Mer produktiv av att träna på arbetstid
En ny studie från Karolinska Institutet visar att personer som tränar 2,5 timme per vecka på arbetstid är mer produktiva.
Forskarna Ulrica von Thiele Schwarz och Henna Hasson har studerat ett antal arbetsplatser inom tandvården, där arbetstagarna delades in i tre grupper. En grupp fick i uppgift att använda 2,5 timme av sin veckoarbetstid till obligatorisk fysisk träning, en annan fick kortare arbetsvecka och den tredje gruppen förändrade inte sina vanor.
Alla grupper uppvisade en högre produktivitet under försökstiden, men de som tränade på arbetstid upplevde en starkare självskattad produktivitet – de tyckte själva att de hade ökad arbetsförmåga och lägre sjukfrånvaro.
Studien publicerades nyligen i den vetenskapliga tidskriften Journal of Occupational and Environmental Medicine.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
