Mobilen stör din sömn

Det är hälsosajten Suntliv.nu som rapporterar om ny forskning från Karolinska institutet. Den visar att långa mobiltelefonsamtal innan läggdags försämrar den viktiga djupsömnen. Det tar längre tid att komma in i djupsömnen och den förkortas med i snitt nio minuter.

Försöket gjordes på två grupper på totalt 71 personer. En grupp som bestod av personer som upplevde obehag som yrsel och huvudvärk när de pratar i mobiltelefon och en grupp som inte hade några symtom. Grupperna testades sedan två kvällar. En kväll med strålning mellan halv åtta och halv elva på kvällen och en gång utan strålning. Varken försöksledarna eller deltagarna kände till när strålningen var aktiv.

Ingen av deltagarna upplevde att de sov sämre, men testerna visade att sömnen rubbats och risken för huvudvärk ökade.

Måste man prata i mobiltelefon innan man sover bör man använda handsfree. Att ha telefonen på nattduksbordet är dock ingen fara.