Ät bönor – bli en bättre chef
Svårt att hinna med lunchen på jobbet? Slänger du i dig sötsaker mellan mötena?
Betänk då följande: 12 timmar. Under så lång tid efter en måltid påverkar bönor din blodsockerkurva positivt.
Allra bäst är kikärtor och bruna bönor, som också ökar mättnadskänslan i hela 12 timmar efter måltiden, visar en studie från Lunds universitet.
Tidigare studier har också visat att intag av bönor är kopplat till lägre risk för övervikt och fetma.
Läs mer: Hitta tid för träning – expertens 4 bästa tips
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa våra artiklar! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis och utan tidsbegränsning!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
