american_football

3 tips: Så når du dina mål lättare

Sätter du upp höga mål, men orkar inte riktigt hela vägen fram? Lugn, forskning visar att det finns några knep att ta till för att nå framgång.

Tipsen:

1. Var snäll mot dig själv:

Vi lever i en värld där de exceptionella lyfts fram. Det är lätt att känna sig misslyckad. Forskning visar att chansen ökar att nå målen om man tränar sitt tålamod och fokuserar på egna framsteg i stället för att jämföra med andra.

2. Hitta ett sammanhang:

Att känna att man tillhör ett sammanhang under­lättar. Det kan vara genom att skaffa en mentor som följer din utveckling, en vän som stödjer när du tycker att du inte duger eller en grupp som samlas för att fördjupa er i ett ämne inom exempelvis ledarskap.

3. Tänk på ditt framtida jag:

Daphna Oyserman, professor vid University of Southern California i USA, har sett en länk mellan akademisk framgång och hur unga kan skapa tydliga bilder av sitt framtida jag.

Att ha en vision och kunna föreställa sig hur man vill att ens liv ska vara om några år är viktigt för att hålla kursen mot målet.

Läs också: Så hinner du jobba klart innan jul!

Relaterade artiklar

hobbyer
Hälsa

6 skäl: Därför är toppchefer galna i sina hobbyer

Ovanligt många chefer har omfattande fritidsaktiviteter. Nu har forskarna gått till botten med varför de tar sig tid.
Gabriella Huss på K2 Search har fem råd till chefer som kört fast i karriären. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + Ledarna

Ta dig förbi hindren i din chefskarriär

Den klassiska karriärtrappan är raserad. En ny typ av chefskarriär tar form – med ökad risk att uppleva att man har kört fast. ”Viktigast för att ta sig vidare då är självkännedom”, säger chefsrekryteringsexperten Gabriella Huss.
billgates-2
Hälsa

Bill Gates: Därför mediterar jag

Multimiljardären och världsledaren Bill Gates utmanade sina tankar om att meditation är ”flummigt” – och berättar nu vilka effekter det fått.
balans-4
Hälsa

5 sätt att förebygga utmattning som chef

Stressad, pressad och allmänt missnöjd med jobbet?

karriara
Hälsa

Därför kan en mentor på jobbet minska psykisk ohälsa

Det finns flera positiva effekter av att ha en mentor på eller utanför din arbetsplats, visar en ny studie.
trottter
Hälsa

Så få chefer hinner läsa ditt CV innan intervjun

Att chefer ofta har pressade scheman är inget nytt. Men nu visar en ny undersökning att många chefer inte hinner läsa jobbkandidaternas CV inför intervjun.
Erik Sundqvist på Michelin ringar in och lyfter sitt ledarskap med en Executive MBA på Stockholms universitet. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

Nya metoder får ledarskapet att skjuta fart

Erik Sundqvist ringar in och lyfter sitt ledarskap med nya verktyg och kunskaper. Fyra lärdomar har varit extra användbara.

sjuka
Arbetsrätt

Studie: Vabba ofta – och din chefskarriär kan gå i stöpet

Om du vabbar ofta kan hela din karriär drabbas hårt.