Du blir vad du läser

Nötta och invanda tankebanor leder sällan till innovationer och för den som vill skapa förändring kan det vara en god idé att bli mer flexibel i sitt tänkande.

Nu har forskare upptäckt att viss sorts litteratur, sådan som utmanar vårt sätt att tänka och som kräver att vi omprövar vår tolkning av själva texten, skapar nya strukturer i hjärnan som man vet är associerade till uppfinningsrikedom och intellektuell rörlighet.

Philip Davis är professor i litteratur vid University of Liverpool och en av de forskare som står bakom studien.

Läs också: Mejla som en militär

”Vår forskning visade att regelbunden läsning av poesi kunde utmana förutfattade meningar och rigida tankemönster och därmed öka den mentala flexibiliteten”, säger han.

Ett område där den här kunskapen kan tillämpas är behandling av depression, menar forskarna.

Den som lider av depression har ofta svårt att bryta destruktiva tankemönster, men ett sätt att finna nya sätt att tänka skulle kunna vara att utmana tankestrukturerna med hjälp av litteratur.

I studien fick försökspersonerna läsa texter som de själva ansåg vara litterärt komplexa – texter som krävde koncentration och eftertanke – samtidigt som deras hjärnaktivitet lästes av. Men så kallad funktionell magnetkamera kunde forskarna se hur blodflödet ökade i områden i hjärnan som annars brukar vara underaktiverade vid depression.

Så läs på och öka din smartness och ditt välbefinnande – men glöm inte att du måste välja litteratur som du själv uppskattar för att det ska funka.

Läs också: Balans i stressen kan vara livsavgörande