Vasaloppet populärt hos chefer – tips för att lyckas
Tidigare vd:n för Vätternrundan, Eva-Lena Frick, är ny vd för Vasaloppet. Förutom Vasaloppet har hon åkt Tjejvasan, Halvvasan och Stafettvasan och deltagit i såväl OS som VM som landslagsåkare.
Eva-Lena Frick bekräftar att allt fler chefer väljer att tävla i Vasaloppet.
”Det är en riktig utmaning och ger ett mål med träningen.”
Eva-Lena Frick, vd Vasaloppet.
Förutom de uppenbara fördelarna med träning poängterar hon att man blir mentalt starkare.
Här är hennes tips inför starten av den 9 mil långa skidturen:
1. Åk minst 40–50 mil innan.Varva korta skidturer med rik-tigt långa skidpass så att du för-bereder kroppen på att åka långt.
2. Träna stakning. Bästa tekniken under stora delar av loppet är stakning, där du i princip bara
använder överkroppen.
3. Ta hjälp. Gå med i en lokal skidförening. Ger extra skjuts i träningen och du kan få hjälp med olika teknikövningar.
4. Förbered dig mentalt. Tänk positiva tankar och ha en målbild som du kan plocka fram när det börjar bli tufft och tungt.
5. Fyll på med kolhydrater varje mil. Ät och drick oavsett om du är hungrig och törstig.
LÄS OCKSÅ:
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
