KBT kan boosta ditt immunsystem
Kognitiv beteendeterapi (KBT) har dokumenterad effekt på mentala problem som utbrändhet, depression och orosproblematik – men inte bara det. Nu har man även sett att det boostar kroppens biologiska system.
I en sammanställning av 56 olika studier, publicerad i JAMA Psychiatry, där man testat hur icke-läkemedelsbaserade terapier påverkade immunsystemet gav KBT resultat.
KBT reducerade antalet pro-inflammatoriska cytokiner i kroppen.
Cytokiner i för stor mängd skapar inflammationer i kroppen och kan orsaka ett flertal fysiska sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimer, men även psykiska problem som depression och ångest.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
