Cissi Elwin: ”Stressa av med Chef”

Gick på yoga i tisdags, för första gången på länge. Har varit så mycket att jag känt att jag inte haft tid. Ni vet hur det är, när man har mycket att göra och det man verkligen borde hamnar sist vecka efter vecka.

I den trånga, lite dunkla lokalen där vi praktiskt taget stod på varandras mattor mässade läraren med en hypnotiskt vacker röst. ”Vi är i våra tankar nästan all vår vakna tid. Nu ska vi koncentrera oss på hur det känns i kroppen och för en stund fokusera bara på att andas. Ut och in i långa, djupa andetag.”

Jag trodde inte att jag skulle kunna hitta varken koncentrationen eller tålamodet. Jag tittade på de andra och blev nervös över att jag skulle börja skratta eller bete mig olämpligt på något vis. Men ingen tittade tillbaka. Alla var djupt försjunkna i sig själva. Det är något med att sitta tyst i ett rum med många andra människor och inte prata med var­andra, men ändå känna de andras närvaro så tydligt.

Efter en stund bara kom det till mig. Det där inre lugnet som jag längtat efter så länge. Jag förstår att det kan låta flummigt för er som aldrig prövat. Men det är faktiskt lite magiskt att känna hur man landar i sig själv. Hur allt blir stilla, om så bara för en liten sekund.

Och ni som aldrig yogat ska inte tro att man bara får sitta och andas. Nej, sedan tar en massa både komplicerade och styrkekrävande övningar vid och det gör ont på ställen man inte visste fanns. Men det börjar pirra i kroppen. Blodflödet kommer igång. Man känner att man har en kropp. Och man känner faktiskt kärlek till den. Det finns inga speglar i en yogastudio. Man tittar på sig själv inifrån. Inte på utsidan.

Var där med en väninna som varit sjuk en tid. Både hon och jag kände oss alldeles lyckliga efteråt. Skillnaden mot hur jag kände när jag gick dit och när jag gick hem var så ofattbart stor.

I det här numret startar vi Stresskolan. Stressen är den största sjukskrivningsorsaken i dag och chefer är särskilt drabbade. Vi vet att stress är ett samhällsproblem och att det är viktigt att jobba för att förutsättningarna på jobbet blir rimliga. Läs om forskaren som anser att fler chefer borde säga nej till orimliga arbetsvillkor.

Men det finns också en hel del att göra själv för att komma ur en situation där man känner att man aldrig hinner ifatt. Vi kommer under våren att följa enhetschefen Henrik Angel som den senaste tiden märkt hur han blivit alltmer irriterad och hur orken inte räcker till för barnen och familjen. Tillsammans med ett gäng av landets ledande experter ska han få lära sig att arbeta mer effektivt, säga nej och hitta sitt inre lugn.

Plötsligt händer det 1: Dylan pratar. Efter att i 73 år ha stirrat ner i marken och svarat enstavigt och buttert på tilltal och bara öppnat munnen för att sjunga gick det knappt att få tyst på ikonen när han tog emot ett musikpris i Los Angeles nyligen. I 35 minuter gjorde han upp med orättvis kritik han anser sig drabbad av genom åren. Själv föredrar jag när han sjunger och njuter just nu av hans senaste album  Shadows in the night med helt underbara tolkningar av Frank Sinatra-klassiker.

Plötsligt händer det 2: Så många debatter, så många problemformuleringar och så kommer Filip och Fredrik och visar oss vilken succé lyckad integration kan mynna ut i. Gå på bio och upptäck hjälten Patrik Andersson som med sitt eldsjälsprojekt i Borlänge har tinat upp hela det frusna svenska folkhemmet. I filmen Trevligt folk får vi följa hur han skapar ett högtsiktande bandylag bland unga somaliska flyktingar.

 Läs mer: Läs fler krönikor här