stresss

Ställer jobbfrågor på terapin – för snabbare stressrehab

Att terapi via nätet kan vara ett sätt att behandla bland annat stress är ett välkänt faktum. Däremot har det behandlingen inte påverkat i vilken utsträckning drabbade kommer tillbaka till arbetet.

Vid Linköpings Universitet vill psykologen och forskaren Robert Persson Asplund hitta sätt att använda webbterapi också för att minska sjukfrånvaron och hjälpa personer att snabbare komma tillbaka till jobbet.

– Webbaserad terapi är i grund och botten en vanlig behandling, men förmedlad via nätet istället för i ett fysiskt möte med en psykolog. Istället för att psykologen berättar och beskriver saker, så läser du och ser på filmer, gör övningar på nätet och svarar på frågor. Kontakten med psykologen har du istället via e-post, telefon eller videosamtal, säger Robert Persson Asplund.

För många av de problem som behandlas med hjälp av KBT, kognitiv beteendeterapi, har effekterna av webbehandlingar visat sig fungera bra. Allra bäst om det är så kallade vägledda behandlingar, med en psykologkontakt varje vecka. Det har bland annat visat sig att öka sannolikheten för att behandlingen faktiskt genomförs.

– Slutresultatet skiljer sig inte mot vanlig terapi. Men en bonus är den ökade tillgängligheten, att det går att göra när det passar och att man slipper ta sig till en vårdcentral eller företagshälsa, säger Robert Persson Asplund och fortsätter:

– Men även om man får effekt på stressen och utmattningen har vi inte sett att återgången till arbete blir så bra som man skulle önska. En hypotes vi har är att man i tidigare studier inte har fokuserat tillräckligt på arbetsmiljö och arbetssituation. Hur ser förutsättningarna på jobbet ut, vad har du för stöd, hur tydligt är det vad dina uppgifter är? Det vi gör nu är att utvärdera hur den typen av frågeställningar i behandlingen påverkar sjukfrånvaron.

Hur ska den typen av frågor kunna påverka hur snabbt någon kommer tillbaka i arbete?

– Tanken är att frågan ska få en att reflektera över hur man har det på jobbet, och fungera som en väckarklocka. Senare i programmet kommer stöd för att komma tillbaka i arbete, med anpassningar och annat, eller att man faktiskt börjar se sig om efter en annan arbetsplats som passar för mina förutsättningar.

Vad har ni sett så här långt?

– Som förväntat får vi bra resultat på hälsomåtten, som sömn, stress, utmattning och depression. Men vi ser också att de som får tillägget om arbetsmiljö faktiskt återgår i arbete i snabbare tempo än den andra gruppen. Jag tror att skillnaden är att de får relevanta frågor om arbetssituationen som sätter igång tankar och processer hos dem.

Läs också: Var tredje person är slutkörd efter jobbet

Vad är nästa steg?

– Att jämföra med statistik från Försäkringskassan och se hur sjukfrånvaron såg ut innan och efter behandlingen, för att validera resultaten. På längre sikt skulle jag gärna se att vi får in cheferna i processen också. Idag får de anställda behandling, men cheferna behöver utbildning i hur de bäst bemöter dem när de kommer tillbaka till jobbet.

När kan det här bli ett verktyg som svenska arbetsgivare kan använda sig av?

Vi fortsätter att testa olika nätbaserade program för stress och utmattning. Däribland en pågående studier som vi rekryterar till just nu på IStress. Vi har ett pågående projekt i samarbete med SKL där vi kommer att implementera programmet vid ett antal vårdcentraler i olika delar av landet.

Nyhetsbrevet Digital HR

Det här är ett utdrag från nyhetsbrevet Digital HR. Du får allt du behöver veta inom rekrytering, löner och talent management.

Klicka här för att testa ett utskick – helt utan kostnad! 

 

Läs också: Svenska ordet som hjälper amerikaner att stressa mindre

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

trottter
Hälsa

Så få chefer hinner läsa ditt CV innan intervjun

Att chefer ofta har pressade scheman är inget nytt. Men nu visar en ny undersökning att många chefer inte hinner läsa jobbkandidaternas CV inför intervjun.
hinder
Annonssamarbete Chef + Canon

Bli kvitt digitala bromsklossar

Stupa inte på kan-själv-mentalitet och chefens eget ego. Experterna hjälper dig att få flow och lyckas med nästa digitaliseringsprojekt.
semesterlista1
Hälsa

3 argument för att du måste ta semester

Det finns fler argument till varför du faktiskt behöver semester än du tror. 
sommarene
Hälsa

5 tips för att du ska hitta lugnet i sommar

Här är stressprofessorn Hugo Westerlunds 5 bästa tips för att stressa ner.

sommarchill
Arbetsmiljö

7 tips: Här är knepet för att stressa ner – innan semestern

Semester och en efterlängtad ledighet. Så här gör du för att varva ner i tid och undvika stress under sommaren.
halsa-4
Hälsa

Siffror: Så här påverkas din kropp av jobbresor

Reser du mycket i jobbet? Det kan påverka din hälsa negativt, visar nya siffror.
Patrik Karlsson på Ingram Micro har egenskaper som gör honom till den nya tidens startup-chef.
Annonssamarbete Chef + Samhall

Han är den nya tidens startup-chef

En ny typ av ledare behövs – de med förmågan att starta upp människor. ”Självförtroendet är nyckeln”, säger Patrik Karlsson på Ingram Micro. Han är en chef med den viktiga kunskapen om hur man får in personer i arbete och utvecklar dem framåt.
aw-2
Hållbarhet

Här går medarbetarna på tyst AW

Ingen alkohol, mobiluppkoppling eller klockor. I stället är det tystnad och avkoppling som gäller när konceptet ”off the work” kommer till Stockholm för andra gången.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden