Gå dig till bättre fysik – vid ditt skrivbord på jobbet
Promenad på arbetstid har vi hört om. Men nu börjar allt fler företag erbjuda gåband till sina medarbetare.
Chef har tidigare skrivit om företag som vill uppmuntra sina medarbetare att röra på sig mer. Bland annat kan du få mer semester eller mer i lön.
Nu har en studie gjorts på Umeå Universitet för att undersöka vilka effekter det egentligen har.
Medarbetare som erbjöds ett gåband på jobbet ökade sin fysiska aktivitet. Fortfarande efter 13 månader gick gåbandsgruppen 1 600 fler steg per dag och hade i genomsnitt 22 minuter mer gåtid än kontrollgruppen.
Men.
En baksida är att medarbetarnas fysiska aktivitet minskade utanför arbetstid, enligt studien från Umeå universitet.
”Man kan sammanfatta det som att gåband ger möjligheter till ökad fysisk aktivitet på kontor, men att det ensamt inte är någon lösning i sig, utan att man måste arbeta med ett spektrum av åtgärder inom såväl den fysiska som den sociala arbetsmiljön”, säger Frida Bergman, doktorand vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin, till forskning.se.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
