Inget skämt – träna fyra minuter räcker

Visst låter det som en träningsnyhet som är för bra för att vara sann, men norska forskare skriver under på att det fungerar.
Ulrik Wisløff, professor i fysiologi vid Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) i Trondheim har låtit lätt överviktiga, genomsnittligt tränade män i åldern 45–55 få prova en ny metod.
De fick värma upp, träna intensivt i fyra minuter och sedan varva ner.
Detta gjordes tre gånger i veckan i tio veckor. När de sedan jämfördes med en grupp som tränade betydligt mer visade det sig att de i princip hade samma förbättring av konditionen.