energitjuv

Här är 5 energitjuvar att se upp för

Är du trött i slutet av veckan? I så fall kan du ha vanor på jobbet som slukar energi. Här är fem tips för att öka produktiviteten – hela vägen fram till sommaren.

Det är entreprenören Ahmed Safwan som listat upp några av arbetslivets värsta vanor på sajten Entrepreneur. Där kommer han även med lösningar till varje ovana för att bli mer produktiv – och orka hela arbetsveckan.

1) Schemalägga din dag i detalj

Att ha en ”to do”-lista kan vara ett sätt att få struktur och bättre planera din dag. Men en alltför detaljerad planering kan också hämma produktiviteten. Det kan göra så att dagen känns allt för styrd och du blir sämre på att hantera oförutsedda händelser (vilket alltid inträffar).

Lösning: Prioritera bland det du måste göra och våga var flexibel i schemat.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

2) Försöka göra allt samtidigt

Försöker du vara framgångsrik på flera områden – samtidigt? Enligt Ahmed Safwan kan det leda till att du blir splittrad och inte lyckas med någonting i stället.

Lösning: Jobba med ett stort projekt i taget. När det är färdigt kan du hämta ny energi från en eventuell framgång och angripa nästa projekt med full kraft.

3) Vara en perfektionist

Visst vill man göra allt så bra som möjligt. Men efter flera månaders slit med ett projekt stannar man lätt upp för att få den sista detaljen perfekt. Detta kan vara något som de utomstående inte ens ser – men som du själv inte kan släppa.

Lösning: Att göra något som är ”good enough” kan räcka. Om det är något som inte blir bra går det ofta att ordna till i efterhand.

4) Aldrig ta rast

Att bara jobba på betyder inte att du får mer gjort, enligt Ahmed Safwan. Istället är det viktigt att ta pauser när du känner att koncentrationen sviker. Du får då tid att fylla på med ny energi.

Lösning: En metod är ”The Pomodoro Technique”. Den går ut på att arbeta intensivt i 25 minuter för att sedan ta rast i 5 minuter. Upprepa detta fyra gånger och ta sedan en längre paus.

5) Vara för hård mot dig själv

Att jobba hårt, men aldrig belöna dig själv kan vara en riktig energitjuv. Det är viktigt att sätta upp mål och fira det på något sätt när du når fram – annars är det stor risk att du tappar motivationen.

Lösning: Dela in arbetsdagen i tvåtimmarspass. Efter två timmar belönar du dig själv, varför inte med choklad eller en film efter jobbet.

Relaterade artiklar

fikapaus
Experterna

”Hur får jag bort sötsakerna på mitt jobb?”

Bullfaten och tårtorna slukas på arbetsplatsen. Går det att som nytillträdd chef bryta den fikatraditionen – utan att bli impopulär? Experten ger svar.

robot_manniska
Annonssamarbete Chef + Företagsuniversitetet

Säg hej till ditt nya lärande

Bli din egen rektor. Fånga osynlig kunskap. Ledare som landar rätt i det nya lärandet har allt att vinna. ”Det här är en karriärdefinierande utmaning för chefer”, menar Daniel Kjellsson, Företagsuniversitetets framtidsstrateg.
halsaa
Hälsa

Så påverkas din hälsa – av att resa i jobbet

Resor i jobbet betyder restaurangbesök, hotellnätter och ruckade rutiner. Nu visar en ny Sifo-undersökning att var femte affärsresenär i Sverige lever mer ohälsosamt när de reser med sitt jobb.
jojo
Hälsa

Så stressar du mindre som mellanchef

Mellanchefer har en utsatt situation i hierarkin. Nu lanseras 6 metoder för att sänka stressen och få en drägligare vardag.

lugnet
Hälsa

3 knep: Så behåller du lugnet in i hösten

Utvilad efter sommaren? Risken finns att känslan försvinner samtidigt som löven tappar färg. Här är 3 knep för att behålla lugnet in i hösten.
cubicle_office
Experterna

Experten: 6 enkla friskvårdssatsningar på kontoret

Chefs hälsoexpert ger sina bästa tips på hur du kickstartar hösten med en friskvårdssatsning för dina medarbetare.
test2-4
Annonssamarbete Chef + Optapad

5 saker smarta chefer vet om ergonomi

Få chefer är utbildade i ergonomi. Ändå är det ofta där ansvaret för inköp av ergonomiska produkter landar. Vilse i djungeln av datormöss och specialhjälpmedel? Här är råden som hjälper dig välja rätt.
ad
Arbetsmiljö

Därför raderar hon de anställdas mejl

Är mejlkorgen överfylld efter helgen eller semestern?

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden