Dåligt med återhämtningen? Du är inte ensam. En fjärdedel av cheferna känner likadant, visar Chefs undersökning från 2023. Många lider redan av stressymptom som kopplas till bristen på återhämtning. Här är Chefs artiklar om återhämtning.
Sveriges chefer är slitna. Långa stressiga arbetsdagar, fullspäckade scheman och ständigt uppskruvade krav. Återhämtning är en förutsättning för ett hållbart arbetsliv, men enligt Chefs undersökning är det illa ställt med den saken.
Här på Chefs sida om återhämtning ger vi dig:
”Återgång till normalläge efter att man har varit utsatt för en belastning, är en vanlig definition. Och i den processen är sömnen ytterst viktig. För när vi sover rensas slaggprodukter från hjärnan, medan nerv- och immunsystemen stärks. Det gör att vi kan möta dagen med optimala förmågor när vi vaknar”, säger Anna Dahlgren som är docent vid Karolinska Institutet och som leder ett projekt om chefers återhämtning..
Att återhämtning är viktigt för hälsa och prestation, det vet vi. Men hur gör man?
”Försök hitta en lucka på bara fem minuter, då du kan släppa allt. Det är bättre att göra något lite, än inget alls”, säger Anna Dahlgren.
Röst ur Chefs undersökning om återhämtning, 2023”Känn att du hinner leva utanför jobbet, det ger mer energi än att krascha i soffan. Lär av ’killarna’, lämna in mediokra rapporter och gå hem tidigt, hellre än vara duktiga flickan.”
Så får du med dig organisationen när arbetssätt, processer och system förändras. I samarbete med Exsitec. Kostnadsfritt, 24 sep, 12.00-12.45.
Andreas Norlén, riksdagens talman”För mig betyder det väldigt mycket att komma hem till familjen i form av min fru Helena och vår son Henry, 7 år. Då kan jag slappna av och fokusera på helt andra saker än det som rör mitt uppdrag som riksdagens talman.”
På bara en halvdag får du koll på verktygen och de konkreta vinsterna med generativ AI – utan krångligt språk eller tekniska förkunskaper. Vi startar grundläggande, men kommer snabbt till avancerade funktioner, som att bygga en egen AI-assistent. Skräddarsytt för dig som är chef eller ledare!
Lyft lönsamheten och karriären med ett helhetsperspektiv på att leda och utveckla verksamhet – med affärsfokus. I vår unikt flexibla Executive MBA får du träning, praktisk nytta och ett exklusivt chefsnätverk.
