Boosta dig – i skogen
Mysteriet med naturens goda effekt på vår hälsa närmar sig sin upplösning. En metastudie visar att en stund i skogen ger vårt immunsystem chansen att ta hand om sjukdomar i stället för stress.
Att det är stärkande att vistas i naturen vet vi. Det finns också belägg i forskning för att naturen skyddar mot en lång rad sjukdomar som depression, diabetes, övervikt, hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Men riktigt varför det är så har man inte varit på det klara med. Förrän nu.
Miljö- och beteendeforskaren Ming Kuo vid University of Illinois har, efter att ha sammanställt flera hundra studier, kommit fram till att naturen har en förmåga att höja immunsystemets funktioner.
I vår stressiga vardag är kroppens ”fight or flight”-system allt som oftast påkopplat, vilket innebär att kroppen stänger ner alla funktioner som inte är absolut nödvändiga, inklusive immunsystemet. När vi däremot vistas i naturen kopplas i stället lugn och ro-systemet på.
”När vi känner oss helt trygga kan kroppen ägna sig åt långsiktiga åtgärder som förebygger god hälsa, utveckla, reproducera och bygga upp immunsystemet”, förklarar han.
Visst kan du koppla av och aktivera lugn och ro-systemet med en omgång pingis eller ett galleribesök, men enligt Ming Kuo boostar det inte på långa vägar immunsystemet lika bra som att gå en sväng i skogen.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar gratis!
