Så håller du fast vid nyårslöftet

På nyårsnatten är motivationen stark. Målet hägrar. Men bara några veckor in i januari är det lätt att tappa fokus. Du är inte ensam om att känna så. Enligt en artikel i Harvard Business Review visar en rad studier som genomförts av psykologiprofessorn Richard Wiseman vid University of Hertfordshire att över hälften av de som ger nyårslöften tror att de ska lyckas. Men bara 12 procent når sina mål.

Hur gör de?
Studierna visade att när män sätter specifika mål och skriver ner dem ökar deras chanser att nå målet med 22 procent. För kvinnor är det bättre att berätta om sina mål för familj och vänner. Då har de tio procents större chans att lyckas.

Många chefer har som uppgift få medarbetarna att hålla fast vid sina mål. Då måste man ta till andra metoder. Forskning från Chicago University Graduate School of Business tyder på att din chans att nå framgång beror på hur engagerade de anställda är i målen och vad de lägger sin uppmärksamhet på.

Studien visade att anställda och arbetsgrupper med låg motivation presterade bättre när chefen visade hur långt de redan hade kommit på sin väg mot målet.
Men att använda samma strategi gentemot anställda som hade stark motivation var inte lika framgångsrikt. De presterade i stället bättre när chefen visade hur mycket arbete som var kvar att göra innan målet var uppnått.