Etikett: balans | Sida 5 | Chef och Chefakademin

4 sätt chefen kan minska psykisk ohälsa-stigmat

Vi behöver bli lika bra på att acceptera psykisk sjukdom som fysisk. Det är ett av flera åtgärder du som chef kan införa för att förändra synen på psykisk ohälsa på ditt jobb. Läs mer

Arbetsmiljö

Nintendo-chefen gick till jobbet – med en droppställning

Han ligger bakom ett av Nintendos mest framgångsrika TV-spel. Men Masahiro Sakurai har fått betala med sin hälsa.

Konflikthantering

9 vanliga missar som får det svåra samtalet att kantra

Alla chefer behöver förr eller senare hålla ett obekvämt samtal av något slag. Undvik att gå i dessa fällor nästa gång du ger feedback eller hanterar en konflikt på jobbet.

Hälsa

Ny forskning: Därför får utmattade hjälp – av kognitiv träning

Ny forskning visar att kognitiv träning hjälper mot minnes- och koncentrationssvårigheter, och att det kan ha positiva effekter på återhämtningen efter utmattningssyndrom. Men när gäller förbättrad arbetsförmågan är det framför chefens stöttning och åtgärder på plats som är avgörande.

Hälsa

Forskare på Karolinska: Personlig tränare ger bäst resultat

Gör det enklare att anpassa träningen efter dina förutsättningar.

Chefboken · Psykologi

”Ledarskapsparadoxen”, Alf Rehn

Ledarskap handlar lika mycket om att misslyckas som att lyckas, att vara rationell som att vara känslosam, att sätta gränser som att bryta dem. Författaren och professorn i innovation Alf Rehn, känd för sina underhållande föreläsningar, vill med denna bok utmana uppfattningar vi tar för givna och ge nya insikter om ledarskapets paradoxer.

Lyssna nu

Beslutsfattande

Ica-vd:n får pris som årets HBTQ: ”Bryter ny mark”

För ett halvår sedan berättade Caroline Farberger om sin könskorrigering. Nu får vd:n för Ica försäkringar pris som Årets HBTQ på QX-galan. "Det känns helt fantastiskt", säger Farberger till Chef

Arbetsmiljö

8 misstag: Därför säger de bästa upp sig

Det är lättare än du tror att slarva bort en duktig medarbetare. Med ett par insatser kan du som chef undvika att din högpresterande kollega försvinner bort från företaget – och tar all sin kunskap med sig.

Kommunikation

”Döda fisken”-handslaget – och 3 andra gester att se upp för

Vårt kroppsspråk avslöjar mer än vi kanske tror. Här är några exempel på gester som kan uppfattas som icke-professionella – utan att du tänker på det.

Webbkurser

9 av 10 rekommenderar Chefs webbkurser

Vad behöver du lära dig mer om? Chef erbjuder kompetensutveckling för chefer i form av webbkurser inom aktuella ämnen. Formatet är perfekt för dig som vill få snabb överblick och tillgång till nyttiga verktyg i din egen takt – och uppskattas av tidigare deltagare.

Chefboken · Psykologi

”Dare to Lead”, Brené Brown

Modigt ledarskap behövs för att klara framtidens utmaningar. Det visar professor Brené Browns forskning som ligger till grund för denna bok. Men för att kunna vara modig måste du våga vara sårbar, och välja mod framför bekvämlighet och snabba enkla lösningar.

Lyssna nu

Kommunikation

Transparenta chefer skapar tillit i teamet

I tider av oro och ständiga förändringar har tillit blivit allt viktigare. Med hög tillit i gruppen får du mer självgående medarbetare som kräver mindre styrning – även om de också kan bli mindre benägna att ta emot råd. Men hur skapar du denna tillit?

Motivation

5 saker som ger dig en nytändning på jobbet

Alla har jobbdagar som känns mindre inspirerande. Men övergår det till en konsekvent känsla kan du behöva göra förändringar i din vardag för att få en nytändning.

