Dåligt med återhämtningen? Du är inte ensam. En fjärdedel av cheferna känner likadant, visar Chefs undersökning från 2023. Många lider redan av stressymptom som kopplas till bristen på återhämtning. Här är Chefs artiklar om återhämtning.
Sveriges chefer är slitna. Långa stressiga arbetsdagar, fullspäckade scheman och ständigt uppskruvade krav. Återhämtning är en förutsättning för ett hållbart arbetsliv, men enligt Chefs undersökning är det illa ställt med den saken.
Här på Chefs sida om återhämtning ger vi dig:
”Återgång till normalläge efter att man har varit utsatt för en belastning, är en vanlig definition. Och i den processen är sömnen ytterst viktig. För när vi sover rensas slaggprodukter från hjärnan, medan nerv- och immunsystemen stärks. Det gör att vi kan möta dagen med optimala förmågor när vi vaknar”, säger Anna Dahlgren som är docent vid Karolinska Institutet och som leder ett projekt om chefers återhämtning..
Att återhämtning är viktigt för hälsa och prestation, det vet vi. Men hur gör man?
”Försök hitta en lucka på bara fem minuter, då du kan släppa allt. Det är bättre att göra något lite, än inget alls”, säger Anna Dahlgren.
”Känn att du hinner leva utanför jobbet, det ger mer energi än att krascha i soffan. Lär av ’killarna’, lämna in mediokra rapporter och gå hem tidigt, hellre än vara duktiga flickan.”
Röst ur Chefs undersökning om återhämtning, 2023
Ledarskap 2024 kräver mod på en helt ny nivå. Fyll på med kunskap och inspiration under en heldag på Nya Cirkus i Stockholm! Chefdagen är årets viktigaste ledarskapsevent, som till 25-årsjubiléet samlar scengäster som Swedbanks vd Jens Henriksson, Strawberry-delägaren Emelie Stordalen, justitieminister Gunnar Strömmer, och många fler.
”För mig betyder det väldigt mycket att komma hem till familjen i form av min fru Helena och vår son Henry, 7 år. Då kan jag slappna av och fokusera på helt andra saker än det som rör mitt uppdrag som riksdagens talman.”
Andreas Norlén, riksdagens talman
Chefakademin+ är den nya ledarskapstjänsten som handplockar det viktigaste du behöver i rollen som chef eller ledare – så att du kan fortsätta att utveckla ditt ledarskap varje dag. Utöver exklusivt plusinnehåll på chef.se får du förstås även tidningen Chef hem i brevlådan!
