Söndagssyndromet – då är det läge att byta jobb
Längtar du ständigt efter ledighet och semester – även på söndagen? Framkallar blotta tanken på att gå till jobbet humörsvängningar och magont? Då kan du vara drabbad av söndagssyndromet.
”Välj ett jobb du älskar och du kommer aldrig att behöva arbeta en dag i ditt liv”, sade Konfucius.
Men det är lättare sagt än gjort.
Vad händer när känslan av sammanhang, som är så avgörande för att känna motivation och glädje på jobbet, är borta?
När du redan på söndagen längtar efter mer ledighet och semester – och blotta tanken på att gå till jobbet på måndag framkallar humörsvängningar, magont och/eller migrän?
Då kan du ha drabbats av söndagssyndromet.
Och då är det läge att tänka på ett annat jobbalternativ, menar El País, som nyligen beskrivit arbetslivsfenomenet.
Enligt en undersökning från Chef från förra året önskar sig långt över hälften av Sveriges chefer en nystart i karriären. En tredjedel är missnöjda med sina jobb, och en lika stor andel vill byta bransch eller yrkesområde.
Bland tjänstemän svarar drygt fyra av tio privatanställda att de är sugna på att byta arbete eller arbetsgivare, visar TRR:s siffror från 2022.
En anledning till söndagssyndromet kan vara dåligt ledarskap, skriver El País, vilket bland annat kan yttra sig i att du ständigt jobbar övertid, inte får uppskattning för ditt jobb, eller att utvecklingsmöjligheter saknas.
Andra orsaker till söndagssyndromet kan vara jobbkonflikter, eller att du slutar tro på att du är på rätt arbetsplats.
Plötsligt kan dagarna passera väldigt långsamt, där en frustration kan infinna sig över att du slösar bort din tid på fel saker.
Entré: längtan efter ledig tid och semester.
Viktigt därför är att själv vara uppmärksam på signalerna – och agera på dem.
Tecken på söndagssyndromet
- Humörsvängningar.
- Huvudvärk och/eller magvärk.
- Längtan efter ledighet och semester.
- Du vill inte gå till jobbet på måndag.
Källa: El País
4 motivationsfaktorer
Vad som motiverar oss på jobbet kan variera med ålder och erfarenhet – och är vanligtvis en kombination av följande faktorer:
1. Externa belöningar. Lön, trygghet och arbetsmiljö. Om vi känner oss framgångsrika och uppskattade på jobbet.
2. Relationer. Det sociala samspelet med kollegor och chefen.
3. Utveckling. Om vi lär oss något nytt, utmanas och utvecklas.
4. Övertygelse. Tro på det vi gör.
Källa: El País
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
