Hej då, jobblunch? Så många skippar lunch under arbetsdagen

Jobblunchen är både viktig och uppskattad. Att äta en ordentlig lunchpaus och umgås med sina kollegor är dessutom av betydelse för den psykosociala tryggheten på̊ arbetsplatsen.

Det vet den unga generationen i Gen Z och Millennials, som är bäst i klassen på långa lunchpauser.

Hela 91 procent av de som är 18–34 år uppger att de tar lunchpaus i 30 minuter eller mer, enligt Lunchrapporten 2024, som genomförts av Kantar Sifo.

Men.

Så många som nästan en fjärdedel (23 procent) av respondenterna uppger att de skippar jobblunch minst en gång i veckan. Anledning? På grund av stress och tidsbrist.

Maria Sitell, leg. dietist., höjer i ett pressmeddelande ett varningens finger.

”Att hoppa över en måltid leder i princip alltid till ’överätning’ senare på dagen, inte sällan av mat som är både söt och fet”, kommenterar hon.

Av de som har en vana att få i sig lunch på jobbet uppger sex av tio (59 procent) att pausen är så kort som 30 minuter eller mindre.

Förutsättningarna för hur lång lunchpaus vi tar varierar mellan branscher och yrken.

Men även individuella val styr sannolikt, enligt Lunchrapporten. Exempelvis att en kortare lunchpaus kan kopplas till upplevd stress, eller för att man vill avsluta arbetsdagen tidigare.

Vanligaste misstaget kring lunchen?

”Ett vanligt fel är att äta för lite lunch. Ofta har vi huvuddelen av arbetsdagen framför oss, för att sedan ta oss hem och laga middag innan nästa måltid är klar. Rekommendationen är att äta ungefär lika mycket till lunch som till middag”, säger dietisten Maria Sitell i rapporten.