halsaa
FOTO: Unsplash (montage)

Så påverkas din hälsa – av att resa i jobbet

Resor i jobbet betyder restaurangbesök, hotellnätter och ruckade rutiner. Nu visar en ny Sifo-undersökning att var femte affärsresenär i Sverige lever mer ohälsosamt när de reser med sitt jobb.

Sena affärsmiddagar och överdådiga hotellfrukostar. Som chef på affärsresa är det mycket som förändras när man lämnar kontoret och vardagen för några dagar på resande fot. För att kartlägga exakt hur det ser ut har TNS Sifo gjort en undersökning på uppdrag av Resia.

Den visar att var femte affärsresenär, varav många är chefer, lever mer ohälsosamt när frestelser lockar i samband med jobbresor. En stor anledning är att affärsresorna ofta innebär social samvaro med kunder och att tacka nej till det som bjuds på kan vara svårt.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Förutom att många uppger att man äter mer onyttigt, dricker mer alkohol på kvällarna är sömnproblem i samband med affärsresor vanligt förekommande. Även möjligheter att träna gör att hälsan påverkas negativt – något som kan vara på väg att förändras.

Enligt Resia satsar fler hotell- och konferensanläggningar på hälsosammare mat och att kunna erbjuda gym till sina gäster.

”Affärsresenärerna ställer allt högre krav på ett boende med gym eller närhet till löpspår och företag efterfrågar förslag på konferensaktiviteter kopplade till hälsa”, säger Nina Olsson, resesäljare på Resia Affärsresor.

Här är de 5 värsta hälsobovarna på affärsresan:

  • Äter mer ohälsosam mat
  • Sover sämre
  • Dricker mer öl och vin på kvällarna
  • Hinner inte träna som vanligt
  • Att det är svårt att tacka nej till fika på möten

Hur gör man då för att vara mer hälsosam? Här är personliga tränaren Louise Anderssons tre bästa tips för bättre affärsresor:

1) Planera och prioritera

Tänk på att äta mycket ren mat, frukt och grönsaker.

2) Ta med eget mellanmål

Då behöver du inte oroa dig för att enbart onyttigheter finns

3) Försök motionera ändå

Ta en rask promenad före mötet.

Relaterade artiklar

fikapaus
Experterna

”Hur får jag bort sötsakerna på mitt jobb?”

Bullfaten och tårtorna slukas på arbetsplatsen. Går det att som nytillträdd chef bryta den fikatraditionen – utan att bli impopulär? Experten ger svar.

robot_manniska
Annonssamarbete Chef + Företagsuniversitetet

Säg hej till ditt nya lärande

Bli din egen rektor. Fånga osynlig kunskap. Ledare som landar rätt i det nya lärandet har allt att vinna. ”Det här är en karriärdefinierande utmaning för chefer”, menar Daniel Kjellsson, Företagsuniversitetets framtidsstrateg.
jojo
Hälsa

Så stressar du mindre som mellanchef

Mellanchefer har en utsatt situation i hierarkin. Nu lanseras 6 metoder för att sänka stressen och få en drägligare vardag.

lugnet
Hälsa

3 knep: Så behåller du lugnet in i hösten

Utvilad efter sommaren? Risken finns att känslan försvinner samtidigt som löven tappar färg. Här är 3 knep för att behålla lugnet in i hösten.
cubicle_office
Experterna

Experten: 6 enkla friskvårdssatsningar på kontoret

Chefs hälsoexpert ger sina bästa tips på hur du kickstartar hösten med en friskvårdssatsning för dina medarbetare.
ad
Arbetsmiljö

Därför raderar hon de anställdas mejl

Är mejlkorgen överfylld efter helgen eller semestern?

test2-4
Annonssamarbete Chef + Optapad

5 saker smarta chefer vet om ergonomi

Få chefer är utbildade i ergonomi. Ändå är det ofta där ansvaret för inköp av ergonomiska produkter landar. Vilse i djungeln av datormöss och specialhjälpmedel? Här är råden som hjälper dig välja rätt.
knep
Hållbarhet

Så sätter du gränser för dig själv – 5 råd

Hur tar man sig tillbaka som högpresterande chef efter en sjukskrivning för utbrändhet? En sak är säker – någon form av förändring måste till, menar psykologen Åsa Kruse, som här ger sina 5 bästa råd.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden