Hej Tobias,
Jag är en gubbe på 50 år, är 170 cm och väger 74 kg.
De senaste tre månaderna har jag tränat sex dagar i veckan, men ingen ändring i vikt och mått!
Jag tränar först på tom mage på morgonen ,springer på löpband, cyklar eller tränar i roddmaskinen. Sedan lägger jag en halv timme på styrketräning.
Jag äter äggvita, kyckling ,lax och sojaprotein.
Jag har en del fett runt magen som jag inte blir av med.
Vad gör jag för fel?
Fin titel, guldkantade bonusar och skyhög lön. Toppchefernas förmåner kan sticka i ögonen. Nu visar forskning att moralen bakom de höga vd-lönerna är tveksam. ”Det är svårt att se någon koppling till hur företagen presterar”, säger forskaren Alexander Andersson.
Svenskar lever längre och nu måste chefen hänga med. Här är fem tips som kan göra arbetsplatsen till en ”blå zon” – där långsiktig hälsa är i fokus och åldern en tillgång.
Fyra grundvärden ska garantera ett ledarskap som står pall också i extremt snabb förändring.
”Att vara empatisk är helt centralt i det”, säger Lars Strannegård, rektor på Handelshögskolan i Stockholm där framtidens toppchefer och ledare utbildas.
Högutbildade personer eller anställda inom offentlig sektor skaffar ofta barn, visar studier från Stockholms universitet.
Fyll på med läsning som ger nya perspektiv, inspiration och motivation! Just nu kan du ta del av vårt sommarerbjudande och säkra din prenumeration i höst till HALVA PRISET.
Lyft lönsamheten och karriären med ett helhetsperspektiv på att leda och utveckla verksamhet – med affärsfokus. I vår unikt flexibla Executive MBA får du träning, praktisk nytta och ett exklusivt chefsnätverk.
Hur rustar du dig för att leda i en tid av snabba förändringar, osäkerhet och nya krav? Den 7 oktober är det åter dags för Sveriges viktigaste mötesplats för ledare. Kom tillbaka till jobbet med ny kunskap och insikter. Nyhet! Skräddarsy din dag med fördjupande breakout sessions för dina och organisationens behov just nu.
Allt fler företag tar ett helhetsgrepp för att kompetenssäkra sin verksamhet – med en egen utbildningsakademi. Läs mer om hur ni bygger en framgångsrik akademi, steg för steg.
Chefer förväntas ofta leverera från dag ett. Ge dig själv eller dina nya chefer bästa möjliga start i rollen – för att kunna skapa resultat direkt! Nu har du också möjlighet att bli certifierad chef hos Chefakademin.