Experten: Varva ner till semestern – 6 råd för att lyckas

Det är den tiden på året. Mycket på jobbet ska tas i mål samtidigt som privatlivet fylls med olika måsten som skolavslutningar och fester. Därför är det många som välkomnar semestern med öppnar armar. Lite ledighet för att fylla på batterierna inför jobbhösten.

Men för att du ska lyckas bör varva ner i tid. Att dundra in i semestern med ett högt stresspåslag kommer göra att du får lägga första veckorna åt ren vila.

Johan Mellnäs, projektledare hos Prevent, uppmanar om att strukturera veckorna före semestern med ”att göra”-listor. Då får du bättre koll på vad du måste göra innan du kan checka ut för ledigheten.

Han tycker också att börja och avsluta semestern mitt i veckan.

”Då omges semestern av två kortveckor och man får en lite lugnare start”, säger han.

6 tips för att varva ner till semestern:

1) Prioritera

Vad måste du hinna klart innan semestern? Sätt rimliga mål och be din chef om hjälp för att prioritera. Skriv en ”att göra”-lista för att få bättre kontroll.

2) Läser du mejlen?

Om du inte kommer läsa mejlen under semestern: Tydliggör det i ett autosvar-meddelande. Läs mer om vad ett sådant meddelande ska innehålla här!

3) Vem gör vad?

För att du ska kunna koppla av i sommar bör ni strukturera vem som gör vad under semesterperioden. Finns det alltid någon som kan attestera fakturor? Om inte, utse någon och se till att ni tagit höjd för oförutsedda händelser.

4) Återhämta dig

Även om det är mycket att göra på jobbet veckorna före semestern får du inte slarva med återhämtningen. Försök hålla dina rutiner med sömn, god kost och träning.

5) Mjukstarta

Gäller både när kliver in i ledigheten och ur den. Ett råd är att börja och sluta semestern mitt i veckan. Det ger dig två halvveckor.

6) Ge dig utrymme

Att boka in möten klockan 09.00 din första dag efter semestern är ingen god idé. Försök istället, om det är möjligt, att ge dig tid att komma i fatt sommaren.