Medlemskap får dig att träna
Självklart, kan man ju tycka.
Men enligt Medical Xpress tränade gymmedlemmarna hela 14 gånger mer konditionsträning än icke-medlemmar.
De var dessutom tio gånger mer benägna att styrketräna enligt rekommendationen om två gånger i veckan.
Läs också: Den fulaste egenskapen en ledare kan ha
Dessutom visar studien från Iowa State University, publicerad i PLOS One, att de som tillhör en hälsoklubb också mår bättre och drabbas mer sällan av hjärt-kärlsjukdomar.
Hälsofördelarna ökade ännu mer för de människor som hade ett medlemskap på mer än ett år.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
