7 tips: Här är knepet för att stressa ner – innan semestern
Semester och en efterlängtad ledighet. Så här gör du för att varva ner i tid och undvika stress under sommaren.
Månaderna innan semestern är kända för att vara hektiska. Förutom ett späckat schema på jobbet med saker som måste bli klara i tid kan även din fritid vara fullspäckad. Det är därför är inte konstigt om du känner att du är uppe i högvarv.
För att inte stressa i onödan är det viktigt att du skapar ordning och reda – vilket ger dig en bättre överblick. Det menar Johan Mellnäs, projektledare på arbetsmiljöföretaget Prevent.
”Skriv ner på en lista vad som är rimligt att du hinner med nu och vad du ska göra när du kommer tillbaka. Det är ingen bra idé att försöka göra allt det som blivit liggande under våren”, säger han.
Du som chef måste också tydligt visa vilka arbetsuppgifter som måste vara klara innan sommaren – och vilka som kan vänta till efter semestern. Till exempel kan chefen hjälpa medarbetaren att sortera upp jobbhögen och hjälpa till att rätt sak prioriteras.
Det här är extra viktigt för att varje medarbetare får sin återhämtning, menar Prevents Experter. Som individ kan du också fundera vilken veckodag semestern ska börja och sluta.
”Jag ser till att starta semestern på en onsdag och komma tillbaka en onsdag. Då är jag piggare när semestern börjar och sedan får jag en mjuk första jobbvecka”, säger Johan Mellnäs.
Här 7 tips för att varva ner inför semestern:
- Skriv upp vad du bör göra på jobbet före semestern utifrån vad som är rimligt.
- Boka inte möten direkt efter semestern om det går att undvika.
- Var tydlig med om du läser mejl eller inte under ledigheten.
- Se över mejlens autosvar.
- Kom överens om det praktiska under ledigheten till exempel vem som attesterar fakturorna.
- Ta chefen till hjälp om du är osäker.
- Bromsa in mjukt innan och kör igång långsamt efter, om det är möjligt.
Källa: Johan Mellnäs, Lisa Markström, projektledare på Prevent.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
