Management by Mello: Coachen som ökar prestationen

Det är fredag eftermiddag i Göteborg och ledarskapscoachen Alexander Holmberg ska snart bege sig iväg från sitt hotellrum till ett av Melodifestivalens fem genrep, innan första deltävlingen på lördagkvällen. De två artisterna han coachar uppträder tillsammans i Melodifestivalen och det är dags för det första genrepet inför publik.

De ska inte bara sjunga rent, följa en koreografi och sätta sina 56 olika kameravinklar på tre minuter. De ska göra det med energi och glädje som går genom tv-rutan. Alexander Holmbergs uppdrag som mental tränare och prestationscoach är att få dem att prestera lite bättre varje gång – hela tiden.

Vad är din roll som coach i Melodifestivalen?
”Det finns de som har i uppdrag att sköta koreografin och kamerans position för numrets upplevelse. Mitt uppdrag är att stärka mina artisters kontakt och kommunikation mellan varandra på scenen. Att stärka deras motivation och hela tiden göra det bättre än förra gången. Vi går genom vad de gör innan de går på scenen, var de går efter att ha varit på scenen och tittar på filmat material sekund för sekund för att förbättra deras prestation.”

Alexander Holmberg. På plats i Göteborg.

Till vardags coachar Alexander Holmberg chefer. Han är huvudlärare i Chefs nätverk och han är även en av experterna i Chefs expertpanel.

Oavsett prestation – om det gäller Melodifestivalen eller att övertyga ledningsgruppen om att en idé håller – så är metoden den samma, menar Alexander Holmberg. Det handlar om visualiseringsförmåga.

LÄS OCKSÅ: 16 uttryck som får dig att låta oproffsig

Så hur får ska man tänka för att prestera på topp i ett särskilt ögonblick?
”Det gäller att kunna tänka sig in i den givna situationen i framtiden: Vilket tillstånd, vilken känsla du vill ha i kroppen då och att sedan ta fram en strategi för hur du ska nå dit. Gör en lista med tankar som hjälper dig att må bra och hitta metaforer för dem. Om du ska hålla en presentation och vill känna dig lugn kan metaforen vara ett lugnt hav. Om du vill känna dig bubblig kan metaforen vara kokande vatten.”

Hur hjälper du deltagarna i Melodifestivalen?
”Killarna som anlitat mig måste vara i ett tillstånd på scenen, sedan måste de vara i ett annat när de träffar media. Där måste de vara glada och behandla varje journalist som att det är den första de träffar även om de fått samma fråga 60 gånger. En halvtimme senare ska de vara kritiker när de tittar på sitt framträdande och bedömer sin prestation. Det är lätt att de här tillstånden påverkar varandra och min roll är att kliva in och sära på dem.”

Så hur skiljer man på rollerna?
”Det behöver inte vara det klassiska som kost och träning – det är bara en liten del. Det kan vara att du tar på dig ett par andra skor du känner dig annorlunda i. Det kan vara en symbol som påminner dig om det där tillståndet du vill befinna dig i.”

LÄS OCKSÅ: Så ser du karismatiske ledarens mörka sida

”Vi gör till exempel fysiska hopp innan de ska upp på scen. En rörelse som ger energi och som är förknippad med deras framträdande.”

Och när du bara har en chans att prestera?
”Det beror på vem man är. Vissa presterar bättre under press, som en deadline, medan det är det sämsta sättet att prestera för en annan människa. Ta reda på vilken typ av person du är. Sedan har man många chanser att gå genom det innan det är dags. Mina killar pluggar kameravinklar och rörelser på scenen på kvällarna och varje genrep följer mentalt träningsschema.”

Fler populära artiklar: 

16 uttryck som får dig att låta oproffsig

Så ser du karismatiske ledarens mörka sida

Toppcheferns 10 bästa intervjufrågor