Har du koll på din compassion-kompetens?
Ett ledarskap med ökad compassion-kompetens stärker inte bara medarbetarnas engagemang och välmående – utan driver även organisationens lönsamhet. Det menar psykologen Gabriela Jones, som tillsammans med kollegan Alexandra Thomas har skrivit en boken Compassion-fokuserat ledarskap.
Vad menar ni med compassion?
”Compassion handlar om att vara närvarande i svåra situationer och att agera. Till skillnad från empati, som är en känsla, hör compassion till vårt motivationssystem. Empati kan delas in i två former: Känslomässig empati, där spegelneuroner i hjärnan registrerar andras lidande, och kognitiv empati, som innebär att förstå andras lidande. Compassion går längre – det handlar om viljan att lindra lidande genom handling”, svarar Gabriela Jones och fortsätter:
”Empati är etiskt neutralt; man kan känna utan att agera prosocialt, det vill säga på ett sätt som gynnar andra eller gruppen. Compassion, däremot, är en prosocial handling. Empati fokuserar på jaget – ’jag kan inte göra något’. Compassion riktar sig mot vi – ’hur kan vi lösa detta tillsammans?’”
Varför behövs den här boken just nu?
”Vi ser ett ökat lidande i omvärlden, som sipprar ner i individer, i team och i ledare. Det finns så mycket polarisering, ett våldsammare språk, det handlar om ’vi och dem’. Det handlar om allt från klimatfrågan till nedskärningar. I allt tajtare organisationer blir alla lidande. Den etiska stressen ökar och vi ser enorma ökningar av utmattning.”
”Ledare är otroligt pressade och behöver mycket självmedkänsla.”
Är det något man kan påverka, är det bara att gilla läget?
”Vi möter så mycket känslor av otillräcklighet, men compassion är ett sätt att göra människor mer resilienta. Man pratar om compassion som något mjukt och omvårdande, men en del i compassion handlar om mod, om att stå upp mot orättvisor, organisera sig. Inte om att passivt tänka att så här är det. Utan om att skifta till att känna hopp, att vi kan påverka.”
Vilka kvaliteter behöver man utveckla för att leda med compassion?
”Compassion är en medfödd förmåga som är träningsbar. Det finns många övningar man kan göra, som vilken färdighetsträning som helst. Du behöver inte ens tro på det. Du kan gå till gymmet och inte tro på träning, du kommer ändå att få muskler. Gör du det här kommer dina neurologiska nätverk i hjärnan att stärkas.”
”Till exempel kan man öva sig i självvänlighet, att behandla sig själv som man skulle behandla en vän. Det är en av de vardagsövningar vi har i boken. Ledare är otroligt pressade och behöver mycket självmedkänsla.”
”Compassion är en medfödd förmåga som är träningsbar.”
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa våra artiklar! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis och utan tidsbegränsning!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
