5 tecken på att du inte kan släppa jobbet

Allt fler har en flexibel arbetssituation. Det innebär att du själv lägger upp hur du vill fördela dina arbetstimmar under dagen. En positiv utveckling för dig som kämpar med att få ihop livspusslet. Dock kan det också innebära en mer otydlig gränsdragning mellan jobb och fritid.

Den bilden bekräftas i en undersökning Novus gjort på uppdrag av Unionen. När man frågade knappt 2 800 privatanställda tjänstemän i Sverige kom det fram att en tredjedel har svårt att släppa jobbet när man är ledig. Det i sin tur leder till att sömnen påverkas negativt, vilket 25 procent i undersökningen uppger.

Hur vet du om du är riskzonen? Här är 5 tecken på att du inte kan släppa jobbet:

1) Du är ständigt trött

Trots att du lägger dig tidigt på vardagskvällar eller sover bort helgerna är du trött. Det var länge sedan du kände dig helt utvilad. Att vara trött ibland är naturligt – men om det är ett återkommande problem bör du ta kroppens signaler på allvar.

2) Du känner dig irriterad

När vi är väldigt stressad kan irritationskänslor lätt bubbla upp. Ett tecken är att du blir irriterad på medmänniskor som du tidigare inte störde dig på.

3) Huvudvärk och spända axlar

Ett annat symtom på ohälsosam stress är att du spänner axlar och nacke. Det i sin tur kan leda till huvudvärk eller ännu värre, migrän.

4) Du känner dig yr

När kroppen befinner sig ett stressläge kan du känna dig yr eller få hjärtklappning. Det här är kroppens sätt att berätta för dig att du behöver vila.

5) Du glömmer bort saker

Om du börjar glömma saker du ska göra – som att gå till ett möte eller göra klart en arbetsuppgift – kan det vara ett tecken på att ditt närminne tagit stryk. Din hjärna går säkerligen på högvarv och behöver vila.