Hälsa

Lästid XX min

Text Calle Fleur

Publicerat 2018-10-30

9 säkra tecken på att du saknar balans i livet

Ont i kroppen? Stökigt skrivbord? Irriterad på Ica? Här är 9 tecken på att du tappat kontrollen över det berömda livspusslet.

I en ny, vida spridd artikel sammanställer Forbes 9 tecken på att du har tappat kontrollen över det berömda livspusslet och givit vika för stressen.

Vad kan du relatera till?

Du har ont i kroppen. Lider du av kronisk huvudvärk eller smärta i nacke och axlar? Det är antagligen ett tecken på att du går runt och spänner dig.
Du är alltid trött. Konstant trötthet kan vara hjärnans sätt att meddela dig att den är överbelastad.
Ditt tålamod brister. Irriterad på medarbetare eller kassörskan på Ica? Händer det dagligen, eller till och med flera gånger om dagen, är det ett tecken på att dina stressnivåer är för höga.
Du kan inte minnas sista gången du verkligen roade dig. När du arbetar för mycket rubbas ofta tidsuppfattningen. Tänk efter hur länge sedan det var du verkligen asgarvade. Var det alltför länge sedan?

Relaterade artiklar

Hälsa

Undersökning: Sex av tio går sjuka till jobbet

Vabruari hägrar och kurvan över fall av influensa pekar allt brantare uppåt. Sex av tio säger att de går tillbaka till jobbet innan de blivit helt friska.

Annonssamarbete Chef + Hemfrid

Ge dig själv mer vardagsflow 2020

Andan i halsen. Ständigt dåligt samvete. Många chefer har tappat livsbalansen. ”Har du råd, så köp en tjänst och ta hand om dig själv”, råder Hemfrids Monica Lindstedt.

Arbetsmiljö

Chefer som kan fokusera är framtidens vinnare

Känner du att livet innehåller för många distraktioner? Forskning visar tydligt att förmågan till fokuserad uppmärksamhet är en stor konkurrensfördel både på jobbet och i livet i stort. Samtidigt har vår förmåga att fokusera aldrig varit så utsatt för prövningar som nu.

Hälsa

Högpresterare: Glöm inte att återhämta dig!

Gick du ut för hårt med ditt nyårslöfte? Chefer är högpresterare, det vet Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, som föreslår ett helhetstänk där träning och återhämtning samspelar.

Hälsa

Träna fokus – med din ”inre chef”

Chefens verklighet är så komplex att det är svårt att hålla i längden utan mindtraining och ökat fokus.

Hälsa

Gråt ut på jobbet – och hitta lugnet

Trots allt snack om att glada medarbetare är produktiva är det inte fel med lite tårar på jobbet. Det är högst mänskligt och kan vara tecken på en hälsosam arbetsplats.

Annonssamarbete Chef + Skandia

Bli en magnet för de bästa medarbetarna

Konkurrensen är knivskarp. Företag som vill locka – och hålla kvar – de bästa medarbetarna behöver steppa upp. ”Det handlar om att vara en bra, ansvarsfull och attraktiv arbetsgivare”, säger Mattias Munter på Skandia.

Hälsa

En av tio undviker julbordet – kollegorna dricker för mycket

Tre av fyra svenskar tycker inte att det är viktigt med alkohol på jobbets julbord, visar en ny undersökning. Samtidigt uppger över hälften att det finns en förväntan om att de ska dricka alkohol när det sker.

När du söker chefs- och ledarskapsutbildningar

Jobba smartare

9 tips: Så får du tiden att räcka till som chef

Svenska chefer är ofta tidspressade. Det går ut över arbetsuppgifterna, medarbetarna, och det strategiska arbetet. Såhär får du ut det mesta av din dyrbara tid.

Leda organisationen

Leda andra chefer

Leda andra chefer är programmet för dig som har minst fem års erfarenhet i ledande befattningar och är chef på ledningsgruppsnivå.

Nya vanor

Personlig effektivitet – frigör tid och energi

Populära effektivitetsexperten Petra Brask hjälper dig att ta makten över din tid och ger dig verktygen för en mer strukturerad och energifylld vardag!

Personlig utveckling

Bli mer effektiv

Denna digitala grundutbildning i personlig effektivitet hjälper dig att prestera bättre på jobbet och må bättre genom att lära dig strategierna för att undvika stress.

Personlig effektivitet

Spara tid - bli ett Outlookproffs

Översvämmade inkorgar, spretiga att-göra-listor och osynkade kalendrar påverkar effektiviteten. Ta kontroll och låt Outlook göra jobbet.

Personlig utveckling

Ny som chef

Marknadens mest etablerade kurs för dig som första gången blivit chef med upp till två års erfarenhet som formell chef.

Leda organisationen

Motiverande Ledarskap Plus

Det ettåriga träningsprogrammet som ger dig konkreta tips och verktyg som du direkt kan omsätta i praktiken. Onlineutbildning med personliga coachningsträffar på din ort!

Personal/HR

8 steg: Så skapar du förtroende som ledare

En organisation där medarbetarna trivs och litar på varandra presterar också bättre. Det ligger därför i chefers intresse att skapa en stark tillitskultur hos sina team.

Leda teamet

UGL - kursen alla borde gå!

Utveckling av Grupp och Ledare är en klassiker inom ledarskapsutbildning. Fåtal platser kvar under våren!

Företagsanpassat

Hur ser dina behov ut?

Vi har lång erfarenhet av företagsanpassade utbildningar i klassrum, online och i blended learning-form. Välj det upplägg som passar din organisation bäst.

Kommunikation

Feedback och återkoppling

Det finns många fallgropar när du vill ge utvecklande feedback. Här får du både teoretisk kunskap och praktisk övning.

AI och digitalisering gör 800 miljoner jobb överflödiga i framtiden.

Verksamhetsutveckling

Lära eller gå under - läs rapporten kostnadsfritt

800 miljoner jobb försvinner inom en överskådlig framtid. Läs om utmaningen som väntar, och svenska chefers nya tuffa verklighet när konkurrenskraften hotas.