schack

7 hobbyer som ökar din intelligens

Att kunna läsa av situationer, ha förmågan att lära sig nya saker och att kunna bearbeta och lagra information är några exempel på viktiga ledaregenskaper – och även exempel på olika sorters intelligens.

Forskningstidningen Illustrerad Vetenskap har funnit sju olika hobbyer och intressen som enligt forskning ökar vår intelligens.

1. Lär dig spela ett instrument.

Forskning visar att aktiva musiker har en mer utvecklad hjärna än andra. Äldre personer som lärt sig spela ett instrument har dessutom en förhöjd kognitiv förmåga enligt studier från University of Kansas Medical Center.

2. Idrott.

Människor som idrottar mycket är bättre på att läsa av och förutse situationer. Att idrotta ger också en ökad förmåga att bearbeta abstrakta idéer och komplex data.

3. Meditera regelbundet.

Det är ofta stress, oro och att din hjärna är upptagen med att tänka på annat som är orsaken till att vi har svårt att koncentrera oss och ta in nya kunskaper. Genom att meditera stänger du ute irrelevanta tankar, skapar bättre förutsättningar för inlärning och skärper hjärnan.

4. Spel och lek.

Korsord, soduko och lego är tre exempel på utmärkt motion för hjärnan. Enligt en omfattande amerikansk undersökning hade barn som spelade mycket spel utvecklat en högre spatial intelligens* – som enligt en studie i Psychological Science är viktigt för kreativitet och innovation.

Spatial intelligens:

Till exempel förmågan att tänka i bilder och diagram, konstruera modeller och lägga pussel. 

5. Motionera.

En god kondition ger bättre blodcirkulation vilket i sin tur kan öka din hjärnas funktionsförmåga.

6. Läsa böcker. 

När du läser tränar du din hjärna att uppfatta, bearbeta och lagra information. Du får nya språkliga kunskaper, ett större ordförråd och lär dig nya saker.

7. Lära dig ett nytt språk. 

Att analysera grammatik och lära dig nya ord skärper intelligensen och minskar risk för demens senare i livet visar en långtidsstudie som följde drygt 800 personer från 1947 till 2008 från Department of Psychology vid University of Edinburgh. Studien visar också att de som lärt sig nya språk hade en förhöjd allmän- och språklig intelligens.

Läs hela artikeln i Illustrerad Vetenskap

Mer forskning: Stressa ner och bli smartare

Relaterade artiklar

Första veckan efter semestern i GIF:ar.
Motivation

Första veckan efter semestern - i giffar

För många lider den sista ljuva semesterveckan mot sitt slut, och höstterminen står inför dörren. Här är GIF-bilderna som summerar känslorna den första arbetsveckan.
Stressforskaren Sören Hjälm utbildar chefer och ledare om stress hos Consensus. Foto: Pavel Koubek
Annonssamarbete Chef + Consensus

Lär dig kontrollera ditt ledarskap vid stress

Stress kan förgifta ditt ledarskapsbeteende. ”Chefer behöver träna på att hantera tuffa situationer”, säger stressforskaren Sören Hjälm som utbildar chefer hos Consensus. Lär dig fatta rätt beslut – inte beslut som styrs av stress.

alm
 

Petter Stordalen: "Vi anställer ny personal genom auditions"

På Chefs fullsatta seminarium i Almedalen berättade Petter Stordalen om hur hans hotellkedja hittar talangerna.
storistopp
 

Så var Chef i Almedalen 2019

Här finns alla bilder och information om Chef i Almedalen 2019.

illusforskare
 

Specialsajt: Så får chefen grepp om klimatkrisen

 Här på vår klimatsida kan du få de bästa råden från våra experter för hur du kommer igång!
feanvaro
Delegering

Frånvaro-mejl? Se upp för dessa dödssynder

För att inte ruinera ledigheten — och därmed dig själv — finns det tre viktiga saker att tänka på när du utformar ditt frånvaro-meddelande.
Viktoria Lindhé på &frankly Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + &frankly

Det här gillar medarbetare allra mest med chefen

När medarbetare ska berömma sin chef är det tre egenskaper som oftast lyfts fram.
Det finns också områden där många tycker att chefen borde vässa sig.

krisen12
Konflikthantering

Svenska chefer: 18 lärdomar – från finanskrisen 2008

Det är över tio år sedan vi hade vår senaste djupa långkonjunktur.