Chefer väljer bort kultur

När arbetsveckan är slut eller kvällens disk undanplockad, vad gör du då? Klämmer in ett träningspass, går på teater, bloggar eller bjuder över vänner på middag?

Chef frågade 943 chefer vad de gör på sin fritid. En sak är säker – det är inte i teater- eller biosalongerna som vi hittar dem. Fram träder i stället bilden av en sportande, naturälskande chef som lyssnar på radio eller tittar på tv nästan varje dag, men väljer bort andra former av kultur.

Kanske är det den rådande träningshetsen som gör att alla andra intressen får stryka på foten. För hur ska man hinna med ett museibesök eller en konsert om den lilla lediga tid man har går åt till träning?

LÄS OCKSÅ: Så hinner du göra en klassiker

Nio av tio chefer går sällan på bio, konsert, teater och liknande. Det handlar om ett besök i månaden eller, för de flesta, ännu mer sällan.

Det tycker Lena Ahlström, grundare av Ledarstudion, är oroande. Hon arbetar med att utveckla chefers förmåga att kommunicera. Många av de certifierade handledarna på Ledarstudion kommer från teaterns värld, som skådespelarna Pernilla August och Jonas Karlsson till exempel.

Lena Ahlström menar att teater och film ger chefer en chans att både koppla av och fördjupa sitt ledarskap.

”Det är en stund av total närvaro. Man kan aldrig få till samma koncentration när man sitter hemma och tittar på en film eller pjäs. När ljuset går ner i salongen är det en signal att vi ska vara tysta. Då är det bara fokus på här och nu”, säger hon.

Även forskningen visar att kulturupplevelser är bra för chefers hälsa. Personer som gick en ledarskapsutbildning där man fick ta del av litterära texter och musik fick bättre stresshanteringsförmåga och visade större ansvarstagande i sitt jobb, än cheferna som hade gått en traditionell utbildning, visar en studie från Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.

LÄS OCKSÅ: Hitta din egen frizon

Lena Ahlström tycker att det finns tydliga paralleller mellan teatervärlden och ledarskapet.

”Det som skådespelaren skapar på scenen är liknande det som ledaren ska göra i sin vardag, nämligen att hitta en närvarande stund av angelägenhet. Sedan finns det ett stort moment av lärande i att gå på teater eller bio. Man får inblick i sin samtid.”

Lena Ahlström har själv två barn som var små när hon hade operativa chefsjobb.

Hon har full förståelse för att det är svårt att hinna med kulturella upplevelser i den fasen i livet. Om cheferna är utarmade på kultur, är de desto mer intensiva med sin träning.

Över hälften av de svarande säger att de ägnar sig åt idrotts- och friluftsliv flera gånger i veckan. Och inte nog med det. Om de får välja något att ägna ännu mer tid åt, svarar drygt 4 av 10 träning även där.

Det prioriteras till och med framför aktiviteter som socialt umgänge och läsning. En person som känner tränande chefer väl är Jonas Elfort Ek, vd på Prestationsbyrån.

En stor del av hans kunder är ledare som vill få mer energi, både på jobbet och privat. När Jonas Elfort Ek får höra siffrorna om chefernas träningsvanor blir han skeptisk.

”Lögnhalsar”, säger han skämtsamt.

”De flesta vi träffar säger att de tränar tre gånger i veckan, men verkligheten är en helt annan. Var fjärde vecka kanske man hinner med så många pass.”

Men varför svarar cheferna då att de tränar så mycket?

Jonas Elfort Eks teori till varför chefer prioriterar träning så hårt och kanske till och med uppger att de tränar mer än de gör är att många chefer tillhör gruppen välutbildad, övre medelklass där normen är att man ska vara fysiskt aktiv och i form.

”De som lyfts fram som hjältar är oftast medelålders män med frost i skägget som har korsat Nordpolen på skidor.”

Självklart är det toppen för chefens hälsa att träna. Men frågan är om man tränar på rätt sätt? Kanske har hälsohetsen gått för långt. De senaste åren har vi sett en trend där allt fler anmäler sig till tuffa motionslopp som Stockholm maraton, Vasaloppet och Vätternrundan. Många av dessa är chefer.

LÄS OCKSÅ: Så gör du alla till vinnare

För att klara av belastningen måste de lägga in flera träningspass i veckan, ofta med hög ansträngning. För de flesta är det inte det bästa sättet att återhämta sig från ett stressigt jobb.

”Många tränar för att ’rensa skallen’, och då så hårt att de inte har möjlighet att tänka på något annat samtidigt. Det är väldigt stressande för kroppen”, säger Jonas Elfort Ek.

”Om man verkligen vill ge kroppen och hjärnan en chans att koppla av från jobbet, ska man ägna sig åt lågintensiv träning”, fortsätter han.

En lugn löprunda, frisk promenad eller simtur på drygt en timme är idealiskt för en stressad chef. Det har Prestationsbyrån upptäckt när de har studerat sina kunder noggrant.

”De som promenerar 1,5 timme om dagen, kanske till och från jobbet, kan klara av hur mycket belastning som helst.”

Att träna lagom kan också ge utrymme åt att fylla sin fritid med annat, som kultur, föreningsliv eller umgänge med familj och goda vänner, som på ett annat sätt är välgörande för hälsan.

Det som chefer ändå gör och tar sig tid till, utöver träningen, är att lyssna på radio och se på tv. Sju av tio chefer uppger att de gör det varje dag.

De flesta lägger också förhållandevis mycket tid på att läsa böcker och tidskrifter. Knappt hälften läser varje dag.

Den lilla tid som finns kvar ägnas oftast åt olika hobbyer, där ingår också att surfa och läsa på nätet. Detta gör tre av tio chefer dagligen. När cheferna får drömma fritt om vad de helst skulle vilja ägna sin fritid åt svarar många att de vill resa och vara mer med sin familj.

De flesta har inte några extra­vaganta krav – de vill framför allt njuta.

Eller som en chef säger:
”Jag vill göra allt som jag gör i dag, men långsammare. Ha tid att stanna upp och bara ta det lugnt.”

En annan chef är mer hedonistisk: ”Jag vill ägna mig åt romantik, alternativt ligga på soffan, äta praliner och se en bra film.”

Jonas Elfort Ek håller med. Han tycker att fler chefer borde slappna av lite i sin relation till träning.
”Var mycket med dem du tycker om. Älska. Gå ut och rör på er tillsammans. De tre sakerna är viktigare än hårdträning om man vill må bra och orka med ett stressigt jobb.”

Så gjordes undersökningen: Chef använde webbverktyget Monkey Survey för att genomföra undersökningen. Ett mejl med en länk sändes till de cirka 38 000 chefer som prenumererar på Chefs nyhetsbrev. 973 chefer svarade.

(Klicka på bilden för högre upplösning)