Årets 10 hetaste träningstrender – för chefer
Sugen på en nystart i träningen? Då bör du kolla in de hetaste träningstrenderna som passar bra för chefer.
1) Bärbar teknologi
Har toppat listan i flera år. 2019 utlovar ännu fler klockor och aktivitetsmätare men även kläder med inbyggd teknik.
2) Gruppträning
Tillsammans blir träningen roligare och vi orkar mer.
3) Högintensiv intervallträning
Träningspass under tio minuter har effekt på både kondition och hälsa.
4) Träning för äldre
Vi lever och arbetar längre, det gör att det kommer att satsas allt mer även inom träningsområdet.
5) Yoga
Trenden fortsätter.
6) Kroppsviktsträning.
Minimalt med redskap, använd kroppen i stället.
7) Certifierad träningspersonal
Allt viktigare med personal som är utbildad.
8) Personlig träning
För dem som tar träningen på allvar.
9) Funktionell träning
Görs i syfte att förbättra vardagen.
10) Träning som medicin. Rörelse rekommenderas allt mer som lösning på hälsoproblem.
Källa: American College of Sports Medicine.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