Hälsa

Populäraste nyårslöftet i Sverige: Stressa mindre – på jobbet

När svenskarna får ge ett löfte inför sitt jobbår hamnar ”stressa mindre” i topp. Det visar en färsk undersökning som Kantar Sifo har gjort.

Personlig effektivitet

Så blir 2020 ditt mest produktiva år – någonsin

Nytt år – och nya möjligheter. Här är experternas bästa råd för att du ska få ditt mest produktiva jobbår hittills.

Evenemang

Juryns ordförande förklarar: Så väljer vi ut Årets Chef

Över 500 nominerade chefer har blivit till 18 finalister i 6 olika kategorier. Nu berättar Cecilia Norrby, juryordförande för Årets Chef, om hur urvalet går till.

Ny som chef

8 råd alla nya chefer borde få första dagen

Du vill visa vad du går för och är otålig. Men lugn! Här är råden alla nya chefer borde få första dagen.

Hälsa

Bill Gates: Jag testade att meditera – och då hände det här

Multimiljardären och världsledaren Bill Gates utmanade sina tankar om att meditation är ”flummigt” – och berättar vilka effekter det fått.

Hälsa

Här är 5 TED-talks som lär dig hantera stress

Vi befinner oss just nu i årets mest stressiga tid.

Beslutsfattande

Så var chefsåret: ✔️Trenderna ✔️Personerna ✔️Politiken

Nya ledare på plats, klimatfrågan högst upp på agendan – och lite Brexit. 2018 var ett år i ledarskapets tecken ska summeras. Nu har Tidningen Chefs reportrar sammanfattat året för att du ska vara redo för nästa.

Hälsa

5 appar som får dig att komma ner i varv

Sommaren är en bra tid på året för att varva ner och hitta ny energi för året.

Karriär

8 säkra tecken på att du kört fast i karriären

Har du en obotlig söndagsångest? Det kan vara ett tecken på att du kört fast i karriären.

Hälsa

Forskning: Träna i grupp – och få bättre mental hälsa

Ibland är det bra för chefer att lämna över styret och själva ingå i en grupp. Ny forskning visar att de som tränar i grupp eller ägnar sig åt lagsport har bättre mental hälsa än andra.

Hälsa

5 sätt att förebygga utmattning

Stressad, pressad och allmänt missnöjd med jobbet? Det är ändå inte säkert att du behöver säga upp dig och jaga rätt på något nytt. Små justeringar av din nuvarande jobbrutin kan räcka för ökat välmående – och samtidigt göra dig mer effektiv.

Hållbarhet

Chef undersökning: Hur klimatsmart var din senaste tjänsteresa?

Hälsa

5 tecken på att du inte kan släppa jobbet

Äntligen lite ledighet! Men frågan är hur ledig du egentligen är. Var tredje privatanställd har svårt att släppa jobbet – vilket påverkar deras sömn.

Karriär

5 skäl: Därför säger dina bästa kolleger upp sig

Fel personer belönas och ledarskapet är uselt. Det är två starka skäl till att vilja lämna en arbetsgivare, visar en undersökning.

Hälsa

9 säkra tecken på att du är i obalans just nu

Ont i kroppen? Stökigt skrivbord? Irriterad på Ica? Här är 9 tecken på att du tappat kontrollen över det berömda livspusslet.

Karriär

Lena Ullström bytte karriär – efter hon fyllt 46 år

När många längtar bort från chefsrollen valde Lena Ullström att hoppa på en chefskarriär senare i livet. Efter tre decennier som barnskötare och 46 fyllda tog hon steget ut i det okända.

Karriär

Michael Saliba har fixat jobb – åt 398 personer

Han har ordnat arbete åt 398 personer — och samlat in 150 000 kronor till välgörenhet. Michael Saliba sa upp sig från jobbet som försäljningschef för att arbeta ideellt i ett år. Han ville ge tillbaka det han fått — i klostret i Jerusalem.

Kommunikation

Ge tuffa besked – här är 5 råd för att lyckas

Alla företag måste genomgå förändringar – stora som små. Ofta är det chefen som inför alla medarbetare måste ge informationen. Så här gör du för att lyckas.

Hållbarhet

5 tecken på att det går bättre än du tror

I din jakt att uppnå dina mål kan det kännas som du stampar på samma ställe. Men faktum är att det kan gå bättre än du faktiskt tror. Här är 5 tecken på att du är på rätt väg.

Arbetsmiljö

Pia Jönsson har 80 medarbetare

Stora personalgrupper, ansvar för liv och död och resurser som aldrig vill räcka. Att vara chef inom kommunal äldreomsorg är ingen lek. Chef begav sig till Kullagården i skånska Kävlinge och följde enhetschef Pia Jönsson för att skildra en obesjungen chefsvardag.

Chefboken · Verksamhetsutveckling

”Högpresterande innovationsteam”, Mikael Johnsson

Innovation är nödvändig för din verksamhets överlevnad. Och innovation kräver framgångsrikt grupparbete. I den här boken får du steg för steg veta hur du bygger högpresterande innovationsteam och jobbar med innovation rent praktiskt.

Lyssna nu

Personlig effektivitet

Forskare: Kolla mejlen på tåget – borde räknas som jobbtid

Kollar du jobbmejlen på väg till och från jobb? Då borde du kunna räkna det som arbetstid. Det menar brittiska forskare som gjort en studie i ämnet.

Hälsa

Chef undersökning: 7 av 10 chefer mår uselt – här är orsakerna

Sju av tio chefer mår så psykiskt dåligt att det går ut över deras jobb, enligt Chefs undersökning. Ohanterlig stress och sömnstörningar är de främsta orsakerna. Många har svårt att göra färdigt sina arbetsuppgifter och fatta beslut och uppger att psykisk ohälsa hindrar dem från att vara goda ledare.

Beslutsfattande

Forskning: Så orkar en chef i längden – 9 punkter

Döm dig inte själv, var din egen bästa kompis och lyssna på signaler från din kropp. Det är nycklarna för att orka i längden som chef, visar ny forskning från Stockholm Universitet.

Arbetsmiljö

”Jag går in på toaletten och mediterar”

För åtta år sedan gick Cissi Elwin på sommarsemester och kom aldrig tillbaka till jobbet. När ledigheten gick mot sitt slut upplevde hon en trötthet som skulle eskalera och hålla i sig i flera månader. Hon hade drabbats av utmattningssyndrom.

Rekrytering

Det här googlar chefen fram inför en nyanställning

Ska din arbetsplats nyanställa? Då lär du som chef googla kandidaterna. Här är det cheferna främst söker efter.

Teamutveckling

Här är höstens 5 hetaste kickoff-trender

Högkonjunkturen gör att många företag nyanställer. Därför är det extra viktigt för dig som chef att få ihop ditt nya arbetslag inför höstens utmaningar. Här är 5 kickoff-aktiviteter – som är extra trendiga.

Chefboken · Psykologi

”The Leading Brain”, Friederike Fabritius & Hans W. Hagemann

Om du förstår hur hjärnan fungerar kan du bli en ännu bättre ledare, nå topprestationer för egen del och skapa ditt drömteam. Det menar författarna till The leading brain och bjuder på en samling praktiska och konkreta ledarverktyg baserade på senaste hjärnforskningen.

Lyssna nu

Karriär

Säga upp sig – 5 vanligaste orsakerna i Sverige

Går du i tankar om att byta jobb? Då är du troligen missnöjd med något på din nuvarande arbetsplats. Här är de vanligaste orsakerna, enligt en undersökning.

Karriär

Guide: Ny som chef – 11 punkter du behöver ha koll på

För dig som är ny i din chefsroll kan det kännas nästintill övermäktigt med nya ansvarsområden och höga förväntningar. I denna guide förklarar vi i elva kapitel alla grundstenar du behöver ha koll på.

Hälsa

”Negativ semester” tar bort viloeffekten

Dåligt planerade och stressiga semestrar tar bort de positiva effekterna av att ha varit borta från jobbet och kan göra att du kommer tillbaka utan att känna dig särskilt utvilad alls.

Karriär

Är du redo för gig-ekonomin?

Snabba påhugg, frihet och flexibilitet, men också minskad trygghet och stenhård konkurrens. Chef ger sig ut i det nya, snabbrörliga arbetslivet där allt från flyttgubbar till youtubare jobbar per uppdrag. Näst i tur att bli giggare är chefer.

Kommunikation

7 saker du inte ska säga till en chef i Sverige

Kaffe på förmiddagen eller att kunna stå vid skrivbordet. Det kanske är självklarheter för dig – men kanske inte för nyinflyttade. Här är listan på saker du inte ska säga till din chef i Sverige.

Konflikthantering

Butikschefen: ”De förföljde mig och skrek könsord”

Hotfulla kunder skrek könsord och förföljde butikschefen Kajsa Salheden på väg hem när hon skulle hämta barn på förskolan. Att polisanmäla kändes meningslöst, säger hon.

Cheftest

Cheftest: Janne Andersson, förbundskapten

Han plockar ner divorna på gräsmattan och får dem att, precis som han, bära sina väskor till spelarbussen. Men innan han kan börja arbeta med motivation och grupp-dynamik kräver han ordning och reda. Förbundskapten Janne Andersson sägs utöva ett ledarskap som håller längre än till VM.

Arbetsmiljö

Krisexperten: Här är chefens vanligaste misstag

Vid en krissituation ska chefen vara ett stöd för medarbetarna. Men vad ska du egentligen göra som chef? Och vilka är de vanligaste misstagen?

Caroline Olstedt Carlström, externt dataskyddsombud Klarna och Nasdaq, är expert i Chefs kurs "GDPR för chefer".

Webbkurser

GDPR-ångest? Lugn, så här får du koll!

Är du förberedd för den största it-förändringen på 20 år? Nu lanserar Chef webbkursen ”GDPR för chefer” i samarbete med en av Sveriges främsta dataskyddsexperter, Caroline Olstedt Carlström.

Krönikor

Cissi Elwin: Jag levde under dödshot

”Jag kände paniken skölja över mig. ”Mina barn, har det hänt mina barn något?", skriver Cissi Elwin i en krönika om att bli utsatt för hot som chef.

Hälsa

Psykologens ärliga råd – för att klara vårstressen

Skolavslutningar, bröllop, sommarplanering – och mycket jobb. Våren sätter stressnivån på prov. Men det finns enkla råd för att få ihop livspusslet.

Hälsa

Undersökning: Semestern – en stressfälla för chefen

Snart dags för semester. Eller? För det är lite si och så med vilan under ledigheten för chefer. Även om en majoritet tar tre veckors sommarsemester eller mer, väljer sex av tio att jobba under sin lediga tid. En majoritet känner sig också stressade inför semestern och en tredjedel har svårt att gå ner i varv.

Karriär

Katti Hoflin: ”Jag skrev dikter till mina medarbetare”

Bonde, barnprogramledare – chef. Katti Hoflins karriärväg hör inte till de spikraka. Nu tillträder hon ett av Kultursveriges tyngsta och mest ansvarsfulla jobb.

Kommunikation

3 tips: Lyckas med din presentation på engelska

Här är strategierna du behöver för att få fram ditt budskap – på ett annat språk.

Konflikthantering

Chef i kris – så blir du mindre ensam när det värsta händer

Att vara ledare innebär ofta att vara ensam. Särskilt i kriser och påfrestande situationer tenderar chefer att bli lämnade i sticket. Men genom små, förhållandevis enkla saker, kan känslan av utsatthet minska, visar forskning.

Kommunikation

Guide: Så blir du tydlig som chef

Här får du praktiska råd kring hur du blir tydligare som chef.

Chefboken · Verksamhetsutveckling

”Principles”, Ray Dalio

Han har blivit hyllad av Bill Gates och kallats för finansvärldens Steve Jobs. I ”Principles” berättar Ray Dalio om de regler för livet och företagandet som han utvecklat under 40 år. Dessa 5 livsregler och 16 regler för arbetet är grunden för hans stora framgång i sitt företag Bridgewater – som han bland annat leder via algoritmer.

Lyssna nu