Etikett: Karolinska

9 trender för din hälsa och träning hela året

Sömnretreat, datadriven träning, bastu med underhållning och kultur som friskvård. Här är de nio viktigaste hälso- och träningstrenderna för dig som chef 2026.

Läs mer

Hälsa

KBT kan hjälpa dig att somna

Kognitiv beteendeterapi har visat sig ha stor effekt på sömnproblem. Ändå har få testat. Istället ökar förskrivningen av sömnmedel.

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare.

Hälsa

Dålig sömn kan påskynda hjärnans åldrande

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare. Det visar en ny studie från Karolinska Institutet.

Kvinna som ligger sömnlös på natten och tittar mot väckarklockan.

Hälsa

Så olika löser chefer sina sömnproblem

Orsakerna till sömnbrist är många. Här berättar 12 chefer om hur de gjorde för att komma tillrätta med problemen.

Hälsa

Chef undersökning: Chefer sover uselt – trots ökad kunskap

De flesta chefer sover fortfarande dåligt, men medvetenheten om sömnens betydelse för att vi ska må och prestera bra har ökat.

Porträttbild på Emma Frans och Göran Adlén. Illustration på person med kristalliserad hjärna.

Karriär

Kristalliserad intelligens blir högre med åldern

Hur påverkas vår intelligens och kompetens när vi blir äldre? Vi pratar med epidemiologen Emma Frans och trendspanaren Göran Adlén.

Ledarskap

”Det är lika viktigt att välja chef som var du ska jobba”

Ledaregenskaperna hjälpte Anna Ryott genom cancerbesked, dödsångest och behandling. Nu är hon tillbaka.

Porträttbild på Dan Pelton och illustration på stressade människor

Hälsa

5 tips: Hantera stress hos medarbetare på rätt sätt

Friskvårdsprogram får inte ner stressrelaterade sjukskrivningarna – om du inte också förändrar förutsättningar och kultur på arbetsplatsen.

Dyra utköp av chefer sker ibland i onödan menar Chefakademins Annika Kvist.

Inspiration från Chefakademin

Sluta köpa ut chefer – jobba på det kommunikativa ledarskapet istället

Dyra utköp av chefer vid konflikter ökar. I vissa fall helt i onödan. Det menar Annika Kvist, utbildningschef på Chefakademin.

Ekonomi

Dyrt med ”onödiga” utköp – så bryter du trenden

Utköp av både medarbetare och chefer är en allt vanligare metod för att lösa problem. Arbetsrättsexperten Tobias Helj Nilsson varnar.

T.v.: Fredrik Sparring, företagsläkare på Avonova. Foto: Sarah Saverstam

Hälsa

Korta sjukskrivningar minskar – långa oförändrade

Den korta sjukfrånvaron inom näringslivet minskade under 2024 – samtidigt som de längre sjukskrivningarna var oförändrade.

Utbildning ·

OBM – Varför gör vi som vi gör?

Utbildning på distans, 4 995 kr

Människors beteende spelar en avgörande roll vid en förändring. Hur beteenden formas är kärnan i OBM, Organizational Behavior Management. Boka nu

Hälsa

Chef undersökning: Allt fler chefer förebygger ohälsa

Fortfarande är en stor del av företags hälsoarbete reaktivt – men Chefs undersökning visar att förebyggande insatserna ökar.

Chef Omvärld

Calle Fleur: Hej då, hemarbetet?

Välkommen till utgåva 3 av Chef Monthly, en exklusiv månatlig omvärldsspaning – endast tillgänglig för dig som har Chefakademin+.

Cissi Elwin i TV4:s Nyhetsmorgon om psykisk ohälsa.

Arbetsmiljö

Cissi Elwin i TV4: ”Dåligt ledarskap gör folk sjuka”

Psykisk ohälsa står för hälften av alla längre sjukskrivningar på svenska arbetsplatser. Många skulle kunna undvikas visar en ny studie.

Hälsa

Win-win när mellanchefer utbildas i psykisk ohälsa

Ny studie: Företag som utbildar mellanchefer i psykisk ohälsa kan förbättra sina resultat – och spara tiotals miljoner kronor genom minskad sjukfrånvaro.

Mångfald

Jämställdhet – varför går det så långsamt?

