5 vanor för att skaffa dig en positiv attityd
Det snälla ledarskapet genererar inte bara gladare medarbetare utan även resultat på slutraden. Här är fem vanor som kan skapa en positivare attityd och göra dig mjuk till sinne och hjärta.
1. Skriv tacksamhetsdagbok
Genom att tänka igenom vilka bra saker som hänt under dagen kan du skifta fokus; från anklagande och grämande till tacksam och ödmjuk. Forskningen visar att stress, oro och depressiva tankar minskar.
2. Beskriv ditt liv i positiva ordalag
Hjärnan hör vad du säger. Om du beskriver ditt arbetsliv som pressat, krävande och rörigt är det så du tar emot det. Om du i stället använder ord som utvecklande, med full fart och kreativt kommer du också se och forma ditt liv i ljuset av detta. Forskning visar att ett positivt förhållningsätt dessutom har effekt på lönen.