5 råd: Så undviker du psykisk ohälsa
Hur lyckas man balansera kraven i jobb och privatliv? Christin Mellner, doktor i psykologi, listar 5 råd för bättre psykisk hälsa.
På ett seminarium om framtidens arbetsliv som Arbetsmiljöverket arrangerat listar Christin Mellner, doktor i psykologi, vad som förenar personer som lyckas balansera mellan kraven i jobb och privatliv.
Artikeln publicerades första gången i Chef 18 September 2014
Det här bör du tänka på:
1. Var restriktiv med att läsa jobbmejl på fritiden.
2. Om du ändå gör det, ta tillbaka tiden i ledighet.
3. Boka in möten med dig själv, så att du kan gå undan på kontoret och bli klar med uppgifter som kräver hög koncentration.
4. Sätt strikta gränser för hemarbete.
5. Tala tydligt om för dina chefer när det blir för mycket jobb eller när dina uppgifter är svåra att klara av.
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