Rundabordssamtal om jämställdhet i toppen av näringslivet. Vad är problemet – och framför allt, vad gör vi åt det?

Karriär

8 tips från unga vd:n: ”Låt unga chefer göra fel”

Adrian Andersson skapade digitala skolplattformen Meitner när han var 20 år. Här är hans bästa råd till både unga och seniora chefer.

Arbetsmiljö

Unga chefer mest uppskattade – men mår sämst

Forskning: Unga chefer känner sig utmattade. Samtidigt som de är de mest uppskattade av medarbetarna.

Ledarskap

5 sätt att öva upp din intellektuella ödmjukhet

Nyfikenhet anses vara den viktigaste egenskapen för ledare. Då måste du också öppna dig för att göra fel – och lyssna in andra.

Cissi Elwin, Mats Alvesson och Caroline Hällsjö Sander.

Inspiration från Chefakademin

Chefakademin Talks #10: Sluta vara offer för organisatorisk dumhet

Hälsa

Chef undersökning: Chefer hinner inte återhämta sig

Dåligt med återhämtningen? Du är inte ensam. En fjärdedel av cheferna känner likadant, visar Chefs undersökning.

Hälsa

Experten svarar: 6 frågor om återhämtning

Att återhämtning är viktigt för hälsa och prestation, det vet vi. Men hur gör man? Vi frågar forskaren och experten Anna Dahlgren.

Ledarskap

Se upp för strategparadoxen – 4 tips till chefen

Många strateger är förhindrade att jobba just strategiskt, visar ny forskningsrapport.

Ledarskap

Unga chefer motiverade men utbrända – 5 sätt du kan hjälpa

Unga chefer mår sämre än sina äldre kolleger. Utbrändhet, stress och vilsenhet i chefsuppdraget är vanliga problem.

Ledarskap

7 tips: Så behåller du unga chefer

Sverige är det land i Europa som har lägst andel unga chefer. Nu ska en ny guide hjälpa företag och organisationer stötta sina unga ledare.

Ledarskap

4 faser: Implementera! Vad, hur – och varför?

Mödosamt och stor risk att misslyckas. Men att implementera – alltså föra in något nytt och nyttigt i organisationen – är ofta nödvändigt.

Hälsa

Forskning: Morgonträning ger bäst effekt

Tidig träning påverkar både fettförbränning och ämnesomsättning enligt nya rön.

Hälsa

Psykisk ohälsa – chefer missar tidiga signaler

Undersökning: Hälften av cheferna saknar förmåga att leva upp till sitt ansvar för arbetsmiljö och rehabilitering.

Ledarskap

Årets Chef 2023: Claes Seldeby – från krogen till skogen

Grattis! Listan är lång på vad som gör Claes Seldeby, vd på Ahlsell, till vinnare av Årets Chef 2023.

Ledarskap

Värmdös kommunchef Cecilia Lejon nominerad till Årets Chef 2023

Här är den tredje och sista finalisten till Sveriges mest prestigefyllda ledarskapspris, Årets Chef.

Ledarskap

Ahlsells koncernchef Claes Seldeby nominerad till Årets Chef 2023

Äntligen! Nu avslöjar vi den andra finalisten till Sveriges tyngsta ledarskapspris, Årets Chef.

Ledarskap

Capios vd Britta Wallgren nominerad till Årets Chef 2023

Hurra! Nu avslöjar vi den första finalisten till Sveriges mest prestigefyllda ledarskapspris, Årets Chef.

Krönikor

Calle Fleur: ”Vårdkrisen har blivit normaltillstånd”

”Måste vara känslan av meningsfullhet som får cheferna i vården att stanna kvar. Det kan ju knappast handla om lönen eller förmånerna.”

Hälsa

Idrottsläkaren: ”Skippa friskvårdsbidraget!”

Är friskvårdsbidraget enda vägen att gå för att få friskare personal? Nej, säger idrottsläkaren Erland Colliander. Här är hans 5 tips för att få igång medarbetarna.

Hälsa

5 konkreta sömntips som fixar sovrutinen

En tydlig rutin för att mentalt avsluta din arbetsdag kan vara vägen till bättre sömn. Här är tips på hur du gör.

