Etikett: Karolinska institutet | Chef och Chefakademin

Mina sidor Logga in Logga ut

Hjälp mot alkoholproblem på jobbet

Ett nytt digitalt stöd kan hjälpa medarbetare att på egen hand minska skadligt bruk av alkohol, och sänka tröskeln för att söka hjälp. Läs mer

Illustration: Anna Harvard.

Börja med dig själv

Även om stressen inte enbart är en personlig fråga börjar det ändå hos dig själv. Det är där du själv kan påverka i ett första steg. Men vad ska du välja?

Calle Fleur. Foto: Oskar Omne.

Nu botar vi stressen – tillsammans

Chef lanserade Stresskolan år 2015 – en artikelserie om att få ihop livet som chef. Hela elva år har passerat sedan dess, men situationen har bara förvärrats.

Undersökningar

Chef undersökning: Chefer blir sjuka av jobbet

Sex av tio chefer anser att deras roll är så krävande att det går ut över deras hälsa. Mer än hälften har övervägt att hoppa av på grund av sitt mående. Det visar Chefs undersökning.

Undersökningar

Chef undersökning: Policy räcker inte för ökad kontorsnärvaro

Knappt 18 procent av cheferna i Chefs undersökning menar att deras medarbetare respekterar organisationens närvaropolicy fullt ut.

Sara Jarmakowski. Foto: Ola Torkelsson.

Nu vågar hon berätta om sin bipolära sjukdom

Hela sitt liv hade hon brottats med svåra depressioner. Först nu vågar Sara Jarmakowski Svanbom berätta öppet att hon har bipolär sjukdom.

Så sover du bättre, chefen

Fredagen 13 mars infaller världssömndagen. Chefs undersökning visar att två av tre chefer sover dåligt. Ta del av forskning och sömnknep här!

9 trender för din hälsa och träning hela året

Sömnretreat, datadriven träning, bastu med underhållning och kultur som friskvård. Här är de nio viktigaste hälso- och träningstrenderna för dig som chef 2026.

KBT kan hjälpa dig att somna

Kognitiv beteendeterapi har visat sig ha stor effekt på sömnproblem. Ändå har få testat. Istället ökar förskrivningen av sömnmedel.

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare.

Dålig sömn kan påskynda hjärnans åldrande

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare. Det visar en ny studie från Karolinska Institutet.

Kvinna som ligger sömnlös på natten och tittar mot väckarklockan.

Så olika löser chefer sina sömnproblem

Orsakerna till sömnbrist är många. Här berättar 12 chefer om hur de gjorde för att komma tillrätta med problemen.

Chef undersökning: Chefer sover uselt – trots ökad kunskap

De flesta chefer sover fortfarande dåligt, men medvetenheten om sömnens betydelse för att vi ska må och prestera bra har ökat.

C+ Masterclass

OBM – Varför gör vi som vi gör?

Utbildning på distans, 25 000 kr

Människors beteende spelar en avgörande roll vid en förändring. Hur beteenden formas är kärnan i OBM, Organizational Behavior Management. Boka nu

Chef undersökning: Allt fler chefer förebygger ohälsa

Fortfarande är en stor del av företags hälsoarbete reaktivt – men Chefs undersökning visar att förebyggande insatserna ökar.

Chef undersökning: Chefer hinner inte återhämta sig

Dåligt med återhämtningen? Du är inte ensam. En fjärdedel av cheferna känner likadant, visar Chefs undersökning.

Illustration.

Chef undersökning: Bara hälften vill ha det som före pandemin

Sveriges chefer är säkra på sin sak: Allt blir annorlunda efter pandemin. Att infinna sig på kontoret fem dagar i veckan är det inte längre tal om, visar Chefs undersökning. ”Det blir ett helt nytt sätt att tänka”, säger Jeanette Hjortsberg, divisionschef inom Region Dalarna som nu även låter läkarna jobba på distans.

Grafik och illustration: Anna Harvard

Chef undersökning: Corona – chefens nya mardröm

En majoritet av cheferna sov för lite redan före coronapandemin. Nu uppger mer än en tredjedel att krisen fått dem att sova ännu sämre.

Forskare: Satsa på friskvård – 1,50 tillbaka på varje satsad krona

Brist på tid och pengar är det främsta hindret för friskvårdssatsningar på jobbet, svarar Sveriges chefer i Chefs undersökning. Samtidigt visar forskning att varje satsad friskvårdskrona ger minst 1,50 tillbaka. Men hur gör man då?

Chef undersökning: Chefer hinner inte ge feedback

En majoritet av cheferna ger sina medarbetare positiv feedback varje vecka, visar Chefs undersökning. Trots detta är de inte nöjda, utan skulle vilja ge mer. Det främsta hindret är tidsbrist. Negativ feedback ges betydligt mer sällan. Parallellt med detta ökar medarbetarnas behov av feedback.

Guide: Bli mer effektiv som chef

Från tidsoptimist till tidssmart. I den här guiden får du bland annat tips på hur du ordnar effektivare möten, prioriterar bättre och får ordning i mejlkorgen.