Studie: Du kan vara vältränad – men ändå ohälsosam
Har du hälsoproblem trots att du springer maraton, åker Vasalopp, lyfter vikter och cyklar?
Många träningsatleter äter mat som motverkar effekterna av träningen. De är vältränade men ändå ohälsosamma.
Det beror på ett överdrivet intag av kolhydrater och energihöjande tillskott, som kommer från raffinerad och processad mat med högt glykemiskt index och mättande artificiella tillskott. Läs proteinbar, proteinpulver och koffeinrik energidryck.
En studie vid University Medical Center Groningen visar att det ökar fettbildning, inflammationer och kroppssmärtor.
Lägg därtill att den proteinrika kost med mycket fett, som många idrottare äter, ger förhöjda risker för hjärtproblem och kroniska sjukdomar.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