Krönikor

Siri Wikander: ”Skyttegravarna djupnar i #distanskriget”

"Kära ledning ni har fortfarande ett uttalat ansvar att leda och fördela arbetet. Men är ni smarta lyssnar ni inte på BCG utan på era medarbetare."

Så förhindrar du fylleslag på julfesten. Bild: Två personer festar med ballonger och alkohol i ett badkar.

Konflikthantering

6 råd: Så förhindrar du fylleslag på julfesten

Äntligen december! Så här undviker du som chef en urspårad företagsfest.

Chef Weekly

Dåliga chefer, bluffsyndrom, magiska svampar, vinterbad, rekordsnabba vd:ar, livspussel och skräddarsytt digitalt fokus

Här är nr 15 av Chef Weekly. En omvärldsspaning från Chef där chefredaktör Calle Fleur går igenom veckans hetaste händelser.

Hälsa

Stort intresse för hälsokoll efter pandemin – 6 tips till chefen

Nu uppmanas arbetsgivarna även tänka på psykisk ohälsa när de genomför hälsoundersökningar på medarbetarna – och alltid agera på resultatet.

Arbetsmiljö

Medarbetarenkäter – 3 konsekvenser av bristfälliga frågor

Medarbetarundersökningar är ett vanligt inslag på många arbetsplatser. Men nu menar forskare att enkäterna inte uppfyller sitt egentliga syfte.

Chef Weekly

Chefer i skolbänken, Bonnesen i rätten och Elon Musk lite överallt

Här är Chef Weekly - veckans omvärldsspaning från Chefs chefredaktör Calle Fleur.

Evenemang

”Nominera Årets Chef – redan i dag”

Arbetet med Årets Chef är i full gång. Juryordförande Cecilia Norrby uppmanar alla att nominera, nominera, nominera – redan idag.

Beslutsfattande

Därför blir fotbollsspelare bra chefer

Framgångsrika fotbollsspelare och företagsledare har mer gemensamt än man någonsin kunnat tro. Framför allt har de lika vässade exekutiva förmågor. Det visar ny banbrytande neuroforskning.

Krisledarskap

Chef Dilemma avsnitt 26: Björn Zoëga, sjukhusdirektör Karolinska Universitetssjukhuset

Kandidater som väntar på att kallas in till intervju

Rekrytering

Tester inte alltid bäst – forskare oense om nyttan

Bättre än cv och intervju – eller rena tramset? Ordet ”personlighetstest” ger hundratusentals träffar på nätet. Men hur väl de går att lita på vid rekrytering är omtvistat.

Arbetsmiljö

Hövlighet en nyckel till framgång

Ohövligt beteende på jobbet blir lätt en ond cirkel och är farligare än du tror. Hälsan, produktiviteten och hela organisationen kommer lätt i gungning om de asociala beteendena får härja fritt, visar forskning från bland annat Sverige. Den goda nyheten är att även hövlighet smittar och att du som chef kan bryta mönstret om du identifierar ohövlighet. Nedan hittar du verktygen!

Chefboken · Psykologi

”Innovationspsykologi”, Leif Denti och Martin Kreuger

Du vet att det är viktigt att vara nytänkande, kreativ och att komma först med nya idéer. Du har testat, men ändå händer inget. Men det är varken pengarna eller medarbetarna som är problemet. Lösningen finns i psykologin, hävdar författarna till Innovationspsykologi. Lyssna nu

En illustration på en hjärna som sitter på en tron med en krona på "huvudet".

Arbetsmiljö

3 tips: Så skapar du en hjärnvänlig arbetsplats

Genom att skapa en stöttande arbetsmiljö kan du se till att hjärnkapaciteten inte går åt till fel saker under arbetsdagen – för både dig och dina medarbetare. Här är 3 tips på hur du gör, från arbetslivs- och organisationsforskaren Gisela Bäcklander.

Bild på de de elva toppcheferna i artikeln.

Ledarskap

Toppchefernas bästa förändringstips

Så mycket förändringsledning på en och samma dag. På Chefdagen 2021 stod många av Sveriges främsta chefer på scen. Efter den turbulenta tid som vi genomgått har de vässat sina förmågor kring att leda i förändring. Här är deras bästa tips.