»Löpning är en ventil«

Hallå där…
…Jeanette Anttila som tränar både löpning och yoga för att bli en bättre chef.

Hur fick du nio av dina medarbetare att delta i Stockholm marathon?
»Träning är väldigt dominerande bland mina vänner som jobbar som chefer. Man använder det som en ventil. Det ville jag överföra till medarbetarna, för de har ju det minst lika stressigt som jag själv. Jag vill hjälpa dem att få in träningen i vardagen. Och det skulle vara en aktivitet som alla oavsett roll kan brinna för.«

Hur lyckades de?
»Alla kom i mål under fem timmar. Jag var så himla stolt! Tyvärr kunde jag inte springa själv på grund av en skada, men jag stod längs med banan och hejade.«

Varför tränar du både löpning och yoga?
»Det hjälper mig på två sätt. Det ena är stresshantering. Som ledare utsätts du för mycket stress. När du tränar frigörs endorfiner som gör dig avslappnad och glad. Träningen ger mig också en anledning att gå ifrån jobbet i tid. Den andra delen är att jag blir bättre på att leva här och nu. Yogan är ett exempel på det. Du kan inte göra yoga om du inte är närvarande. I dagens samhälle ska du hela tiden ta ställning till saker, du måste både kunna gå bredden och på djupet. Yoga är en chans att vila, både för hjärnan och kroppen.«

Vilka likheter finns det mellan ledarskap och träning?
»Jag håller på med löpning och golf, båda handlar om att sätta delmål, mål och visualisera dem. Att vara chef fungerar på samma sätt. Det roliga med både ledarskap och träning är att fira delmålen. Jag är noga med det, mitt ledarskap handlar mycket om att tillåta sig att fira. Visualisering är också viktig i både träning och ledarskap. Man har alltid stunder då man tycker att det är trist. Då gäller det att visualisera hur jag vill känna mig när jag nått målet.«