Så påverkas din hälsa – av att resa i jobbet
Resor i jobbet betyder restaurangbesök, hotellnätter och ruckade rutiner. Nu visar en ny Sifo-undersökning att var femte affärsresenär i Sverige lever mer ohälsosamt när de reser med sitt jobb.
Sena affärsmiddagar och överdådiga hotellfrukostar. Som chef på affärsresa är det mycket som förändras när man lämnar kontoret och vardagen för några dagar på resande fot. För att kartlägga exakt hur det ser ut har TNS Sifo gjort en undersökning på uppdrag av Resia.
Den visar att var femte affärsresenär, varav många är chefer, lever mer ohälsosamt när frestelser lockar i samband med jobbresor. En stor anledning är att affärsresorna ofta innebär social samvaro med kunder och att tacka nej till det som bjuds på kan vara svårt.
Förutom att många uppger att man äter mer onyttigt, dricker mer alkohol på kvällarna är sömnproblem i samband med affärsresor vanligt förekommande. Även möjligheter att träna gör att hälsan påverkas negativt – något som kan vara på väg att förändras.
Enligt Resia satsar fler hotell- och konferensanläggningar på hälsosammare mat och att kunna erbjuda gym till sina gäster.
”Affärsresenärerna ställer allt högre krav på ett boende med gym eller närhet till löpspår och företag efterfrågar förslag på konferensaktiviteter kopplade till hälsa”, säger Nina Olsson, resesäljare på Resia Affärsresor.
Här är de 5 värsta hälsobovarna på affärsresan:
- Äter mer ohälsosam mat
- Sover sämre
- Dricker mer öl och vin på kvällarna
- Hinner inte träna som vanligt
- Att det är svårt att tacka nej till fika på möten
Hur gör man då för att vara mer hälsosam? Här är personliga tränaren Louise Anderssons tre bästa tips för bättre affärsresor:
1) Planera och prioritera
Tänk på att äta mycket ren mat, frukt och grönsaker.
2) Ta med eget mellanmål
Då behöver du inte oroa dig för att enbart onyttigheter finns
3) Försök motionera ändå
Ta en rask promenad före mötet.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar gratis!
KOMMENTERA ARTIKELN
Vad tycker du? Kommentera artikeln här nedan. Det gör du via tjänsten Ifrågasätt som också är ansvarig för kommentarsfunktionen. Kommentarerna visas på chef.se i anslutning till texten. För att kommentera behöver du först skapa ett konto och logga in. Håll god ton och håll dig till ämnet. Visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Ifrågasätt förbehåller sig rätten att radera kommentarer i efterhand. Även Chef kan ta bort kommentarer. Chef förbehåller sig även rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.