Uppe i varv? 8 tecken på att stressen tagit över
Är du ofta stressad? Här är de vanligaste varningssignalerna när stressen har tagit kontrollen över din kropp.
Att ha mycket att göra är i sig inte en orsak till negativ stress. Stressen blir farlig först när vi har begränsade möjligheter att bemästra eller kontrollera situationen.
Varningstecken är:
1. Störd sömn. När du får sömnproblem kan en ond cirkel uppstå där brist på sömn leder till ökad stressbelastning som leder till ytterligare sömnstörning som så småningom kan leda till kroniskt stresstillstånd.
2. Kronisk trötthet. Du känner dig inte utvilad även om du vilar och sover mycket.
3. Sjunkande humör. Är du stingslig och irriterad?
4. Dåligt minne.
5. Koncentrationssvårigheter. Ett alltmer begränsat fokus där du får allt svårare att ta in det som finns runt omkring dig.
6. Diffus värk i kroppen.
7. Återkommande infektioner.
8. Oförklarlig yrsel.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
