Här är 5 TED-talks som lär dig hantera stress
Vi befinner oss just nu i årets mest stressiga tid.
En undersökning från Chef visar att Sveriges chefer är så stressade att de har svårt att fokusera, fatta beslut och slutföra arbetsuppgifter.
”Stress i arbetslivet är ett av våra största samhällsproblem”, säger Cissi Elwin, chefredaktör och vd på Tidningen Chef.
Men hur ska man göra? På plattformen Ted, där experter berättar om sitt specialområde, finns det fem gratis föreläsningar om just stress och hur du ska göra för att hantera den i stressiga tider. De flesta tar mindre än tio minuter att titta på.
1) Så gör du stressen till din vän
Kelly McGonigal är psykolog och hennes föreläsning har fått över 18 miljoner visningar. Hon försöker vända på begreppet genom att hitta de positiva delarna med stress.
2) Allt du behöver är 10 minuter
10 minuter, när du ändå inte har annat att göra, är allt som behövs. Den teser driver experten mindfulness Andy Puddicombe här.
3) Därför behöver vi solen
Hudläkaren Richard Weller har forskat varför skottar blir sjukare oftare än australiensare och berättar om vilka effekter solen kan ha på oss människor.
4) Så behåller du lugnet när du blir stressad
Neuroforskaren Daniel Levitin lär dig att undvika allvarliga misstag när du är i stressiga situationer.
5) Konsten att hitta lugnet
Pico Iyer har lagt 30 år på undersöka lugnet. Här berättar han om sina insikter och vilka strategier du borde testa.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
