trakig
Lästid XX min
Text
Publicerat 2018-09-12

5 krav för att må psykiskt bra på jobbet

Det är när dessa förhållanden vacklar som den psykiska ohälsan ökar. Du behöver följande för att må psykiskt bra på jobbet, enligt psykologen Ulla Risling.

1) Status

Att behandlas jämlikt, att respekteras och bemötas vänligt av chefer och arbetskamrater.

2) Förutsägbarhet

Ett generöst utbyte av information. Då kan du ha koll på din verklighet och slipper obehagliga överraskningar.

3) Självständighet

En hög grad av eget ledarskap. Att kunna fatta egna beslut. Det är viktigt även för medarbetare, för om de mår dåligt riktar de sin ilska mot chefen.

Böcker för ledare som gör dig redo
chef

Gör ditt team redo för höstens utmaningar

Ge bort en smart sommarpresent till dig och teamet så nyttjar ni tiden i solstolen på bästa sätt! Använd Chefboken-appen som lärandeverktyg och lär er mer på mindre tid. Vi har noga valt ut, sammanfattat och översatt den viktigaste litteraturen för dig som ledare till 30 minuters läsning eller lyssning.
Lär dig mer här
Gör siffor och statsik intressant
chefboken-two-row

Somnar åhörarna när du pratar siffror?

Siffror är vardagsmat i alla roller, men att fånga lyssnarna och skapa förståelse är svårt. Making numbers count är en träningsmanual som lär dig göra siffror spännande! På 30 min lär du dig knepen som får åhörarna häpna. Läs mindre - lär dig mer med Chefboken-appen.
Till boken
hogpresterare-2

Läs också: Kraftig ökning av sjuka chefer – 7 åtgärder för att ge avlastning

4) Goda relationer

Tillsammans är man alltid starkare. För att känna sig trygg och stark behöver man god anknytning och trygga nätverk. I hård konkurrens tar relationerna – och då även hälsan – stryk.

5) Rättvisa

Vi mår bra av att bli rättvist behandlade. Det underbyggs av transparens, öppenhet och en tydlig kommunikation. Sociala medier däremot driver avundsjuka, vilket lätt skjuter upplevelsen av rättvisa i sank.

Här kan du ladda ner ett gratis test för att kolla vilka trygghetsfaktorer som finns på DIN arbetsplats!

hogpresterare-2

Läs också: Så hindrar du medarbetarna – från att gå in i väggen
Dela artikeln

Relaterade artiklar

somnwebb
Hälsa

Sov dig till en bättre karriär

Sömnbrist går inte bara ut över hälsan. Den gör dig också mindre attraktiv på arbetsmarknaden. Forskaren Tina Sundelin förklarar sambanden – och hur du kan sova dig till en bättre karriär. 

Framtidens hybridmöte kräver ny digital teknik
Annonssamarbete Chef + Office Management

Så tar du hybridmötet till nästa nivå

Mötestekniken på väg in i en ny och smartare era. Här får du veta mer om vad som krävs för att lyckas med framtidens digitala möten.
samtalstodwebb
Hälsa

Här erbjuds de anställda kostnadsfri terapi

Bauhaus erbjuder alla sina anställda en kostnadsfri och helt anonym digital psykologtjänst. De stod därför rustade när behovet ökade i samband med kriget i Ukraina. 

webb-grafiken-nummer-3_intervjuperson-2
Hälsa

Chefs undersökning: Om rädslan att vara en bluff

Knappt hälften av cheferna känner sig emellanåt som en bluff, visar Chefs undersökning. Det hör till när man är högpresterande, säger de experter vi pratat med. I stället anser de att det är mycket illavarslande att lika många saknar feedback och bekräftelse hos sin högre chef. Och att ännu fler känner sig ensamma.

Person som promenerar längs med ett fält med gula blommor
Hälsa

10 000 steg – en marknadsföringsbluff

Har du försökt föregå med ett gott exempel och peppat dina medarbetare att gå sina 10 000 steg genom olika hälsosatsningar? Nu visar det sig att det inte är helt korrekt. Forskarna presenterar en ny siffra att förhålla sig till, rapporterar tidningen Quartz.

halsawebb
Hälsa

Gemensam identitet motar den berömda väggen

Vad kan du som chef göra för att minska risken för utbrända medarbetare? En studie publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health har bland annat kommit fram till att en gemensam identitet är en nyckel till framgång.

tva%cc%8akvinnorps
Annonssamarbete Chef + Försäkringskassan

Hallå chefen! Det finns ett viktigt hälsobidrag att söka

Många chefer missar ett viktigt bidrag för att förebygga ohälsa hos medarbetare. ”Rätt hjälp kan göra skillnad”, säger Rebecca Kolga på Försäkringskassan och uppmanar chefer att söka stödet på upp till 200 000 kronor per år.
man som håller sin hand vid ryggslutet
Hälsa

Sifoundersökning: 18 procent har fått fysiska besvär av hemarbete

Har du också fått gamnacke och spända axlar av att arbeta vid ett barnskrivbord eller i köket? Du är inte ensam. Av de som jobbat hemifrån under pandemin, helt eller delvis, har 18 procent har fått fysiska besvär. Det visar en ny Sifoundersökning på uppdrag av förvaringsföretaget Elfa

Utvalda jobb

Fler chefsjobb
regionskane
Publicerat 17 maj 2022

Verksamhetschef till VO Urologi i Centralsjukhuset Kristianstad
regionskane
Publicerat 17 maj 2022

Verksamhetschef till VO Kirurgi i Centralsjukhuset Kristianstad
sgi
Publicerat 6 maj 2022

Avdelningschef
pts_logga
Publicerat 6 maj 2022

Enhetschef Tillsynsenhet
Böcker för ledare som gör dig redo
chef

Gör ditt team redo för höstens utmaningar

Ge bort en smart sommarpresent till dig och teamet så nyttjar ni tiden i solstolen på bästa sätt! Använd Chefboken-appen som lärandeverktyg och lär er mer på mindre tid. Vi har noga valt ut, sammanfattat och översatt den viktigaste litteraturen för dig som ledare till 30 minuters läsning eller lyssning.
Lär dig mer här
Gör siffor och statsik intressant
chefboken-two-row

Somnar åhörarna när du pratar siffror?

Siffror är vardagsmat i alla roller, men att fånga lyssnarna och skapa förståelse är svårt. Making numbers count är en träningsmanual som lär dig göra siffror spännande! På 30 min lär du dig knepen som får åhörarna häpna. Läs mindre - lär dig mer med Chefboken-appen.
Till boken