Årets 10 hetaste träningstrender – för chefer

Sugen på en nystart i träningen? Då bör du kolla in de hetaste träningstrenderna som passar bra för chefer.

Hälsa
Publicerad

1) Bärbar teknologi

Har toppat listan i flera år. 2019 utlovar ännu fler klockor och aktivitets­mätare men även kläder med inbyggd teknik.

2) Gruppträning

Tillsammans blir träningen roligare och vi orkar mer.

3) Högintensiv intervallträning

Träningspass under tio minuter har effekt på både kondition och hälsa.

4) Träning för äldre

Vi lever och arbetar längre, det gör att det kommer att satsas allt mer även inom träningsområdet.

5) Yoga

Trenden fortsätter.

6) Kroppsviktsträning. 

Minimalt med redskap, använd kroppen i stället.

7) Certifierad tränings­personal

Allt viktigare med personal som är utbildad.

8) Personlig träning

För dem som tar träningen på allvar.

9) Funktionell träning

Görs i syfte att förbättra vardagen.

10) Träning som medicin. Rörelse rekommenderas allt mer som lösning på hälso­problem.

Källa: American College of Sports Medicine.

Fortsätt läsa kostnadsfritt!

Vi behöver bara en minut…

Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.

Skapa ditt gratiskonto
  • Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!

Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.