Så når chefen äkta julefrid
Svårt att koppla av i jul? För att stressen inte ska följa med långt in i mellandagarna gäller det att stanna upp. Här är fem tips för hur även den mest pressade chefen kan hitta energin under ledigheten.
Med deadlines på jobbet, julklappar som ska köpas, Lucia-firanden som ska klämmas in, ja ni vet, så riskerar inte minst hårt arbetande chefer att vara helt slutkörda när den långa sköna julledigheten väl kommer.
Här är fem tips från Psychology Today om hur du hittar glädjen och energin i jul. Tipsen bygger på Martin Seligmans forskning om positiv psykologi.
1) Se till att skapa stunder som får dig att må riktigt bra varje dag. Gå ut i naturen, träna, meditera, hitta anledningar att skratta och lyssna på musik du älskar.
2) Spendera minst 11 minuter varje dag med att utveckla någon av dina starka sidor som kreativitet, nyfikenhet, snällhet eller humor för att känna dig verkligt förkovrad i något, vilket ökar ditt välmående.
3) Se till att verkligen få kontakt med människor omkring dig. Ta tid att visa godhet och visa tacksamhet.
4) Låt inte dagarna bara rinna iväg, utan sätt mål kring vad du vill att varje dag ska handla om. Det kan vara att hjälpa andra som inte har det lika bra som du eller att samla energi och förnya ditt fokus inför det nya året.
5) Ledighet är en bra tid att utmana invanda tankebanor som kanske håller dig tillbaka. När du tänker på nyåret och vad du vill uppnå, försök fokusera på ansträngningarna du vill göra och inte bara på målen du vill uppnå. Så blir du stark nog att lyckas.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
