar den. Här är de vanligaste bromsklossarna.

Motivation

Här är arbetsplatserna där medarbetarna trivs som bäst

När undersökningsplattformen Brilliant Future presenterar vilka företag som är mest uppskattade bland medarbetarna toppar NCAB Group, Burlin Motor, Svensk Handel och Länsförsäkringar Stockholm listan. Underlaget kommer från cirka 290 000 svar från medarbetarundersökningar.

Motivation

Barnen skapade Steve som sällskap — nu är han tillbaka på kontoret!

Nu har många återvänt till jobbet och en tillvaro som blir social på ett helt annat sätt. En person som inte behövt känna av ensamheten under pandemin är Jesper Örtengren som jobbar med affärsutveckling på Vasakronan och är vd på bolaget och konceptet Beyond Us. Barnen skapade Steve som fått hålla honom sällskap under hemarbetet vilket han själv berättat om på LinkedIn där det fick ett stort gensvar.

Linda Waxin står lutad mot en vägg. I bakgrunden syns ett stadslandskap.

Motivation

Vad pandemins tre faser lärt mig om mig själv

Min upplevelse av pandemin har varit indelad i tre faser. Den första var njutningsfull och handlade om att spara energi och rensa ut. Den andra, lidandets fas, kom mer som en överraskning, skriver Linda Waxin, Chefs krönikör.

Motivation

Cissi Elwin: ”Jag längtar efter mitt sammanhang”

Åh, vad jag hoppas att vi kommer att kunna gå tillbaka till jobbet snart. Jag längtar efter att skaka hand med folk, kramas, få skrattanfall vid kaffeautomaten. Ljudet av människor. Av mina arbetskamrater. Mitt sammanhang, skriver Cissi Elwin i sin nya krönika.

En bild på Siri Wikander mot en vit bakgrund. Hon har en svart tröja på sig.

Motivation

Siri Wikander: ”Dags att pyssla om dina medarbetare”

Behovet av att ses och bli ompysslad och bortskämd av sin chef har kanske aldrig varit större hos dina medarbetare än nu denna höst, skriver Chefs webbkrönikör Siri Wikander.

En kvinna håller upp en målad bild av en solros. Under bilden syns ett bord och vackra blommor.

Motivation

Testet som avslöjar din kreativa potential

Ett fyra minuters-test kan avslöja din kreativa potential. Det visar ny forskning från McGill University, Harvard University och the University of Melbourne. Vill du veta hur kreativ du är?

Kvinna med solhatt ligger på gräsmatta och läser en bok.

Motivation

Sköna boktips för sensommaren

Semester och läge att koppla av med en bra bok. Här är några av sommarens hetaste boktips, om allt från padel och sönderfallande parallellsamhällen till pirrigt kärlekstrassel i småstad. Chefsinsikterna får du på köpet.

En kvinna står framför en Whiteboard-tavla med lappar på och talar inför en grupp personer som sitter vid ett bord.

Motivation

Studie: Det händer när chefen sviker

Hur meningsfullt dina medarbetare upplever sitt jobb påverkas av din förmåga att stötta dem. En ny studie visar att ledarskapet gör förvånansvärt stor skillnad för känslan av meningsfullhet på jobbet.